2020年10月28日水曜日

食物繊維をたくさん摂ろう


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



消化できない物をたくさん食べたら
どうなるか想像してみよう。

食物繊維は基本的には
消化出来ない物。

食物繊維をたくさん食べると
糖質を食べても血糖値は
穏やかに上がるのですが

結局、食べ過ぎれば太るし
何でも程々にしないといけませんね。


でも、食物繊維は腸内細菌の
餌になってくれるのではないの?
もちろん餌にはなってくれますが

腸内細菌は、まだまだ未知の部分が
多くてよく分かっていないのが
本当の所だそうです。

腸内環境を良くするのであれば
タンパク質の方が重要です。


実際身体の弱っている人が
玄米ご飯を大量に食べて
便秘になる人が多いのです。

消化出来ない繊維で
詰まってしまうのでしょうか。

玄米ご飯は、1口に300回は
噛みましょうなんて
言っている人もいる位ですから

食物繊維だからといって
とにかくたくさん食べれば
健康には、なれないんですね。


やっぱり、どんなに身体に
良い物でもあなたの適量を
見付けて行く事が出来たら

その後は、あなたの身体が勝手に
調整して、治して健康に
なって行くものなんでしょうね。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。

こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市 整体院  腰痛専門 癒之気