健康情報のウソホント 1 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

前回の続き

朝を食べるとか朝を食べないとか
どれが一番自分に合っているかを
実際に試してみると良いですね。

現代人は忙しいので朝を
抜くのは時間の短縮にも繋がります。

一定の断食期間がある事で
消化器官を休ませて本来の代謝機能を
最大限にする事が出来ます。

胃腸が弱い人は小まめに
食べると良いと言いますが
胃腸が弱いのにもかかわらず

そんなに小まめに内蔵に
負担を掛ける様な事をしていては
いつまでたっても
食は太くなって来ません。

しっかりと内蔵と身体を休ませてから

身体に負担の掛からない
食事法を身に付ける事が必要です。

昔から２４時間食料が
食べれる状況で
暮らせるようになったのは
ほんのつい最近の話。


昔は食べれる時期と飢えの時期を

一定期間経験して来ています。

身体はその飢えでも身体の機能が
問題なく働くように出来ています。

太っていたり病気になる方は
本来飢えに強い身体なのに
常に内蔵に負担を掛けているという事。

脂肪が付きやすいのは
飢えを凌ぎ生命を維持する為に
素晴らしいシステムでもあります。

問題なのは現代人が
常に「食べる」モードに

ある事なのです。

自分の身体を一気に健康に導き

脂肪を燃焼モードに変える為には
断食がおすすめであり

一番速いやり方ではあります。

ただ、断食はやり過ぎると
栄養が足らなくなったりと
また色々問題もありますので
一日一食を抜く程度から
始めて行くのがやりやすいと思います。

朝食をしっかりと

食べていた時よりも

気分も身体も軽くなる事請け合いです。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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