2021年4月2日金曜日

春はメンタルケアが大切 その2


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



交感神経と副交感神経のバランスを整える。


それぞれこの様な働きがあります。

交感神経
活動している時
緊張している時
ストレスを感じている時

副交感神経
休息している時
眠っている時
リラックスしている時


「交感神経」と「副交感神経」という
正反対の働きをする神経から
成り立っているのが自律神経です。


この2つがバランスよく
働いている状態が、私たちの心身の
健康の維持に繋がっています。

交感神経が働いている時は
副交感神経が休み
副交感神経が働いている時は
交感神経が休むというように

2つの神経がシーソーの様に
交互に働きます。


緊張や不安等のストレスが強すぎると
交感神経ばかりが働き
様々な不調が起こります。

例えば、胃や腸等の動きが弱まり
消化液の分泌が抑えられ
食欲が低下して来ます。


又、血管が縮むので
栄養・酸素・熱が
全身に行き渡らなくなります。

それでリンパの流れも悪くなり
疲労物質や老廃物が
排出されにくくなります。

そうすると疲労回復や
身体の修復が追いつかず
疲れや不調を抱えてしまいます。


その不調自体がストレスとなって
さらに交感神経が働いてしまう
という悪循環に陥ってしまうのです。


次回打開策について
お伝え出来ればと思います。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市 整体院  腰痛専門 癒之気