健康情報のウソホント 3

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

ちょっと

油について深く掘り下げてみよう。

前回サラダ油は身体の炎症を
引き起こすとお伝えしましたが
何が悪いかというと

【非常に加工された植物性油】

これが身体に悪い訳で
アメリとかや海外では
規制がどんどん進んでいます。

オメガ３が良いとか
オメガ６が摂り過ぎだとか
オメガ９がどうのこうのとか

もちろんそういった事は
大事ではあるのだけれども
一番大切なのはやはりバランスです。

加工食品から摂り過ぎる
オメガ６の量はオメガ３の
２０倍から５０倍とも

言われています。

理想は１対１ぐらいとも

言われてるので
いかに加工食品から来る
オメガ６を摂り過ぎているかです。

加工され過ぎている
酸化した植物性油を摂る事で
動脈壁に炎症が起こりやすくなる。

詳しいロジックは調べてみて下さいね。

次回に続く

--------------------------------------------------------------

真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気