健康的で長生きの秘訣とは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



元気で長生きしたいと考えている
あなたはこの事を覚えておきましょう。


健康的で長生きで
寿命を縮めない秘訣について
考えてみよう。


それは、自然治癒力を上げる事
だと思っています。


それには
「怒り」や「不安」の感情を
なるべく持たない様にする事。

この「怒り」や「不安」は
最も自然治癒力を低下させる感情であり
この感情に押しつぶされると
身体は瞬く間に不調に陥ってしまう。


とは言っても、その様な感情は
普通に生活していれば
よくよく抱いてしまう感情です。

特に現代の世の中の様に
先行きが分からない様な
時代であれば一般的には
そういった感情にもなりますよね。


では、どういう風にこの感情に
対処して行けば良いのでしょうか？

私達は人間ですから
不安もあれば怒りを覚えるのも
当たり前の事です。


ですが、そんな感情が気を滅入らせ
体調を一気に悪化させる事は
科学的にも分かっていますから


出来る限り
その様なマイナスな気持ちを
長く持ち続けない様に
色々と自分自身で努力する
必要がある世の中になって来ました。

そもそも、不安という感情は
分からない事に対して
抱く感情だと思いませんか。


具体的には予測不可能な
先の事を考え過ぎる事によって
湧き上がって来る感情かも知れません。

それを考えれば考える程
答えが明確ではないにせよ
出て来たらまだ良いですが

答えなど出るはずも無かったら
その為に余計に不安が増幅され


ますます不安な感情は
膨らんで行くという特徴があります。


要するに
誰にも分からない未来の
先行きの事をいくら考えていても
答えが出るはずも無いと思ったら
今考えても仕方が無いと
自分自身に言い聞かせ

不安な気持ちを少しでも
軽減する様にして行く
そんなトレーニングが必要だと
思うんですね。


答えの出ない事を考え過ぎない。

こんな当たり前の事に思えますが
なかなか実践出来ないものです。


自分自身でトレーニングしても良いし

良き、師や相談相手とか信仰等でも
不安が解消出来るのなら
この内容を理解した上で
積極的に取り入れる事も大切ですね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

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