2025年9月26日金曜日

整体後に体がだるい…それは揉み返し？好転反応？見分け方と対処法


姿勢・体質改善で腰痛を解決する
福井市の整体院 癒之気 岡本です。



マッサージや整体を受けた後に
「体がだるい」「重い」と感じるがあります。


その原因は大きく分けて 

「揉み返し」 と 「好転反応」 

の2種類があります。




一見よく似ていますが
実際にはまったく性質が異なるものです。


両者の違いを知っておく事で、
施術後の体の変化を正しく理出来て
不安を和らげることができます。




揉み返しとは、

施術中に筋肉へ強すぎる
刺激が加わった事で
筋繊維が傷付き炎症を起こす反応です。


その仕組みは筋肉痛と同じで
特定の部位に痛みや熱っぽさが
出るのが特徴です。




特に、強い刺激を好む人や
筋肉が硬くなっている状態で

施術を受けた人は揉み返しが
起こりやすくなります。


「押されると痛い」
「施術を受けた部分だけが強くつらい」

といった症状がある場合は
揉み返しの可能性が高いですね。




好転反応 とは、

施術によって体の循環が良くなり
溜まっていた老廃物や疲労物質が
血流に乗って全身に巡る事で
起こる一時的な反応です。


症状としては、全身のだるさ
眠気、軽い頭痛や生理前の様な
重苦しさ等が代表的です。



長年不調を抱えていた方ほど
好転反応が出やすい傾向があります。

不快な感覚ではありますが
体が回復へと向かっている過程の
サインだと理解しておくと安心出来ます。







揉み返しと好転反応の
見分け方のポイントは症状の現れ方です。



・揉み返し 

特定の部位だけに強い痛みや炎症が出る。
対処法は「冷却と安静」。




・好転反応 
体全体のだるさや眠気など一時的な不調。
対処法は「水分補給と休養」。



この様に施術後に起こる体のだるさには「
揉み返し」と「好転反応」があります。

両者の違いを理解しておけば、
不安になる必要はありません。



・自分の体調や要望を施術者に伝える
・信頼できる整体院を選ぶ


この2つを意識しておくと安心ですね。


--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
投稿者 時刻: 0 件のコメント:
登録: 投稿 (Atom)