テレビでは言わないお風呂の入り方

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

半身浴が良い！とか

お風呂の温度は41℃で何分間とか

ありますが実際はこれが絶対に

良いというのは存在しないと思います。

何故かというと

暑がりの人も冷え症の人も

痩せている人も太っている人も

色々な人がいて

それぞれ身体が違うのに

これが正しいというのは

おかしいと思います。

それならどうすればいいのか？

それは自分の感覚を大切にしよう

という事です。

自分の身体が一番大切ですから。

半身浴が気持ち良いと

いう人もいれば全然上半身が

温まらなくて寒いと

思う人もいるはずです。

サウナでも頭がのぼせて

あんなに長く入れないし

水風呂なんて死んでしまう！

色々な人がいて当然。

あなたが気持ちの良いと

感じる温度、時間の長さで

お風呂に浸かるのが

一番身体が喜ぶ訳です。

寒いのに半身浴だとか暑いのに

いや、まだ何分残っているから

とか身体に悪そうですね。

あなたの感覚が大切。

テレビでやっていたからとか

誰々がやっているとか

気にしないであなた自身を

一番信じてあげましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

治るのも治らないのもあなた次第？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

この前知人が体調を崩し

会社を休職されました。

残念に思いました。


身体の状況等を
知っていただけに

自分が力になれなかったという
ちょっと不甲斐ない

気持ちにもなりました。

その人は整体とかそういったのは
全く興味がないし現代医学や
病院の話しか聞かなかった人でした。


別に整体が良いとか現代医学が良いとか
そんな話ではないですが


結局、治るのも治らないのも

あなた次第。


これは誰にでも言える事ですが
いきなりこんな事言ったら
頭がおかしいと思われる。

昔、尊敬していた人に

人間は治らない病気は

無いけれど治らない人もいる

と言われた事があります。

これも何を言っているのか

分からないかも知れません。

治療法が優れているとか

優れていないだとか

そんな話ではなくて

考え方や思考って所が
ポイントになって来るのです。



整体といっても身体の筋肉や

関節等を矯正するばかりではない訳で


問題がある人、悩み、不安とか
困った事を解消する事が

出来る様に考え方や人生を
どう生きるのかという思考を


矯正していくのも整体師の仕事だと
最近思っている訳です。



心と身体は繋がっていますし
その繋がりは医学的には

遅れている様にも思います。


でも本質は医療は癒やしであり
心のより所でもある訳です。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

水はたくさん飲むほど良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

水は飲んだ方が良いと
普通は思います。


これから暑い季節になりますので

汗をかいた時には

水分補給に出来れば水やお茶等を
飲んだ方が良いです。

ただ、時と場合や条件によって
間違いになる事もあります。


例えば、心臓や腎臓や肝臓が

悪い方で水上手く出来ない場合は

水分制限を医療機関で

指導される事もあります。

水分調整が上手く行かないのに
水を飲み過ぎると

むくみや肺に水が溜まって
息切れの原因にもなります。



制限がある場合は
1日500mlの水分だけ

と言われる人もいます。


このケースは水を飲み過ぎると
命に関わる事もあります。

又、水の飲み過ぎで
水毒という状態になると

意識が朦朧とする場合もあります。

短時間で水を4Lとか5L以上飲むと
そういったケースがあると

言われています。


また食事中の水分についても
食べる物の中に水分が

含まれているかも

食事で水分を多く摂るか

どうかの目安になります。

果物や野菜やお米等の
日本食の多くは水分が基本的に

多く含まれていますので


味付けが濃くない限りは
そこまで喉も乾かずに

済むかも知れません。

そういった中消化の為には

水分を食事中に

あまり摂らない方が良いという
健康理論もあります。


食べ物を消化する為の

消化液を身体が出す訳ですが


水等を摂り過ぎると
薄まって良くないという内容です。

理論的には当てはまるのかも

知れませんがどこまで普段の健康に

役立っているかは未知数です。

食事の時に水を多く飲んだ方がいいのか
1日にどれだけ飲んだ方がいいのか

自分の身体に適した摂取量が

大切になって来ます。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

野菜を食べているはずが・・・ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

カット野菜について

カット野菜への薬剤使用の

話も耳にしますが

便利になればなる程

私達の身体には負担を掛けるものへと

変化して行きます。

見た目重視して鮮度を

保たせている様に見せる為には

薬剤を使用しない出来ない訳です。

私達の身体は食べたもので

形成されています。

当然農薬や化学肥料

そして薬品が身体に入れば

それは分解出来ずに

蓄積される訳です。

その結果として

肌疾患等の症状として現れたり

大病を招く可能性もあります。

何かを作る為には

材料が必要になって来ます。

その材料が適当なものと

こだわったものでは

質が違って来ます。

私達の身体も同じで

手抜きをすれば

手抜きの身体にしか

作り上げられない訳です。

食べる事の本来の意味を

もう一度考えて正しい食べ方を

見直すのもいいかも知れません。

見てくれは悪いけれど

オーガニックや野菜に

こだわったお店があります。

人はきっかけがないと

なかなか行動できないものです。

何をきっかけにするかも

自分次第だと思います。

そういった所から

挑戦するのもいいかも知れません。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

野菜を食べているはずが・・・

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたも健康でありたい
病気はしたくない
毎日元気でいたいと思いますよね。


その為にも野菜を食べなければと
どこかで気にしていながらも
ついつい野菜不足になりがち。



そんな場合の対処方法として
市販の野菜ジュース等を飲んで

野菜を摂取しているつもりに

なっていませんか？



実際は
栄養素より添加物の方が多く

糖分が多過ぎる訳です。

でも、野菜ジュースは

健康ヘルシーをイメージしますし
何せ手軽です。


炭酸飲料や甘過ぎるジュースを

飲むよりはいいかも知れませんが


野菜ジュースを摂取していても
野菜の栄養素はわずかで

それよりも保存料や着色料

安定剤等々と


添加物や加工された

果糖系の甘味の影響の方が

身体には強く作用して



健康になっているつもりで

実は

栄養不足や精神性の乱れ

血糖値の上昇から
ホルモンバランスを崩す事に

なるかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

天気や気圧の影響から来る偏頭痛のポイント

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

雨が降ると頭痛がする

慢性的に頭痛で薬をよく飲む

という方もいると思います。

天気や気圧の関係で

頭痛がする方の場合は

頭蓋骨の動きが何かしらの原因で

制限されて症状に繋がっている

ケースがあります。

綺麗にゆがみを取って

柔軟性を持たせると
頭痛は緩和していく事も多いです。



又、食事にも注意が必要で

1.身体に悪いものを出来るだけ減らす

特に甘い物は消化にエネルギーを

消費してしまい血糖値を一気に

上げてしまうので注意です。

2.外食に気を付ける

コンビニ弁当や飲食店の食事には
想像よりも添加物が多く含まれます。

3.腸内環境に良いものを食べる

発酵食品と言われるものを

積極的に摂る様にして下さい。

みそ、納豆、漬物、キムチ

チーズ、ヨーグルト等

季節の変わり目は頭痛が

起きやすくなりますので

注意が必要です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

その悩みの答えは身体が教えてくれる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

今の時代複雑な世の中に

なっているので

現代人は色々なものを
ゆっくり[みる]機会が
減って来ました。


まず、しっかりみる習慣

注意の向け方やものの見方



それに家族の顔でさえも
見ている時間は

1日合計どの位でしょうか。

嫌な人の顔を見る方が圧倒的に

長かったりしていませんか？

身体を観察する時間も
同じ位かあるいは

それ以下かも知れません。

不思議な事に
一番身近なものに
目を向けてやる時間が
一番少ない事ですね。

シンプルに
身体と向き合う時間が
もう少し増えて来れば

身体の中の心が
響き渡る様にになります。



その響きが分かる様になれば
もっと色々な決断に対して

もっと自信が持てる様に

なると思います。

それは
身体が応援してくれるから。



そして

そういった習慣を持つ人にこそ

出現するのが身体の

自然治癒力だと思う訳です。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

イン○キ整体？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

世の中には色々な整体がありますよね。

ボキボキやったり

モミモミしたり

グイグイやったり

少ししか触らないだとか

機械や器具を使ったり


エネルギーや気功だったり


色々なものがあって良いし選択肢が

多いのも悪い事ではないですね。

なかには

「こんな整体で治るのか？」

なんて言われたりする訳です。

もちろん私もそうやって

言われた事があります。



しかし、世の中にあるという事は
それで良くなった人もいるし

支持をしてくれている人も

いるという事なのです。


そう、結局その人が治ったり
悩みや問題が解決出来れば

いいだけの話です。



100人いたら100種類の
方法があってもおかしくないし

1つの方法で全てが

解決するなんて考えられません。



しかし、そのたった1つの

解決法を見付けようとしているし

それだけがあれば全て解決出来ると
思っている人も少なくありません。

現代の医療全て
最後はその人の自然治癒力で
治っているという事実は

理解されていないと思います。


科学的に治療が施されて
治っていると思い込んでいる。


当然科学的な治療が自然治癒力を

助けたりしているのは

もちろんの事です。

最後は自然治癒力で私達の身体は
良くなっているのは間違いではないし

整体だろうと他の療術や
宗教であったとしても

それで自然治癒力が上がり
治ってしまう事は多いです。



医学では自然治癒力という
言葉自体学校では習いません。


科学で証明されていないから
自然治癒力は習わないのかも

知れませんが最終的に
治しているのは自然治癒力。



だからインチキだろうと何だろうと
本当はお客さんや患者さんが

納得をして自然治癒力が高まり

良くなって行ったり、悩みや問題が

解決出来ればそれで良い訳です、

あまり1つの事に固執した考えは
あなたにとって為にならない

有益ではないという事は

確かですね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

腰痛について語る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

腰痛の方は全国におおよそ2800万人

いると言われています。

当然様々な種類の腰痛がありますが

あなたも腰痛に悩まされている

かも知れません。



私達の様なセラピストでも

腰の悪い人が多い事。

では何故こんなに腰痛の人が

多いのでしょうか？

簡単に言えば運動不足であり

たまに使い過ぎて

痛めている人もいる訳です。

使い過ぎはスポーツ選手に多い

パターンですが

その他の多くは運動不足ですね。

運動不足により筋肉が縮こまって

血液の循環が悪くなるから

回復も遅くなりますし

現代人の食生活では

便秘気味の方も多い訳です。

現代の女性の7～8割は

便秘だとも言われます。

便秘になればどうなるかといえば

当然大腸に負担が掛かって来ます。


そうするとお腹の周りの筋肉に

負担が掛かり過緊張を

強いられる訳です。

でもって腰も痛くなる。



食生活で負担をかけて

腰痛になるなんて

信じられないかも知れないけれど

1度下剤でも何でもいいですが

毎日スッキリと便を

出してみて欲しいです。



1日3食、きっちり食べている人

であれば3回は出て当然なんですね。

1日に食べた分の老廃物は

必ず外に出さないといけない訳。

しっかりと老廃物が出ていれば

腰回りがそれだけでも楽になるはず。

ただし、下剤でお通じを

良くしているだけなので

根本的な便秘を解消するのは必須です。



でも、まずは手段は何でも良いので

1度スッキリと出して下さい。


そうするといかに自分の身体に

宿便が溜まって負担を掛けていたのかが

よく分かると思います。



あなたはお腹がはっていませんか？

腰の周りがド～ンと重くないですか？

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

笑いは心と身体の栄養剤

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

例えば

あなたの目の前に

2人の異なるタイプの人がいて

1人は

何事も計算高くて抜け目がなく
合理的で効率的で理論的。

人とも利害でしか繋がらない

とても利口な人。

もう1人は
どこか抜けている所があるけれど
人には寛容で器が大きくて
楽しくよく笑って生きている人。


どちらの人と関係を持ちたいですか？

私の場合は後者の人です。



笑っている人が近くにいると
良い事が起きそうな気がしますし

幸せも感じられます。

こっちが落ち込んでいても
何だか安心感があるからです。



ある書籍によると

日本から笑顔が減り

笑いが減るのと並行する様に

世の中に利口な人が

増えたという様な内容でした。

頭の回転が速く
目先の事に鼻が利いて

機に乗じる。


人に先行して競争には強く
無駄や抜け目がなく
合理的で効率的といった感じです。

頭は切れるし学歴も高く

知識も豊富な利口な人なのですが

その利口や賢さのスケールが

どこか小さくて


変に世間知らずだったり
人間関係が上手く構築出来なかったり

又は分析は強いものの
視野が狭かったり

理が勝ち過ぎるあまり

柔軟性が欠如していたり

と

頭でっかちで心が貧しく
又、傲慢になって他人を見下す。

私達は
インターネットで様々な情報を目にし


1秒でも早く
ちょっとでも賢く
極力無駄なく
少しでも損をしない様に

利口になろうとする時があります。

その分笑顔が減っている様に

なるのかも知れません。

合理的主義は手放して
ちょっと横に置いてみる。

人は言葉を覚える前に
まず笑う。

笑いは心と身体の栄養剤


笑いは相手の不安や緊張を和らげ
心に潤いや穏やかさをもたらします。

人と人の心を繋ぐ重要な

コミュニケーションかも知れません。

反対に


合理的で計算高い小利口さや
こざかしさや傲慢さは

神が最も手を焼いて来た

人間の愚かな罪。


利口過ぎる人より

何処か抜けているけど

「徳」を積む人。



時間は掛かるかも知れないけど
そういった人が神からも好かれ
大きな幸せを手に入れる事が出来る。

そんな風に思います。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

こんな症状がある人は心臓に注意

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達の身体の中には

24時間365日休む事無く

働き続けている臓器が

いくつかありますが
その中に心臓という臓器があります。


常にドクンドクンという様に
私達に鼓動というメッセージを
送ってくれている心臓。



心臓は生命を維持していく上で
一番大切な臓器として

あなたも知っていると思いますが

何か異常を感じると

命の危険と直結するので

とても心配な面もあります。

例えば

この様な症状がある場合は
注意が必要かも知れません。


1.少し歩いただけで息切れがする

2.疲れやすい

3.重い荷物を持って歩けなくなった

4.胸痛、胸の圧迫やしめつけ感がある

5.睡眠中によくトイレに行きたくなって

　目が覚める

6.ひざから下がむくんで、体重も増えた


等

心臓の働きが不調になって

起こる症状は

動悸や不整脈若しくは
狭心症や心筋梗塞といった病気や

不眠、パニック障害、乳がん

体温調節、子宮や卵巣の諸症状等と

関連している事もあります。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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猫背は頭痛になる最大の敵

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

猫背になると・・・

猫背って見た目が良くないですし
頭痛の最大要因な訳です。


頭痛の人は顎が前に出て

前傾姿勢になっている事が多いです。

最近は子供の頭痛が増えていますが

姿勢が悪いのです。



姿勢が悪いとエネルギーの流れが
首や背中で「詰まるので」

うつになりやすかったり
やる気が無くなるのです。



だから胸を張って生活するのが大事です。
姿勢とは勢いのある姿って

書きますよね。



猫背でなで肩で、肩が前に出て

顔も前に出ているのは

正直カッコ良くありません。


あなたも猫背に気をつけて
姿勢美人を目指しましょう。

姿勢が良いと

運も良くなるかも知れません。

姿勢がいいと頭痛がなくなって

笑顔が増えるかも知れません。

そうすると

笑顔の人は人が会いたくなるので
人が会いに来てくれて　

チャンスが増えます。

そして人生がどんどん上手く行く。



姿勢って改めて大事だと感じます。
本当に大事です。


私もパソコンで集中すると

顎が前に出るので

意識しています。

あなたもパソコンを触る時
車運転する時や本読む時
姿勢を意識してみて下さい。



今日も胸を張って姿勢を正して

1日を始めましょう。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

情報を知らないと奴隷と同じ。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

今は色々な情報が簡単に
手に入りますから便利になりました。
昔のように情報に苦労する事も

ほとんど無い時代になりましたね。



ただ、
インターネットの情報は
すべてが正しい訳ではなく
ひどい誤った情報も発信されます。



誤った情報を鵜呑みにして信じていれば
誤った結果しか生まれない訳です。


今でも良質な情報は限られた所でしか
手に入らない様になっていると

聞いた事があります。



昔の奴隷と呼ばれていた人達は
まともな教育をさせて

もらえなかったのです。

賢い人等は両手首を切られて

勉強出来なくさせたり
鎖で繋がれて人間扱い

されなかったそうです。



そうする事で貴族と呼ばれる人達は
富を一極集中させ世の中を
コントロールしていた訳です。

でも今ではそんな時代では

無くなりました。



情報はインターネットやその他から
簡単に手に入る時代になりましたが

いかに良質な情報を手に入れて
それをいかに使いこなすかが

大事なポイントになって来ます。

まずあなたは本当に良い情報を

手に入れているのか？

そしてそれを正しく

使いこなせているのか？

正しく判断する必要がありますよね。


そうしなければあなたは
いつまで経っても奴隷と同じですよ。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

脳が全てのカギ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

人間は脳が全てを

コントロールしていると考えます。

例えば、今あなたが考えている事も
目の前に見えているものも

信じているものも

感じているものも
全部脳が認識しているものです。

考え方や五感といった

触ったり聞いたりといった事から

全て感じ方は人それぞれ

かも知れませんが

感じている認識している所は

脳である訳です。



整体で身体のバランスを調整するのも

首に重点をおいて矯正される方や

頭蓋骨などもそうですが

全ては脳の機能が正常に働かせる為に

矯正をしている訳です。

〇〇病だとか〇〇症だとか
色々な名前がありますが

結局は脳がその名前を認識して
自分で納得してあえて

その病気になっている事も多いです。



治りたいと思っていても
実は真相真理で治りたくないだとか

治らないと

思い込んでいる事も多いのです。



そんなバカなと思うかも知れませんが
思考は現実化するものです。


顕在意識と潜在意識というのが
ありますが自分では
気が付いていないからこそ
潜在意識という訳です。



顕在化している時点で

かなり前からあなたの脳は

潜在的にそうなる様に
思い込んでいるはずなのです。

プロスポーツ選手と話をした事が
ある人もいると思いますが
本当のトッププロは頭がちょっと

おかしい気がします。

非現実的な話をしたり

一般的な話はしないし
だからこそトッププロになれる訳です。

普通とは違う

脳の感じ方を持っている訳ですね。

だからその脳を上手く

自分でコントロール出来れば

もっと人生が豊かになったり
病気から克服できたり

色々な事が出来てしまう

可能性があるのです。

脳が全てのカギを握っているのは

間違いないと思っています。


上手くその脳をコントロールさせる
術を知っておいて損はないですよね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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