季節の変わり目と体調不良

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

季節の変わり目は

寒暖差が激しくて

気圧の変化も大きい時期です。


この寒暖差と気圧変動は

体調不良を引き起こしやすくなります。



この天候による体調の変化には
自律神経が関係していると

言われています。


自律神経には、昼間や活動時に

作用する「交感神経」と


夜間やリラックスしている時等に働く
「副交感神経」の2種類があります。

この自律神経上手に働く事で

体温や発汗の調整、呼吸

循環、代謝等がスムーズに

行われている訳です。

今の時期の様に寒暖差が大きくなると

体温や発汗を頻繁に調整しなければ

ならなくなる為エネルギーを消耗して

疲れやだるさが出て来るのです。



又、気圧が変動すると

血管が収縮したり膨張したりして

交感神経と副交感神経を切り替えて
通常時の血管の状態に戻そうとします。


その変化に身体が柔軟に

対応出来ない時に様々な

辛さとなって出てきます。

自律神経が正常に働く為にも

身体の柔軟性が大事になって来ます。


整体でもマッサージでも

日々のストレッチや運動でも

小まめに身体をケアしていく事で
色々な不調が改善する事も多いのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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