良い睡眠があってこそ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

運動をしたり

栄養バランスの良い食事する

趣味を楽しんで心をリフレッシュする。


どれも、心身を良い状態に保つ為に

とても大切な事ですね。


しかし快適な睡眠を取るという事も

忘れてはいけません。




それなのに何故か、若い人や

働き盛りの人程たくさん寝る事に

抵抗感を持っている傾向が

ある様に感じられます。


著名人達がが多忙さをアピールするのに

○時間しか寝ていない等と

テレビや雑誌でで話しているのも

あまり好ましい事ではない様に感じます。




あなたはたくさん寝た日の朝に

「あら～いっぱい寝ちゃった」

なんて思っていませんか？

良い睡眠があってこそ

良い一日が送れるという事を

忘れないで欲しいのです。

又、睡眠はただ時間を

確保するだけでなく

質も向上させておきたいものです。

朝の目覚めがスッキリしなくて

日中もいつまでも眠気があると

感じているなら

睡眠の質が悪いのかも

知れませんから工夫を凝らして

質を向上させましょう。

もちろん整体という選択肢も
工夫の一つかも知れません。

--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気