マスクの使用方法について

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



コロナ禍の影響で
マスクを手放せないですよね。

ですが、マスクさえしていれば

「予防出来る」

と思ってしまいがちです。

マスクの使用方法を間違っている人は
全体の７割に上るそうです。

以前にマスクの使用方法について
お伝えしたのですが
再度今回おさらいをしたいと思います。


まずウイルスは服や
手にも付きやすいですから
外出中は特に気をつけるという事と

【マスクの隙間を無くす】
事がとても大切になって来ます。

せっかくマスクをしているのに
鼻の横に隙間が大きく
出来ている人います。

後、マスクをしているが
鼻を出している人がいますが
それでは、マスクをしていないのと
同じ状況です。


とにかく

感染予防の為にも
広げない為にも
マスクをするのであれば
マスクの隙間を無くす事を
注意してみて下さい。

その他は、根本的にはやはり
体調を整えて行って
自分の免疫力を向上させて
水分補給を忘れない事が
一番ではありますが…。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず

イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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