考え続ける癖を身に付ける

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

現代は昔に比べてどんどん便利に

なって来ました。

この変化はこれからも続くのでしょう。

手間暇掛けずに問題がすぐに

改善出来る様誰かが便利なものや

サービスを考え出してくれますから。

私達の多くは便利さという

恩恵を受けて生活出来ています。

特に携帯電話です。

昔は彼女に電話するのも

固定電話しかなくて

お父さんが出たらイヤやなと

思いながら電話したものです。




しかし便利になってメリットがあれば

必ずデメリットも存在するという事を

忘れないでおきたいものです。

そしてこのデメリットを

自分自身で補充しておく

必要があります。


例えばカーナビ。

迷わず、ほぼ時間通りに

目的地に導いてくれますし、

地図を見ながら運転する事も

なくなるので事故も多少は

減ったかも知れません。

しかし、地図を見れないとか

道を覚えられない等とか

カーナビが装備された分、

価格が高くなる等の

デメリットもあります。


多くの業界でもマニュアルが

整備されています。

これによって迷う事も少なくなりますし

経験の浅い人でも多く方に

喜んでもらえる様になりました。

ただ、自分で考える機会も減りました。

マニュアルに載ってなくて

分からない事があれば

「分かりません」

「判断出来ません」

「どうしたらいいですか」

となっていく傾向にあります。



誰かに聞くというのは

早い解決方法ですが

いつまでもそれだけだと成長はなく

常に依存型になってしまいます。

マニュアルが細かく教えてはくれますが

これによって自分で考えるとか

自分で調べてみるという事をしないと

デメリットはずっと残ってしまいます。

この先の長い人生の中で

人に聞いたり、マニュアルだけでは

解決出来ない事はたくさんあるはずです。

その時、話を聞いてくれる人は

たくさんいるかもしれませんが、

最終的に自分で決断しないといけません。


仕事を変わるかどうか。
家を買うかどうか。

子供習い事をさせるがとうか。
保険に加入するかどうか。


全て決めるのは自分自身です。
そんな時に自分で考える癖を

身に付けておかないと、

どうなるでしょう。



誰かに言われたからする。
周りがしていたからやる。




それで上手く行けば

問題はないですが失敗したら

周囲のせいにしてしまいます。

ほんの些細な事でも、

自分で考えるという事を

忘れないでいたいものです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

5月は肌の不調を感じやすい

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今年は気温差が大きく
環境の変化によるストレスも

大きいです。

「肌の五月病」という言葉も

あるらしく

何となく肌の不調を感じてしまう5月。

４月は心身共にストレスが掛かり

疲れやすい季節です。

その影響は時間差で5月の肌に

出る事が多い様です。


ストレスが掛かると

自律神経のバランスが崩れ

血行が悪くなったり

肌のターンオーバーが

乱れがちになります。





肌荒れを感じたら基本に立ち返り

いつも以上に食事や睡眠をはじめ

規則正しい生活を心掛けたいものです。

肌のターンオーバーを促す為

刺激の少ない洗顔料で

優しく洗う事も大切です。

汗も多くかく季節に向かいますので

自律神経を整えるのに

整体という選択肢も考えてみると

いいかも知れません。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

寒暖差アレルギーでの不調

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

今年は寒暖差アレルギーで

不調な方が多い傾向です。


寒暖差アレルギーでの不調は

自律神経のバランスが

関係していると考えられています。




自律神経には交感神経と副交感神経の

2種類があり、臓器や血管に対して

正反対の影響を及ぼしています。

例えば、交感神経が優位になると

血管が収縮し、血圧を上昇させますが

副交感神経が優位になると

逆に血管が拡張し

血圧の低下をもたらします。

又、心拍数も交感神経が

優位になると増加しますが

副交感神経が優位になると減少します。

激しい寒暖差による刺激を受け続けると

自律神経のバランスが乱れ

血管の収縮・拡張の調節も

上手くいかなくなります。



その結果、肩こりから腰痛

鼻水や鼻づまり

風邪のような症状や

くしゃみなど表れやすくなるのです。




皮膚表面近くの太い血管は

手首や足首にも通っているので

手袋や靴下などでこの部分を

しっかりガードして

更に効率よく血流を

促進する事も有効な方法です。



さらに、筋肉量が少ないと

体内で産生される熱量が少なくなり

体温調整がしづらい為

寒暖差に弱くなりやすい

という事も考えられます。




そこでぜひ行いたいのが運動ですね。

適度な有酸素運動や筋トレは

筋肉を強化し、血流を促進する上で

とても有効です。

結果的に寒暖差アレルギーを

予防する効果も期待出来るのです。


寒暖差アレルギーの症状は

温度差がほぼない季節や環境であれば

自然と落ち着く場合がほとんどです。




栄養バランスのとれた食事や適度な運動

充分な睡眠といった健康的な生活で

自律神経のバランスを整え

温度差による刺激に左右されない

身体作りを目指したいですね。


又、整体という選択肢も

考えてみるのもいいかも知れません。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

人生で最も大切なものは何？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

下記項目に一つでも
当てはまるものはありますか？


・忙しすぎて時間がとれない。

・借金があり稼いでも稼いでも

   全然足りない。

・それでも仕事をしている

   気になれて忙しさに

　逃げられている。

・家族との時間もなく疲労もたまり
　正直辛くてしんどい。

・そういう生活をしている自分は
　凄いと言い聞かせている。

・周囲に気を使っていて、
　いいたい事が言えずに
　ストレスが溜まっている。


・奥さんとの会話は子育てと

　仕事のみで夫婦の会話はない。

・又は、その会話すらない。

「人生で最も大切なもの」

　は何でしょうか？


あなたは何ですか？
少し考えてみて下さい。












「人生において最も大切なもの」


それは時間だと思います。

多くの大人が時間は

大切だと言います。

でも、本当にその価値を

理解している人は少ないかも
知れません。


全ての人にとって有限で

何をするにしても

必ず支払うのが時間。





時間はあらゆるものに交換可能な

人生の通貨とも言えます「。


ある人は、労働という形で
人生の通貨＝お金と交換して
生活の糧を得ます。



ある人は
人生の通貨＝安易な娯楽と交換して
自己嫌悪感を得る。



ある人は、家族と過ごす事で
人生の通貨＝経験の共有と交換して
愛と喜びを得ます。


人生の通貨を何と交換しても
それ自体に善悪はなく

あるのは結果だけ。

既に使ってしまった時間は

取り戻せませんがこれから使う

時間は選ぶ事が出来ます。


あなたは、今日の残された時間を
何に使いたいですか？


毎日、時計が深夜0時を過ぎると

自動的にあなたの人生体験に

加わります。


それは、あなたにとって

一番価値ある財産です。

そのうちで

どれだけの時間
感動を味わえるのか？

どれだけの時間
一生忘れない経験が出来るだろう？


時間の使い方を決めるのは
あなた自身です。

1日の間活用しなかった時間は
二度と返って来ません。




人生の1秒秒は有意義に使って
数腰でも楽しむ為にあるのだと
思います。


この大切な時間を
あなたは何に使いますか？

一度、時間についてゆっくり

考えてみる時があっても
良いのかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

1つ目の壁

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

新入社員が入社して来たら

研修や現場では色々な事を学べます。

 

 
会う人皆師匠と言う言葉もある位に

次々と学ぶことが溢れて来ます。



最初は自分の事だけで精一杯です。

 
周りの事など気にしていられません。
みんなが必死です。

でも、とある時から周りが

見えて来る様になります。

 
これが1つ段階が上がった瞬間です。


この時に１つ目の壁が訪れます。

 
周りの事が気になり始める訳です。

そして周りの事が気になると

２つの選択肢を選べます。

１つは相手の粗探しをする。

 
もう１つは相手の良い所を見る。


自分はこんなにやってるのに

あの人はやってない。

 
私はこんな風に考えているのに

あの人は出来ていない。

 
私は時間をしっかり守っているのに

あの人は全然守らない。

 
私は声を大きく出しているのに

あの人は声が小さい。

 
等々色々ですね。



これをやりだすと

もうキリがありませんし

 
自分も相手を悪く思ってるので

損をしてしまいます。



しかし、逆の人は

 
あの人がいるお陰で

こんな良い事がある。

 
あの人がこんな素晴らしい事を

陰でしてくれている。

という様に良い所を見付けられます。



最近自分の周りにいる人、家族や

他の誰かの事を誉めた記憶はありますか？


口を開いたら粗探しばかりに

なっていませんか？




１つ目の壁。

 
自分が何か成長した時に

相手の粗探しをする人か

相手の良い所を見付けられる人か

どっちが素敵でしょうか？

答えは明白ですね。

 

あなたの周囲は

みんなの粗探しをするのか

 
みんなを誉めあいながらも

指摘して高め合えるのか。


周りが良い雰囲気になる様に皆で

取り組めるといいですね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自分の事だけを言うのは伝わらない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

相手となかなか噛み合わずに
いつも感情的になってしまう。


これは自分の事ばかり中心に

話をしているとこの様な

現象が起こりやすくなります。



この4つを意識して

話をしてみて下さい。

・自分の認識

・自分の行動


・相手の認識

・相手の行動




例えば


もっとシャキシャキと

動いてくれないかな～と

考えたとします。



自分の認識

早く動いてくれた方が

スムーズに進むはずなのに。



自分の行動

相手にもうちょっと素早く

動きましょうよと

伝える行動をとる




相手の認識

ここで慌てても

あまり意味ないと思うけど。


今ここで慌てるともっとスムーズさが

無くなるので落ち着いて

行っていこうと考えている。



相手の行動

逆にどう動いたら

いいか分からなくなった。




この様な事はあると思います。

自分の認識と相手の認識が違うのです。


自分が言った事が

伝わった事ではなく

伝わった事が自分の言った事だと

認識をして下さい。




自分の感情を話をするだけではなく

相手の気持ちを考えた上で

話をした方が伝わりやすいですね。



でも、これはとてもレベルが

高い事なんです。


言葉を選んで

話をするという事ですから。



相手はどう考えているか

読める人などそうそういないですから。



これを補えるのが日頃の

コミュニケーションですね。

奥さんと毎日会っていても

気持ちなんて分からないものです。



でも分からない事があるから

楽しいのかも知れませんが。


自分の認識

自分の行動

相手の認識

相手の行動



この4つを意識すると

人間関係は間違いなく変化します。


ぜひ意識して活用してみて下さい。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

始動のやる気と継続のやる気

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

人間のやる気には

2種類位あると思うのです。


始動のやる気と継続のやる気。



これはそれぞれモチベーションの

出所が違います。



始動のやる気というのは

誉めや報酬そして感謝

でモチベーションが上がるもの。


ここまでのレベルは普通の人は

みんな辿り着きます。




しかし、実は大事なのが

ここから先です。


そこから先の事を

継続のやる気だと思います。


継続のやる気は


工夫、役立ち度、成長

で感じる所でしょうか。




始動のやる気と

継続のやる気との違いは


受け身か自発的なのか

始動やる気の

誉め、報酬、感謝


というのは人からもらって

モチベーションを上げるものです。

継続のやる気は

自分で工夫する

誰かの役に立てる事を自分で行う

成長できる事を自分でする


ずっと受け身で居続けると

モチベーションの波が激しく

なってしまいます。

自発的に行う事で継続的に

やる気が出ます。

少しやる気が落ちて来たと感じたら


もしかしたら、自発的に何かに

取り組む事をしていないのかも

知れません。

今どのやる気が必要なのか

考えながら行動してみて下さい。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

雨が多いと

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

今年のゴールデンウィークは

雨が多い様です。


雨が多いと気圧変動による

自律神経の乱れが多くなります。



整体でも自律神経の調整が出来るのですが

食事や運動なども含め

一緒に自律神経を調整する事や

睡眠の質を上げる為のアドバイス等

気圧の変動があっても

心身不調になりにくい

身体作りをサポートしています。



・自分で自分をコントロール

　出来る様になりたい

・自律神経を整える為に効果的な

　生活習慣が知りたい

・雨の日の眠気がつらい

・日中の眠気でパフォーマンスに

　影響が出てしまう

・夜遅くまでPCやスマホを触ってしまう



上記の様な方には

個々に合ったアドバイスをしております。

春は身体を整えていくには

良いタイミングでもあります。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

お金ばかり追わず、仕事を追う

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

お金を追わず、仕事を追う


シンプルだけど物凄く深い言葉です。



働きがいを無くすのも
良い仕事ではなくて
お金を追ってばかりいるから。



何か仕事をする際に

いくらになるのか？

働く条件は？

お金の計算ばかり。



ちょっとそれは

割りに合わないと思えば

手を抜いたりほったらかしだったり
断ったりしてしまう。

その状況だと

チャンスは中々来ません。

仕事の喜びをお金だけに

変えられると思ってるうちは
本当の仕事の喜びが分かりません。


儲かる話しがあれば

あっちへフラフラ

こっちへフラフラ



お金判断ではなく


仕事することが好き

実際にいい仕事している


そう言う人にチャンスや
人が集まるそうです。

お金を追わず
良い仕事に集中する。

そうしていれば
楽でない仕事が楽しくなる。


お金はとても大事ですが

あくまで結果。

はじめからお金を追うと、
失敗する確立が増えます。


お金を追う人でも時流にのって
一時的に羽振りが

良くなる事はあります。



しかしそうした稼ぎ方で
長続きしなかった人を

何人も見て来ました。


世の中が求めている仕事では

無いからかも知れません。

ただ間違わない様にしたいのは

周囲や社会の為に働くといっても


自己犠牲精神で自分を押し殺すのは

駄目だと思います。


仕事を思いっきり楽しんで
仕事も人生もコントロール

出来るのがいいですね。


努力しないで楽する事も
間違わない様にしたいですね。



稼ぐ人は影で人の何倍も

努力しているはずです。


ただ、働く事自体の喜びを

知っているので
苦労を苦労と捉えていないだけ。


困難な仕事程
それを成し遂げた時の

社会への貢献度は大きいものです。

良い仕事を通じて
周りの人やお客さんに喜んでもらい

さらにそれを工夫して
多くの人に喜んで頂く。


そうすれば仕事は楽しく

なるのだと思います。



それが仕事に対する

正しい考え方だと私は思います。

そうは言っても会社は

売上げを上げろ！利益を出せ！

と数字の事ばかり言って来ます。

自分は下っ端だし

一体どうすれないいの？

まずあなた自身が

良い仕事をすれば良いのです。

会社や上司が数字ばかり

追っていても


あなた自身は正しい考え方を持って
良い仕事をする事が可能です。


あなたが、まずやって周りを

変えていけばいいのです。


まずは、人を動かす前に
自分が動きましょう。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気