福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
コロナウィルスの感染者が
増えていますが
どんなに予防をしていても
身体の免疫力が下がっていると
侵入して来たウイルスを
撃退する事が難しくなります。
侵入して来たウイルスを
撃退する事が難しくなります。
免疫力を高める為には
常に良質な細胞を
生産しなければなりません。
そして常に良質な細胞を
生産する為には
それに見合った栄養素が
必要になって来ます。
この栄養が各細胞に行き渡る事で
新鮮な細胞が生産され
免疫力がアップする訳ですが
では、良質な細胞を作るのに
必要な栄養素とは何でしょうか。
メインになるのは良質なタンパク質。
そして悪いイメージがありますが
コレステロール（脂質）
もそうですね。
元気の源に必要なものです。
後は炭水化物でこの3つが
3大栄養素と言われます。
その他、更に2つあって
ビタミンとミネラルで
全部で5大栄養素になります。
ビタミンとミネラルは
免疫細胞の働き強化や保護に
大切な栄養素になります。
特にビタミンA・C・Eが
免疫力を高めてくれます。
最近では
テレビで免疫力アップの話題が
数多く取り扱われていますし
実際、何を食べたら
いいのでしょうか。
結局は全部必要なので
これが良いと言っても
摂取し過ぎるのも良くありませんし
それだけ食べれば良いと
いう事でもありません。
ですから添加物に注意しながら
多くの食材を摂取する
バランスの良い食事が
大切になります。
真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ
なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・
そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも
福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
