無意識な事を意識してみる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達にとってと大きな意味を持つ


健康の事

人生の事

人間関係の事

等々


この様な事は全て

1つの意図で繋がっていると

考えています。

日々無意識に

行なっている事や考えている事を

意識してみましょう。



例えば、あなたは普通の生活では
滅多に深呼吸なんてしないと思います。

ゆったりした呼吸もであっても
あまりしていないと思います。

急ぐ通勤や用事で浅めの呼吸となり

仕事や子育てのストレスで

浅めの呼吸となったり

他の人に合わせる事で

浅めの呼吸になったり。

ここ1ヶ月、ここ1週間で
深呼吸を意識して行なった

記憶があります？


私は時間を取って
意識して行っています。



深呼吸は乱れがちな

自律神経を整えてくれる訳です。

気分をすっきりにしてくれたり

何か新たな気付きを得る事もあります。


あなたの

・食事

・感情

・思考

・デトックス

等の

普段意識しない様な事を
まずは意識してみて下さい。

食事もデトックスも感情も

はたまた人間関係も


客観的に無意識的な事を
意識する事で

改善する第一歩になる事があります。



まずは深呼吸でも

今日食べる食事でも

普段行っているスポーツでも
今の感情でも

気になる人間関係でも


どれでも良いので
意識してみてみましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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