アンチエイジングは永遠のテーマですね。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

年齢がバレるとか

男性のチェックとか
男女も関係なしにアンチエイジングは
永遠のテーマですね。



ある記事本文より

身体をできるだけ長持ちさせる

生活を心がける

その為に健康でいる。


こんなタイトルなんですが

美容目的だけで考えると
せっかくのテーマが
安っぽく感じてしまう気がします。

5位：顔・手等のシミ

日焼け止め効果のある

ハンドクリーム等でシミだけでも

しっかり予防したいものです。


家事の時に使う洗剤や

食器洗いの時の水の温度差
お湯を使い過ぎると皮膚の脂分が

無くなり手が荒れやすくなります。



4位：目尻のしわ

眉間にシワが出来るよりは

ずっといいかも知れませんが。

ストレスが多いと眉間に

シワが出来やすいのです。


日常生活で不満が無いから

大丈夫と思っていても
眉間にシワができる時は

身体に無理をかけている時なので
強制的に気分転換をしてみるのも

良いかも知れません。

笑い過ぎも身体には

ストレスになります。

3位：ほうれい線

目尻のシワ同様に笑い顔が

優しくなる効果もありますし

気にし過ぎず、さりとて放置もせず
小まめに保湿やマッサージで

ケアをしましょう。


顔の筋肉が弛んだ時にも

ほうれい線出る様です。

2位：お腹のぜい肉

ただ腹筋するとかではなく
ヨガやストレッチ等で腹筋を鍛えて
凹ませて行きたいですね。

適度な運動と食事は

カロリーだけでなく
栄養面もコントロールするのが大切。



1位：白髪

白髪に限らず髪色の変化は

ミネラル不足によるそうですが
海藻等で補給するのも1つらしいです。

ごま、亜鉛、タンパク質補給も

良いかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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