目の疲れに遠近を見る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

目の疲れはスマホやパソコンを

見ている時に近くを見るモードで

眼球の毛様体筋（小さな筋肉）を
酷使します。

遠近を見て目疲れを防ぐと良いですね。　

同じ筋肉ばかり使うと疲れます。
目にある筋肉も同じで、

毛様体筋という小さな木肉が

近くを見る時に頑張ってくれています。

時には遠方を見て目の焦点を

ばらつかせて眼球の筋肉がを

同じ木肉ばかりを使わない様に

するのも良いですね。

引退したメジャーリーガーの

イチロー選手がバットを見て
ピッチャーのほうを向くのも

もしかしたら、目の焦点を
合わせる筋肉を

鍛えているか知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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