質の高い食事を摂ろう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【基本的に何でも食べる】

私個人は、食事に関しては基本的に
何を食べてもいいと考えています。
魚でも肉でも他何でも。


病気の患者様に食事の話をする場合は
本当特別な理由が無い限り
「よく噛む事だけは忘れないで下さい」
とだけお伝えさせてもらっています。

でも私自身は偏食っぽかったりします。
無塩のナッツだけ食べる時もあれば
白米の代わりに、ゆで卵だけ食べたり。

そういった事には理由があって
例えば、勉強会等に出席する時は
白米を食べると、眠くなったり
だるくなったりするからです。

それと、チョコレート等を食べ過ぎると
どうも身体の調子がおかしくなるのです。

そんな事があるから
食べない様にしているだけです。

要は、あなたの身体に合った食べ物を
（ここのポイントは大事）
好きな様に食べればいいという訳です。


【クオリティーの高い食事を摂る】

ただ、1つ食べる際に
注意してもらいたい事があって

「クオリティーの高い食事をする」事。


先程の話の様に、私自身が食べたい物を
色々食べています。
なので、肉だけ食べてとか食事制限とか
ベジタリアンになろうとか
そういう事ではありません。

ただ、クオリティーの高い食材だけは
食べる様にという事なのです。


例えば、ステーキ等でも
同じ肉でもちゃんとお肉屋さんで
売っている様な物を選んでもらう。
1ｇ何百円の特価品では無くてね。

「よし、クオリティーの高いだな」
といっても高級レストランで
食事をして下さいって訳では無いので。

その、カッコイイスーツを着て
高級レストランで食べて下さいって
事ではありませんから。

あくまでも
良い食材を食べて下さいねって事。


やっぱり、ロークオリティの食事って
身体に良くないとつくづく感じます。
最近は、本当に何が入っているか
分からない物が増えている。

薬まみれのお肉があったり
以前にカップ焼きそばにゴキ○リが
入っていたとか

これもニュースになるだけ
いい方だと思うんですね。


私自身はチョコレート等甘い物を
食べ過ぎると翌日にはどうしても
身体の調子がおかしくなります。

他には、身体が痒くなったり
目がショボショボする方もいるそうです。

怖い話ですね。


とにかく、基本的には
好きな物を好きなだけ食べても
いいと思います。
でも、なるべく質の高い食材を
選んで食べる様にしよう。

食費が上がるかも知れませんが
特に今の世の中なら

食事にはそれだけの物を掛ける
意味があると思いませんか？


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病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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