2018年4月25日水曜日
関節は動かす方、動かさない方どちらがいいのか?
福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
患者様と話をしていて
娘さんが以前に部活でバレーボールを
していた時に突き指をしてしまって
それからなかなか良くならないという事。
突き指を1つの例として
痛みについても大事な内容があるので
少し考えてみましょう。
突き指の処置の仕方としては
まず、冷やす
最低でも3日間は冷やしましょう。
特に、最初の8時間はとても大事。
それで、その後1週間は安静にする。
ここで指を使うのはNG。
2週間目からは、少しずつ使い始める。
3週間経過したら、今度は積極的に
使い始めて行こう。
方法は様々ありますが
これが自分が考える処置の仕方。
<よくあるケース>
でも、突き指をした翌日から痛みを
こらえて指を使っている人が多いです。
だから、突き指をしても3ヶ月位しても
「まだ指が痛いな~どうにかならないかな」
ってなって来る。
こんな場合指は大抵
動かせないし痛みも当然ある。
それに腫れが引いていない
状態の方も多いはず。
指を完全に使わないでおくなんて
無理な話かも知れないけれど。
ただ、そうなると大体1週間で
終わるはずの急性の炎症が
長引いてしまいます。それでも身体は
修復しようと頑張ってくれますが
炎症が収まっていないので
まだまだ痛いです。
そこでようやく
「マズい、ちょっと安静にしとこう」
って思ったりするのです。
それでも痛みが改善されないから
別の方法を考える。
これは突き指に限った事でも
ないと思います。
腰痛でも、足の痺れでも、肩こりでも
同じかも知れませんよ。
大抵、3ヶ月位してから
重い腰を上げたりするものです。
<何故、こんな事になってしまうのか?>
何故、3ヶ月も経過しているのに
痛みも引かないし、腫れも引かない
状態になってしまうのか?
それは、関節を長時間動かさなかったから。
では、何故関節を動かす必要があるのか?
それは・・・
その理由を次回にお伝えしようと思います。
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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
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