噛んでいますか？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



「私って、そんなに
　食べないのに太っちゃうの」

そんな事を
よく聞いたりすると思います。

アフリカの動物などを見てみると
同じ動物が、数千頭いたりしますが
大体、同様の体格をしています。

人間は身長が高い方、低い方
体格、体型の違いとか

様々です。病的な関係での太り方、
ホルモン系の異常などありますが

「そんなに食べていないのに太るの」
といった場合は

脳が勘違いをしているかも知れません。

脳の満腹中枢がおかしくなって
過食になっているからこそ
太るのではないでしょうか。

脳が勘違いをしているだけで
その方にとっては、そんなに
食べていないかも知れませんが

身体的には栄養過多で余った
エネルギーが脂肪となり
蓄えられていると考えられます。


ではどうやってそれを防いで行くか？
簡単に実践出来る事があります。

それは何かというと

「良く噛む事です」

まずはとにかく良く噛んでみましょう。
食べるその喉ごしに走っていては

あなたの肝臓は
フォアグラの様な大変な事に。

多く噛む事は、満腹中枢が刺激されて
満腹感が出ますから
過食を防ぐ事が十分可能です。

現代の食事は柔らかい物が多く
それに栄養価の高い物が多いです。

「カレーライスは食べるのではなく飲む」

そんな事を言う方もいますが
栄養価がもちろん高いですし
満腹感も出にくいです。
本人からしたら食べていないつもりでも
実際は過食になってしまっている。

というのが実状だと思います。

アルコールや飲み物自体も
太りやすい物が多いですから
注意が必要です。

「水しか飲んでいないのに太っちゃう」

それは脳自体が勘違い
しているかも知れませんよ。



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