2018年10月22日月曜日

水飲んでますか? その2


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



前回からの続きで

どんな水を飲めばいいのかをお伝え
しようかと思ったのですが

その前にミネラルウォーターで
少し考えてみよう。


今やコンビニに行けば沢山の
水が置いてありますね。

それに、みかん味の物とか
白桃の味が付いている物とか
もはやその時点でミネラルウォーター
では無い気もしますが・・・


そもそもミネラルウォーターって
何でしょうか?

ミネラルウォーターというのは
地下水や湧き水等の自然にある
水の総称で、日本ではミネラルが
入っている事と加熱以外の殺菌を
行なった水という定義があります。

そして、そのミネラルウォーターを
成分で分類してみると
「軟水」と「硬水」に分ける事が出来る。


これは水に含まれるカルシュウムや
マグネシウムの濃度によって
分類されています。

カルシュウムやマグネシウムが多いと
「硬水」と呼ばれていますし
少ないと「軟水」と呼ばれます。

硬水の代表的な物と言えば
エビアンなんかがそうですね。
一度は飲んだ事あるかも知れない。


それで、それじゃどんな水を飲めば
いいのか?って言いますと
基本的にコンビニで売っている物で
大丈夫です。

ペットボトルが良いとか悪いとかの
問題はありますが、ひとまずは
コンビニの物でOKです。

ただし、あまりにも安価な水は
控えた方がいいと思います。

やはり安かろう悪かろう的な
事がありますからね。


まずは、コンビニので色々な種類の
水を飲み比べしてみよう。

ここでも、身体に合うフィーリングで
選んで大丈夫です。


さて、水についてでしたが
基本的に1日1リットルを目安に。
水はコンビニで売っている物でOK。

何種類か飲み比べてみて
あなたの身体に耳を傾けて
フィーリングに合った物を探そう。

たがが水だけども、されど水。
バカにしてはいけませんよ。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

こちらの整体で試すのがオススメかも

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