肩こりと眼精疲労

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

長時間同じ姿勢でいる読書や

縫物、編み物等々

肩こりの原因でもあり

症状を悪化させます。

スマホやパソコン等の作業は

目を使うので肩こりだけでなく
眼精疲労も引き起こす訳です。


肩こりだけでなくいわゆる猫背にも

なりやすく猫背等の不良姿勢を

続けると首の筋肉まで硬くなり

頭痛や睡眠の質の低下等の

症状までも出て来ます。

スマホ、パソコンを同じ姿勢のまま

続けていると、首や肩の筋肉が

硬くなり血液の循環が悪くなります。

酸素と栄養分を含んだ血液が

筋肉に供給されないと
徐々に乳酸等の疲労物質が

筋肉に溜まって来ます。

特に肩と首の筋肉を酷使するので

筋肉が硬直した結果
首肩に突っ張った様な症状が現れます。


硬くなった筋肉は、血管や末梢神経を

圧迫すると、肩こりの不快な

症状は悪化し痛みを伴う事もあります。

筋肉の緊張により

老廃物や二酸化炭素を含む
静脈が戻りにくくなっていますので


首肩の筋肉の圧力は高くなっていて
強く揉んだり押したしすると

確かに心地よいのですが

圧力が高くなっている事で

心地良い強さの刺激でも
筋肉にとって強い刺激になって

傷付けてしまう訳です。

その筋肉の傷が元になり

さらに肩こりが悪化した

例を多く見掛けます。

慢性になってしまうと

何が良いか悪いのかも

分からなくなってしまうのです。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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