命を縮める食習慣

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

・糖質や甘い物を摂り過ぎる事



糖質がタンパク質と合成して行って

AGE（糖化終末糖化産物の事で

強い毒性を持ち、老化促進の元凶

として注目される物質）


になると糖化と言われます。

活性酸素も体内のサビと言われますが
糖化は「体内の焦げ」と思って

もらえれば分かりますでしょうか。

これは血管を傷付けて

老化を促進させるので内臓の障害や

皮膚にもシミ、シワが

出来やすくなったりします。


血管が傷付くと

全身の病気のリスクが高まります。


という事を考えれば糖の摂り過ぎが

良くないのは明らかです。

よくお酒を飲んだ後に

ラーメンを食べるというのも

究極の糖質の摂り方になるので

気を付けたほうが良さそうです。

そうかといって
糖質ゼロの飲み物ばかりとか

全く炭水化物を摂取しない等

極端過ぎる事はしない様に

注意が必要です。

糖質ゼロという意味は

砂糖が入っていない

という事ではありません。

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