福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
口呼吸を引き起こし
様々な症状の原因となる事を
お伝えしました。
しかし、実は身体への影響は
これだけではありません。
口呼吸と言う位なので
呼吸の機能に関連した不調を
引き起こす原因にもなります。
口は消化器であり呼吸器ではありません。
基本的には呼吸は鼻からです。
鼻にはフィルター・加湿や
温度調整機能があり
酸素と二酸化炭素のガス交換効率を
上げる役割があります。
口呼吸では酸素ガスの交換効率は
低下してしまいその結果代謝が
上がりにくくなってしまう訳です。
代謝が低下すると
冷えの促進、太りやすくなる事や
低体温にもなり免疫低下の
原因の1つにもなります。
又、脳への酸素供給が低下して
集中力の低下や高齢者では認知症の
リスクも上がってしまう訳です。
口呼吸は身体にじわじわと
ダメージを蓄積させていきます。
対策として
個人的に行っているのは
ガムを噛んでいます。
唾液の分泌を促し
口を使うので鼻からの呼吸が可能です。
上手にマスクを外す時間を作ったり
必要でない環境ではマスクを外して
鼻呼吸を意識して欲しいと思います。
病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても
辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ
身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。
本気で不調から解放されたいのなら
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福井市 整体 腰痛専門院 癒之気
