2018年8月6日月曜日

筋肉とは硬いのか???


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



筋トレやジム通いが盛んですよね。
私も好きな方です。
ただ、筋肉トレーニングをして
痛めて来られる方も見えます。


それで、注意したいのが
筋肉が付いてくると、硬くて丈夫になり
代謝も上がって良い事尽くめの様な
考えがあるのですが


ムキムキ、バキバキにして
太い筋肉を付けて
筋肉が邪魔で腕が上がらないとか
シャンプーするにも
ドライヤーをかけるにも
一苦労だという話を聞いたりしますが
ちょっとそれはどうなんでしょうね。

トレーニングの度が過ぎて
関節を痛めてしまって
本当に苦労されている方もいます。


良い筋肉とは、柔軟性があり
力を入れた時は、当然硬くなります。

後はその人その人に合わせた
適度な筋肉量が大切だと思います。

やはり、なんでもかんでも
付ければ良いというものでもない。

筋肉を付ければ代謝も上がりますが
付け過ぎると負担にもなるし
又、その付けて行く過程で
負担が掛かり過ぎて免疫力が
下がって病気がちになったり。


ストレス過多になって
イライラしたり、関節や筋肉を痛めて
トレーニング自体が出来なくなったり。

そんな事では、本末転倒です。


日本で、あの伝説のボディビルダー
マッスル北村さんをご存知の方も
いると思いますが

北村さんは動けるボディビルダー
としてテレビに出演したりして
走ったり、歌ったり踊ったりして
何でも出来た方でした。

もちろん、人一倍のバイタリティーが
あったのは言うまでないですね。


筋肉や関節の柔軟な動きがあってこそ
本当に魅せれる身体になれる。

何にしてもそうだと思いますが
何かに偏り過ぎては 
やはり何処かで歪みが生じるのです。


何かを始めた時は情報や思考が
偏りがちになる事もありますが
私達は人間だし、仕方のない事。

それがある時期を経過すれば
全体像も見えて来るものです。

どんな事でも精度を上げたり
研鑽して行く事は大切だと思うし
それを忘れない様にしよう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気