健康の為の指先を良く動かすとは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

最近はパソコンやスマホを

使わない日はないという方が

多いと思います。

指先を動かす作業を

している方は大勢います。

指先をよく動かす様にとだけ言われると
パソコンやスマホを使っている方は
安心してしまうのですが

この場合に刺激を受けるのは
大脳皮質の一部分でしかないのです。

指先を動かすといっても
筋肉労働を伴う手作業でないと
大脳皮質以外の動物脳の部分まで
刺激する事は出来ません。

健康の為にというならば

この動物脳まで刺激出来て初めて
効果が期待出来るのです。

例えば、動物が獲物を追って
全力疾走している様な時は、
筋肉と脳を最大限に使っています。

それは追われている側の

動物も同じです。

こういう場合は動物脳が

最大限に刺激されているのです。

実は、脳と指先の末梢神経との

関係は木の幹と小枝の関係の様に

単純な構造です。

一方で

肉体労働等の作業で

手の筋肉を使う場合には
脳は複雑な神経回路を必要とします。

最近ではあまり見かけませんが
昔の職人さんや農家の人とか
漁師さん等の手はゴツゴツしていて
その人の人生の年輪を

感じさせるものでした。

子どもの頃から労働で鍛えた為、
手だけがとても発達しているのです。

この様に
力を使って子どもの頃から鍛えた手
というのは力が強いだけでなく
指先も器用で細かい仕事も出来るのです。
　
手の筋肉を使うと血行が良くなり
神経伝達も、良くなるのは当然ですが

この指先を使った作業が

脳に与える影響には

まだまだ、医学的に解明されていない
メカニズムや、現代の科学では

計測出来ない重要な効能が

あると思われます。

一般的には、指先を使うと脳が

活性化されてボケ防止になると

言われています。

しかし、これはお年寄りから
仕事を取り上げると生きがいが

なくなって、ボケてしまうという

だけなのかも知れませんね。

又、身体の歪みが大きい方は
中枢に近い神経が鈍くなり
末梢神経は過敏になっています。
当然ながら、末端の血行も

悪くなっています。

だからといって
ただ単に指先や爪の周辺を
揉んだりする程度では
体質改善までは期待出来ません。

脳の仕組みから考えると
有効な刺激を与える為には、
ある程度の力も必要とする様な
指先の運動が必要となると

考えるべきです。

例えば、家事で今まで

行っていない様な場所の拭き掃除等
細かい部分もしっかり身体全体を使い
筋肉を意識して掃除してみては
いかがでしょうか？

無関心だったご主人も
奥様のお手伝いをしてみましょう。
自分の健康の為になって
家の中も奇麗になり

人にも喜んで頂けるなんて
楽しい事ですね。

注意点：膠原病等のリウマチ疾患の方は
指や手などを無闇に刺激すると

病気が悪化する場合が

ありますので注意して下さい。

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