福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
夏場にはこれ！
新しいスポーツドリンク？
単純に糖分半分で塩分が2倍？
塩飴？
料理に塩を入れた方が良いのでは？
夏場には熱中症対策で
塩分を摂取する商品がありますが
普通に料理に入れればいいと思いますが
減塩ブームで世の中の食べ物は
塩気が少なくなった様に思います。
でも、塩分減らして
塩分のある商品を買っているって
どうなっているのでしょうか。
それで、どの位塩分を摂ったら
いいのでしょうか？
とても個人差が大きいですが
こういった簡単な方法もあります。
それは、あなたが美味しいなって
思う塩加減にすればいいという事です。
身体が欲しがっているから
塩でも醤油でも料理に入れて
食べたら美味しいでしょうね。
それで、摂り過ぎても大丈夫。
喉が渇くと水を飲んだりしますが
お水によって
血中のナトリウムバランスを
勝手に調整してくれます。
いや、血圧が上がるでしょ？
実際日本人は、塩分を摂っても
血圧はあまり変化しないそうです。
外国の人は上昇する人が
多いらしいですが
結局個人差がありますから。
味気ない料理ばかりではなくて
塩を利かせた料理も楽しみましょう。
野菜に塩を掛けて食べても
美味しいですね。
全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ
その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。
不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。
そうならない為にも
腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
