健康情報のウソホント ９

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

現代人はこの情報を聞いたとしても
なかなか受け入れられないし
頭ごなしに批判したり
自己肯定を始めたりするかも知れません。

要するに適切な考えも
出来ない程に依存性があり
感情までコントロールしてしまう
身近なマイルドドラッグとも言えます。

【ウソホント ９】

炭水化物は主食にするべき。

インスリン抵抗性が様々な
病気の引き金になります。

要するに炭水化物ばかり食べていて
すい臓に負担を掛け続けていると
身体のありとあらゆる

血管に傷が付いて

腰痛、肩こりや頭痛から始まり

肉体面でも精神面でも
病気のオンパレードが始まってしまう。

怖いですね。

食物繊維を含まなない
特に精製された穀物や砂糖等は
すい臓に直接ダメージを

与える事になります。

今、食べている食事で
カロリーの大半が健康的な
脂肪分から摂取しているならば

これは全く問題ないと思いますが
世の中は炭水化物まみれで
さらに穀物は精製された物ばかりで
食物繊維が少なくなっています。

食物繊維が多いと
体内への吸収が穏やかになり
すい臓への負担も減って来ます。

よく野菜を食べてから
ご飯を食べれば痩せれれる
みたいな話を聞いた事が
あると思いますが

そういう事なんですね。

日本は稲作民族だから炭水化物の
お米をどんどん食べましょう

みたいな情報の洗脳が私達の頭の中に
こびり付いていてなかなか

取れないのでしょうね。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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