後悔や不安を感じさせなくする方法 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

練習するにあたってのポイントですが

1つ目は


出来る、自分は出来る！

とポジティブな考え方は

身に付いていても

行動しないと意味がありません。

出来るんだったらすぐやってみる
これがポイント

出来ると思えばすぐやる。



しかし、結局やらなかっ場合

その時自分はどう考えていたのか？


面倒くさがってやらなかったのか
他にやりたい事があったから

やらなかったのか

理由色々はあると思います。



そこで２つ目のポイントは

もし自分が面倒くさいと感じない

人間であればどうするかと

考えてみて下さい。

きっとやりますよね。



面倒くさいという感情が芽生えたら

その時の自分を客観的に

実況してみて下さい。

おっと、今私は面倒くさいと

思っている。でもこれを放置すると

又更に面倒くさい事になってしまう。

それならやってしまった方が

良いんじゃないのか自分？

といった感じです。
自分の感情と距離を置く練習方法です。
これをすると感情と行動は

分けられるのではないでしょうか。



腹が立つ。だけど怒らない。
外は寒い。けどランニングする。
スマホを見たい。けど勉強する。
もっと寝たい。でも頑張って起きる。

あなたの参考になればと思います。

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