難題を楽しんで達成する為に その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

つらい経験と筋力トレをした時と
同じ様なもので


軽い負荷でトレーニングをしても

筋力は鍛えられません。

何度も繰り返すと話は別ですが

やはり適度に重いと感じる負荷で

トレーニングをした次の日

筋肉痛になったりします。

慣れていない大きな負荷がある為

筋肉が少し損傷して

回復するまでに痛みが伴う訳です。

でも、少し経てば筋肉痛は治まります。

むしろ以前より強い状態で回復します。

又同じ負荷が掛かっても

対応出来る様に筋肉痛を

感じる事は少ないです。

つらい経験でも同様で

ひどく落ち込んだ時は

確かに辛いです。

筋肉痛も精神的な苦痛があります。

数日間は精神的な苦痛の為に

元気も出ないし身動きも

取れないかも知れません。

しかし、しばらく経てば

痛みが治まります。

しかも以前より強い状態で回復します。

後から同じ様な負荷があっても

耐えられるようになる為

心が強くなります。

そういった経験は

決して無駄ではありませんし

つらい経験は自分が生まれ変わる

転機になって来ます。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

難題を楽しんで達成する為に その１

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

もしも、何かの壁に

ぶつかっていたりとか

苦しい状況にいるとしたら

自分の性格や考え方が変わった

きっかけを思い出してみて下さい。

そんな時に思い出される事は

失敗して落ち込んだ

経験が多いのではないでしょうか。

例えば、失恋した時の経験。

フラれて落ち込んだり号泣した経験は

そうそう忘れません。

仕事で大きなミスをしたりして

落ち込んだ経験も同じだと思います。

苦しみや落ち込んだ経験は忘れません。

そういう経験があってこそ

考え方が変わったり勇気が出たり

精神力が強くなったりしますし

つらい経験に限って自分が大きく

変わる転機になるのは

万人に共通する言うなれば

人生の法則みたいなものです。

それは何故なのでしょうか。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

便秘で悩んでいない？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

便秘で悩んでいませんか？

便通が悪いと肌荒れや肩こり

頭痛、腰痛等の

不調の原因になります。



女性でよく

私、特に便秘じゃないですよ。

1週間に1～2回は出ます。

なんて言われる事がよくあります。



出来る事なら

毎日食事はしていますから

1日1回は出て欲しいものです。

しかし便秘の原因は、ストレスや

環境、食事、身体の歪み等と

様々な要因が重なり合って

原因となる訳です。

その方一人一人に合わせた

対応策がありますので

どうせこんなものだろうと諦めずに。

当院がお役に立てる知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

骨盤矯正と言うけれども

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

骨盤矯正とは何なんでしょうか？


ちなみに医学的には骨盤の仙腸関節は

不動関節と呼ばれていますので

動かないものとされています。

ただ実際は強靭な靭帯や筋肉で

引っ付いていて

わずかに1ミリ～２ミリ程動きます。
なので骨盤矯正したからといって

骨盤が本当に大きく

動いている訳ではないのです。

しかし見た目で歪んでいるのは

どういう事なのか？


その通りで脚の長さや腰の位置や

歩いているとスカートが回って来たり

それは筋肉の歪みで

見た目も変わってくる訳です。

固くなっている筋肉や

柔らかくなっている所、縮んでいる所

伸びている所とか

その歪みによって

骨盤が明らかに歪んで見えています。


ですから筋肉の緊張を取る事で

歪みを整える事を骨盤矯正としています。




詳しく説明すると奥が深くて

説明が長くなってしまうのですが

骨盤自体がズレる訳では

無いという事です。



筋肉の状態が変わってくれば

骨盤の幅や膝の位置とかまで

変わっている様に見えるのです。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

食べ過ぎや飲み過ぎに注意

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今の時期クリスマスに忘年会。

そしてお正月と

イベントが盛りだくさんな

この季節ですね。

誰もがついつい食べ過ぎたり

飲み過ぎたりしてしまうのでは

ないでしょうか？

食べる事は身体にとって

とても大事な事ですが

時には「食べない事」も大切です。

というのは

現代人は常に食べ過ぎる傾向にあり

食そのものによって

健康が損なわれる事もあるからです。

疲れたな～感じたら

胃腸をしっかり休ませて下さい。

体調を崩した時も

「精が出る」と言って

たくさん食べるのは禁物です。

豊かな食の恵みとは

上手に付き合う様にしましょう。



もちろん疲れた時には

整体という選択肢も1つかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

何処が良いですか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

整体院や接骨院、鍼灸院や

カイロプラクティック院

リラクゼーション、マッサージ。

一般の人からすると何処が良いのか

分からないですよね。

相当に辛い症状があるのでしたら

まずは病院に行くのが良いですね。

検査してもらい異常が無ければ

私達のお仕事となります。

ただ病院で診てもらっているけど

なかなか良くならない。

これも、もしかしたら

私達のお仕事になるかも知れません。

結局は何処が良いの？

何処でも良いと思います。


あなたに合う所とか雰囲気だったり

先生の人柄だったりで選んで大丈夫です。

それで気に入らなければ

他の所へ試しに行けば良いのです。

ある程度何回が色々な所に行けば

あなたが行きたい所が分かって来ます。

「いや、でも失敗したくないので」



確かにその気持ちは良く分かりますが

ダイエットでも同じですぐ明日にでも

10キロ痩せるとかはありませんし

継続していく事で分かる事があります。
結果も付いて来るものです。

どこのお店や院もあなたの希望を

叶えようと常に頑張ってくれます。

適当にいい加減なお仕事を

している所は少ないと思います。

あなたに合う良いお店を

見付けて欲しいと思います。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

やりたい事を仕事にするというのは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたに夢はありますか？


夢なのかお金か？
夢を叶えてお金を稼ぐ事は

難しいですよね。

スポーツ選手になりたい

音楽をやりたい

YouTuberになりたい

アイドルになりたい



なりたいけど

それで食べていくのは

簡単な事ではないですね。

これが現実ですね。

でも夢は追いかけている時の方が

幸せなんだと思います。

夢を叶えた後に経済的に

安定するのかというのは
全然違う話ですし。

夢というのは追い掛けるのは楽しい

楽しいからやっていける

ただ、人間にとって

一番大切なのはお金ではなく

健康と時間だと思います。

1日は誰でも２４時間です。



人生の時間を2倍も4倍も増やせる人は
世界の偉人でも出来ない訳です。


孫正義さんも資産を何兆円も

増やせますが150年は生きられません。


資産を増やす事は出来ても

時間は増やせません。


150年や200年生きる事は出来ません。

という事は何が一番の財産なのか

今日というこの１日こそが財産なんです。


全く楽しくない日々を過ごして

財産を20倍増やしました。


という事よりも


財産は少ししか増やせませんでしたが

毎日が楽しくてハッピーです。


の方が人生を考えた時に

はるかに豊かだと思えます。

やりたい事をする方が

人生は豊かになる気がします。

お金を稼ぐ事と別々にする事。


しかし社会という中で生きているので
わがまま放題に生きては

幸せにはなれません。


謙虚であり感謝を忘れずに

家族を大切にして下さい。


家族より大切な仕事はないと思います。

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次から次へと試してみても
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質を高める為にはまず量をこなす

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

例えばですが普通の人が

一流の人に勝負をかける時は

まず質で勝負しては負けてしまいます。



その道の達人を質で上回るには
時間も努力も圧倒的に劣っている訳です。


達人は質で結果を出しているので
追い付く為には、もう1つの視点から

ものを考える必要があります。


それが量での勝負です。

質で結果を出す人に勝てないのなら
まずは量で徹底して

結果に繋げることです。



質が高いと言われる前に

「量が多い」という評価を受ける事が

達人が歩んできた道のりなのです。



エジソンが有名になったのは
発明家だったからではなく

エジソンの時代にも

他の発明家はたくさんいた訳で


では、なぜほかの発明家と違い
1人有名になったかというと


発明した数がほかの発明家と

比べて圧倒的に多かったからです。




発明していく作品の数が圧倒的に多く
並外れた数の特許も取得しています。


立て続けに発明作品が発表されて
数が圧倒的に多ければ

人々は彼の実力は本物だと思い

評価するようになります。




多くの小さな発明をしてきた中で
大きなヒット作が生まれたものが
白熱電球や蓄音機ですね。


最初からから質を求めて

やっていたのではなく

とにかく量を増やす事で経験量が増え

結果として知識や技術が蓄積され

そのうち質も上がって来るのです。

他の人より一歩前に出る為だとか

トレーニングやダイエットの

結果を出す為だとか

多くの人が質で勝負を掛けて

小手先のものを身に付けますが

結果を出せずに苦しんだりします。

質は量をこなした先に

やっと手に入れられるものであります。

何より量が第一に必要だと思います。

とにかくがむしゃらに量を増やせば
いつの間にか質が上がって来ます。

積極的に量をこなし
質を高めて行きましょう。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

冬は肩がこりやすい？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

冬になると肩がこる？


そういう風に感じているのは

あなただけではないかも知れません。

実際に冬は寒さで筋肉が縮まり

血流や神経を圧迫する為に

コリや神経痛が起こりやすくなる訳です。

寒いなと感じたり

縮こまっていると感じたら

まずは身体を温める事

冬の肩こり対策の基本です。


防寒対策の方法も

肩こりに影響します。

ひと昔前はよく

「重いコートを着て肩がこる」

なんて嘆く人がいました。

最近ではヒートテックや

ダウンジャケットの普及により

重たいコートをあまり

見かけなくなりましたが

肩がこる程の重ね着や体の締め付けは

良くありませんので注意です。

寒い時に温めるべき身体の部位は

手でもお腹でもなく「首」です。


首や脇の下で熱を測りますが
首や脇は体温調整が出来ないので

発熱したらそのままの

温度が表れるのです。




言い換えれば、冷たい風が当たっても

防御が出来ない場所という事ですね。

首をしっかり守ってあげる事で

体温が保たれて寒さを

感じにくくなる訳ですね。


その他に整体という選択肢も

一つかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

結局ストレス?

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

病気の予防で一番大事な事は

何でしょうか？


例えば風邪の予防に関しては

「何を体内に摂取すればいいか」

ばかりがクローズアップ

されがちですが
忘れてはいけない大事な事があります。


それは「ストレスを軽減する」事です。



心と体の働きは

切っても切り離せない関係にあります。

心の調子が悪ければ

身体のの調子も悪くなる。

あなたにもそんな経験がありませんか？

子供が分かりやすいですが

子供は風邪の子で

何度も何度も風邪を引きますが

新しい環境や勉強等で

常にストレスが掛かっています。


緊張するとお腹が痛くなったり
不安が続くと頭痛がして

気分が優れなくなったりするのも

その一例ですね。



心に不安があったり

睡眠不足で疲れていたり

緊張した状態が続いたりすると

免疫系に影響が出る訳です。


楽しく過ごしている時は

風邪を引きにくいものですが

何かイベント事が終わった後等に

ドッと体調を崩すことがありますね。

あれは気持ちで免疫系が

コントロールされている証拠です。

今、あなたの心は健康ですか？

毎日笑って過ごし感謝を数え
そしてゆっくりしっかり眠る事が

最大の風邪予防だと

言えるかも知れません。


もちろん整体という選択肢も

一つの方法かも知れません。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
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肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

目標を明確にする事で変化する

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

「走ってこい」では先が見えません。


部活動等でミスをした時や練習の最後に

ランニングしたりしますね。


走ってこいと言われ

グラウンド等を走ります。


しかしこの走ってこいは

全く先が見えません。



どれだけ走るのか？

何分位走るのか？

いつ終わるのか？


どんなに走るのが好きな人でも

少し不安がよぎります。

○周走ってこいという

目標設定が大事です。


○周走ってこいとか、○周とか

目標を設定してあげるだけで

少しは頑張れます。

少し先の光が見えます。


ちょっとした工夫で

上手にいく事があります。




・終わりの時間が決まっていない。


何時に帰れるのか分らない。

これはただ走ってこいと一緒ですね。


時間が決まっていないので
いつ終わるのかな？と不安になります。



いつ終わるのか分らない不安な時間の
生産性は決して高いものではありません。

○時△分退社。


先に帰宅時間を決めてしまうと
そこに向けて全力で動こうとします。

何とかして達成しようと頑張ります。

これを設定する事で
この時間に帰れるという

安心感だけでなく

終わりのラスト何分かの

生産性も高いものに出来る訳です。

仕事後に「○○さん、ちょっと」

と言っていませんか？


○○さん、ちょっとと言われたら


上司や先輩の話が始まるのが分かります。

そしてそれがどれ位続くのかも

何となく分かります。


この時話を聴いている側は

あまり集中力がありません。

しかし伝える側は必死なのです。



この温度差で聞いてるのか？

と言いたくなるかも知れません。


でもそれは呼び出した熱と

呼び出された熱の差だと思います。


この差を埋める工夫が必要になります。




○○さん、ちょっと10分

話をしましょう。


この10分という目標設定が

集中力を高める訳です。

特に男性は目的や目標のない会話を

苦手な事が多いです。


これは脳の仕組みが

男女で違うからなのですが



例えば10分という目標設定で

その話し合いの質も変わってきます。

時間設定や目標設定を

色んな所で試してみると

良いかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

好転反応とは何だ？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

好転反応という言葉は

当院でも使ったりします。

身体のの歪みや凝りが取れる事によって

今まで溜まっていた老廃物が

流れ出したり、血液やリンパの流れが

良くなって一時的に身体に

何かしらの変化が起きる訳です。



もちろん整体を受けに来て

もらっていますので

何かしらの変化があって当然なんですが
楽になりたいのに逆に悪くなるのは

嫌だし怖いものですよね。


しかし、どうしても凝りが酷い方や

老廃物を処理する体力が少ない人は
一時的に好転反応が出たりするものです。

細心の注意を払い施術を行っていますが

好転反応が出たら
良く効いていると思ってください。


グイグイ、ゴリゴリ

押したり揉んだりして

翌日に痛くなったり

炎症が起きたりするのは

単純に筋肉や神経を痛めているので

これは又違う反応です。




でも、強い施術や次の日に

痛くならないと効いた気がしないと

いう方もいますので

価値観は人それぞれで

おもしろい訳ですが

当院ではなるべく最短で

健康に導く方法で施術致します。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

緊張は感情と考え方に分けて明確にする

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

緊張する場面等は感情をコントロール

出来ない場面に共通する事ですが

考え方と感情を分けてみると

どうでしょうか。

どういう事かと言いますと

緊張という感情を変えることは難しく

考え方というのは変える事が

出来るからなのです。

例えばあなたが何か結婚式等の様な

スピーチの時にとても緊張している

とします。

この時の緊張はどちらかと言うと

嫌なものですよね。

緊張しないようにしようと

思っても上手く行かないですよね。

緊張しない様にしようと思って

緊張しなくなるなら

誰も悩まないはずです。 

感情を直接操作する事は難しい訳です。

このような時に緊張ないでいようと

考える必要はありません。

 
自分の番だけど上手く出来るかな？

この様に緊張という感情の事ばかり

頭の中で考えていても

良い結果に結び付く可能性は低く

頭の中が真っ白になる人もいますが

これは緊張が優っている状態です。



ですが考え方は割りと変えやすいです。

 

 
緊張しながら話そう

緊張は自然な事だから多少硬くなっても

伝える事だけはしっかりやろう

よし、自分の番か。何から話そうかな

と自分の中で考え直す事が出来ますね。




そして大事な点ですが

考え直す事で感情が幾分緩やかになる

という事が心理学の研究で

分かって来ている様です。

つまり感情と考え方を

分けられる様になると

考えを正しい方向に

持っていく事が出来て

感情のあり方も理想的にコントロール

出来る様になるという訳です。

感情と考え方に分ける事で

自分をコントロール出来るのは

緊張という感情だけではなく

例えば
付き合いの長い友人に

食事の誘いのラインを送ったけど

3日間返信が来ない。


このような状況で、
感情と考え方を分けて考えてみて下さい。



感情→悲しいし寂しい

無視された自分がみっともない

 
考え方→もしかして仕事が

すごく忙しいのかも知れない


こんな所でしょうか。

もし感情が先に来るとすれば

考え方も思い浮かべるといいですね。




自分がアドバイスしたのに

嫌な顔をされた。

 
自分だけ頑張っているのに

周りはちっとも頑張ってくれない。


このような場面でカリカリしてる人も

感情だけで物事を見ているから

かも知れません。

そういう時こそ考え方を変える訳です。




この様に1つの出来事に対して

自分がどの様に考え（思考）

自分はどの様に感じているか（感情）を

分けて考える事は大切ですね。

これを繰り返して行くと

何か起きても自分の感情を

コントロールする事が

今よりも出来ると思います。

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次から次へと試してみても
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周囲に聞くのが一番早い

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

未経験、初めての事を

短い時間で出来る様になるため為には
その事に詳しい人に聴くのが一番です。


分からない事を教えてくれるし
出来ない事出来る方方法を

簡単に教えてくれます。


そうする事で最短で

出来る様になる訳です。



1人で考えたりするのも大事ですが

結局何も分からずもがいたり

そんな事をしていたら時間を費やし

ゴールにたどり着くのは

いつになるか分かりませんね。


万が一道からそれたとしても

自分だけでは全く

分からない事があります。

目標を最速で達成する為にも

詳しい人に聴いてみる。

既に成功している人に

アドバイスを求め

それを素直に実行する人は

結果が付いて来ます。


例えば子どもが芸能人になりたい

プロ野球選手になりたいと

親に相談すると


ほとんどの親が芸能人でも

プロ野球選手でもないので

見当違いなアドバイスをしてしまう

事が多いのだそうです。

本当に相談すべきなのは

実際に芸能界にいた人や現役の芸能人

元野球選手や現役の野球選手で

その方が具体的なアドバイスを

聴く事が出来る訳です。


誰に聞くよりその事を知っている

詳しい人に聴くのが一番早いのです。



確実に一番早く目的地に

たどり着けるのだと思います。

あとは物事を質問する

勇気を持つ事も大切です。


そんな事を聞いてもいいのかな？
と思う事でも意外と皆が

知らなかったりするものです。


ほんのちょっとの勇気で

視界はさらに開けます。

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良い睡眠があってこそ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

運動をしたり

栄養バランスの良い食事する

趣味を楽しんで心をリフレッシュする。


どれも、心身を良い状態に保つ為に

とても大切な事ですね。


しかし快適な睡眠を取るという事も

忘れてはいけません。




それなのに何故か、若い人や

働き盛りの人程たくさん寝る事に

抵抗感を持っている傾向が

ある様に感じられます。


著名人達がが多忙さをアピールするのに

○時間しか寝ていない等と

テレビや雑誌でで話しているのも

あまり好ましい事ではない様に感じます。




あなたはたくさん寝た日の朝に

「あら～いっぱい寝ちゃった」

なんて思っていませんか？

良い睡眠があってこそ

良い一日が送れるという事を

忘れないで欲しいのです。

又、睡眠はただ時間を

確保するだけでなく

質も向上させておきたいものです。

朝の目覚めがスッキリしなくて

日中もいつまでも眠気があると

感じているなら

睡眠の質が悪いのかも

知れませんから工夫を凝らして

質を向上させましょう。

もちろん整体という選択肢も
工夫の一つかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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挑戦した数だけ成長する

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岡本です。

学校と社会で圧倒的に違う事は

学校では教えた事をテストに出します。

社会は何も教えてくれません。



「問題」とは教わっていない事です。

テスト範囲も無限大です。

新社会人や新しく仕事を始めた人達の

中には「いや、教わってないし」

と言いたくなる時もあるでしょう。

社会に出たら教わってない事にも

取り組むのが仕事になる訳です。




子供の勉強は大人の勉強とは

違うと思います。

子供の勉強は教わった事を

暗記したり書いたりします。


ルールを教わりそして解決法を教わり

それで答えを教わりそれらを記憶して

再現するというものだと思います。



大人の勉強は1番最初からルールが

あって無い様な事もありますね。

時にはルールすら教えてくれません。


その場に行って周囲を見ながら

「ここはこういうルールだな」と

見極める所から始まるのが

大人の勉強です。

しかし子供の勉強で優等生だった人は 

社会人になってから

「ルールを教わってない」

と言ってしまいがちです。


経験上ですが問題を起こしている人程 

問題はありませんと言います。

自分が問題を起こしている事に

気付いていない訳です。

大人の勉強をしている人は

教わってない問題にぶつかっても

動転しないのです。

どんな問題が起きようと普段から

問題に取り組んでいるので

免疫が出来ていたりするのです。




・ゴミが落ちている

自分には関係ないから知らんぷり

ではなく拾うという行動に

チャレンジしているのです。


・靴が揃っていない

無視するではなく揃えるという事に

チャレンジしているのです。



朝礼等でみんなが発表する内容を
笑顔で聞いて笑顔で頷いて出来る人が

 

目の前にいる人を大切に出来て

大切にしていける人が

仕事でも満足度をあげられるのです。


その時だけ良い顔をしてもバレます。
その内見抜かれます。




当たり前の事をしっかりやれる人が

問題に対しても積極的に動けるのです。

普段から当たり前の小さな事にも

挑戦して行きたいですね。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

見ざる、言わざる、聞かざるで大切なもの

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

例えば病院のレントゲン診断の時に


ある先生は

「全然骨がくっ付いていないねぇ～」



もう一人の先生は

「ここがちょっとくっ付いて来たね」



という様な会話があった場合に

あなたはどちらに光りを

感じるでしょうか？

どちらの方がその先の治りが

早くなるでしょうか？


真っ暗なトンネルの中に

光りが見えるのと見えないのとでは

進む速さは

変わるのではないでしょうか？

同じレントゲンを見ているにも

関わらず先生のたった一言で

光りを見付けて治る速度までが

変わってしまう訳です。

・見ざる、言わざる、聞かざる



私達は多くの人と

コミュニケーションを取ります。

その際に目に入るもの

耳に聞こえるもの言葉で発するもので

コミュニケーションを取ります。


少なからずコミュニケーションを

とるという行為はストレスを生じます。


コミュニケーションをとる事で

悩むことも多くなる訳です。

コミュニケーションの悩みを

なくすのであれば


見ない、言わない、聞かない

これを徹底すれば

良いという事でしょうか。

・自分の意志で変えられるもの



見ざる、言わざる、聞かざる

この3つの見る、言う、聞く


これを自分の意志で何とか

出来るものはどれでしょうか？



目をつぶったまま

過ごすのはなかなか難しいです。

耳をふさいで過ごすのも難しい。

でも何も言わないのは出来ますね。



だからと言って

何も言わないのは難しいです。


見る事や聞く事は自分の意志では

どうする事も出来ませんが


言う事は自分の意志で

何とかなると思います。



コミュニケーションの核となる

見る、言う、聞くの中で

自分の意志で変えられるのは

言うという事ですね。

・言い方を変えてみる


何か上手くいかない。

なぜか人と衝突する。

成績が上がらない


というのは言い方が

上手くいっていない事が

あるかも知れません。



そんな時は自分の言い方が

少しきつくなってないか？

自分の言う事が
しっかり伝わっているか？

分かりやすいか？

早口言葉になっていないか？


等々自分の発している言葉を

意識してみて下さい。

・言葉を発する時に注意したい事

・落ち着いて

・プラスの言葉で

・極力笑顔で

・誉める意識で

・自分の話は2割で相手の話が8割



こんな事に気を配り対応すると

良いかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

楽しく仕事をする人の考え方

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

楽しんで仕事をする人を

見ていると特徴があると感じます。

・周囲の人との人間関係が
　上手くいっている


人の悩みは最終的に人間関係に

行きつくと言われる位に

人間関係が上手くいってないと

ストレスを感じてしまいます。

仕事をしていく上でも仲間との

コミュニケーションは欠かせません。

それが円滑な人程

仕事に対するストレスが少なくて

楽しいと感じている様です。

実際に自分では上手くできない時にも

フォローしてくれたり

相談に乗ってくれる人達が多くいるので

その人達とのコミュニケーション自体を

楽しく感じる事も仕事の楽しさに

繋がって行くのだと思います。

良い人間関係を作る為には

出来るだけ明るい笑顔と前向きな言葉

人と比べない事
何事にも一生懸命な姿

こういう人の周りには

多くのいい人間関係が生まれます。

・自分なりのやりがいを見出す

これは仕事をする上では重要な事で

同じ仕事をしていても楽しそうな人と

そうでない人がいると思います。

嫌々する仕事は楽しい訳がなく

その様子は周囲にも伝わります。



もちろん自分のやりたい仕事ばかりが

出来るとは限りません。

雑用的な事もしないといけませんし

でも自分に起きている出来事には

必ず意味があると思います。



やりたいことが出来ないと考えても

今やっている事に真摯に向き合い

その中でやりがいを見出す事が

仕事を楽しくする為には

欠かせないのかも知れません。

・困難に対してポジティブ

仕事に困難はつきものですよね。

自分では思い通りにならない事も

多々あります。

その様な時でも仕事を楽しむには

できない理由を並べるのではなく

クリアする方法を考える

ポジティブさが必要だと思います。



仕事を楽しめている人は

困難な現状もドラマの中の

ピンチの場面の1部位に

捉えているのだと思います。



そうしてドラマの主人公の様に

楽しみながら1つ1つ乗り越えていく事で

周囲からの評価も上がり

自信にもなります。

自信が持てる様になれば

仕事がより楽しくなり

自身の成長にも

繋がって来るのだと思います。

目の前の仕事に自分が工夫して

楽しみ方を見出してみると

良いかも知れません。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

呼吸とむくみの関係

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

足に出る1番多い自覚症状は

むくみでしょうか。


足の症状は自分が進むべき方向や

先の事や迷いとか、恐れがある時に

出る事があるのだそう。

普段はあまり足先に
注意する事はないと思いますが

時にはしっかりとじっくりと
足先に意識を向ける事も

大切かも知れません。

足のむくみというのは
実は呼吸と関係があるとも言われます。

当然呼吸が浅いと
全身の血液循環が弱くなります。



血液の循環は心臓の力だけで
行われている訳ではありません。

心臓や肺、そして足の筋肉の
三位一体合わせる訳です。

深い呼吸は
肺の伸び縮みを大きくします。

深く息を吐き出すと事で
心臓から肺に血液がぐっと

流れ込むのです。

心臓からその上の肺に
血液を引き上げる訳です。



心臓の力で全身へと押し出された

血液を重力に逆らって

再び心臓に戻すには
足の筋肉の運動が欠かせません。

足の運動が血液を
上に押し上げようとする訳ですが
足からお腹へ上がって

更に心臓に戻っていく時
もうひと頑張りが必要になります。


それが呼吸なのです。


心臓からどっこいしょと
血液を肺へ持ち上げる力です。

その呼吸の力が弱いと
足から血液を持ち上げる力にも
ブレーキが掛かります。


それで、血液が足先に

滞留してしまって
むくみの原因になるのです。

足の症状は

足だけの問題ではないですね。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

人は人で磨かれる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今までを振り返ってみると

本当に沢山の方に救われて来ました。

本当に感謝しかありません。

今でも自分が成長出来たり

人生が動いたりするのは

人との出会いから人から

磨かれる事がとても大きいです。

世の中の風潮として極力

人との関わりを避けたい人が

多い気もします。


何も若い人達だけでなく
私達40、50代にも

当てはまる気がします。



家族だけとか数人の友達だけとかで

限定してしまっているとか。

気持ちは分かりますが

もったいないなとも思います。


確かに薄く広くは必要ないですが

ダイヤはダイヤで磨かれる様に

人は人で磨かれる。

私達が生きてる中での目標は
昨日より今日という様に

自己成長させる事。


常に誰かと比べるのではなく
自分が今日ベストを尽くせたのか？

と思う訳です。

例えば赤ちゃん。
赤ちゃんの成長が物凄く速いですが

大人になると誰かと比べて

勝手にへこむから成長が遅くなる。


赤ちゃんが

アイツ、俺よりハイハイ速いな～

腹立つわ！

と思うのでしょうか？


いつも笑って、泣いて、ミルク飲んで

排せつして、沢山寝ますね。

我々大人が成長する為に

必要な事を忘れていますね。

赤ちゃんの周りにはいつも笑顔で

幸せな空気が流れている感じがします。


赤ちゃんは最高の師匠ですね。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

季節の変わり目と体調不良

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

季節の変わり目は

寒暖差が激しくて

気圧の変化も大きい時期です。


この寒暖差と気圧変動は

体調不良を引き起こしやすくなります。



この天候による体調の変化には
自律神経が関係していると

言われています。


自律神経には、昼間や活動時に

作用する「交感神経」と


夜間やリラックスしている時等に働く
「副交感神経」の2種類があります。

この自律神経上手に働く事で

体温や発汗の調整、呼吸

循環、代謝等がスムーズに

行われている訳です。

今の時期の様に寒暖差が大きくなると

体温や発汗を頻繁に調整しなければ

ならなくなる為エネルギーを消耗して

疲れやだるさが出て来るのです。



又、気圧が変動すると

血管が収縮したり膨張したりして

交感神経と副交感神経を切り替えて
通常時の血管の状態に戻そうとします。


その変化に身体が柔軟に

対応出来ない時に様々な

辛さとなって出てきます。

自律神経が正常に働く為にも

身体の柔軟性が大事になって来ます。


整体でもマッサージでも

日々のストレッチや運動でも

小まめに身体をケアしていく事で
色々な不調が改善する事も多いのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

読書や聞いた話を活かす

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

読んだ本や、1度聞いた話を

活かしていますか？

大抵は読書等で脳内にインプット

されている事が普段の生活に

活かされていません。

普段の生活で活かす為に

・読んだら読みっぱなしにしない

・困った時に読み返す

・書く、話す、発信等

　具体的な具体的な行動をする

・読んだら読みっぱなしにしない

読んでいる時に大切な部分は

付箋を貼ったりして

そして読み終わったら再度

付箋を貼ったページを読み直して

A4用紙1枚にまとめてみます。

更に1週間経った位に

それを読み返します。

まずはここで記憶に定着させます。

本は読む事自体が目的ではありません。
「あ～いい内容だった」で

終わりしていませんか？

1冊読み終わるとすごく成長した

気になってしまう訳ですよね。

でも使いこなせないと意味がありません。

理解しているとは言えない

という事なんですよね。

ある意味読まないよりも

恐ろしかったりします。

・困った時に読み返す

せっかくノートにまとめたのなら

何かの折に読み返す様にしたいものです。

あなたは自分が書いた感想文等を

読み返したりしますか？

おそらくほぼ無いと思います。

しかし、深き記憶の底に沈んだ

記憶を呼び起こす事が出来ます。

・書く、話す、発信等

　具体的な具体的な行動をする

誰かにアウトプットする時等は

読んだ本をそのまま話す事は

ないと思います。

相手によって

シチュエーションが違う訳ですから

相手によって話を変化させて

話す必要がありますし

そうした工夫をする事で

更に理解が深まります。

理解が深まると様々な人や

様々なシチュエーションに

使えると思います。




あなたの頭の中には今まで聞いた

数多くの勉強になる話や

読んだ本の記憶がある訳です。

これは素晴らしい財産であり

　

記憶の中に留めておくだでは

もったいないと思います。

存分にアウトプットしてみて下さい。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

大きく始めるより早く始める

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

結果を出す事や実力を付ける為には

基本に沿ってやるのが大切です。

基本が出来ていないと

いずれ壁に阻まれてそれ以上は

伸びなくなって来ます。

仮に自分は出来ても

人に伝える事は出来ません。

そんな大切な基本を身に付けて

実行する時に

大きく始めるより早く始めるという

やり方を覚えおくといいかも知れません。



いきなり始めから大きな事を

どんとしてしまうと

挫折する可能性が高くなります。

また考え込んでしまい

なかなか行動に移せなくなります。


例えば筋力を鍛える時に

いきなり80キロのバーベルを使っても

おそらくすぐに怪我をして

筋トレは続けるのが難しくなります。

大きなバーベルの方が

早く鍛えられそうな気がしますが

続けられなければ、結局筋肉を

増強させる事は出来ない訳です。

まずは2～3キロのバーベルでもいいので

思い立てば早く始める事が大切です。

行動は大きいよりも早く始めて

それを習慣化する事に

勝るものはありません。

習慣化すれば後は段々と

行動を大きくします。

バーベルも2キロから5キロ

10、20キロへと負荷を

上げていけばいい訳です。

しかし、いきなり大きく

行動しようとし過ぎて挫折する人

へこんでしまう人は多いです。

自分に合ったレベルがどんなものか

もしかしたら自分では

気付けていないかも知れません。

そんな時は周りを頼ればいいと思います。

大きく始めるより早く始める

それに

上手くやるより全力でやる

というのも合わせて

覚えておくといいと思います。

上手くやろうとして

変に余力を残していると

壁を突破出来ないかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

考え方で進む方向が決まる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

考え方はいわば

ハンドルの様なものだと思います。

考え方が人の進む方向を決めます。


人生・仕事＝考え方×行動×能力×仲間


この中でも大切な事は考え方。

行動力があり、能力が高くても

間違った方向にハンドルを切れば

行動力と能力が高ければ高い程

余計に間違った方向に

どんどん離れて行きます。

そこでいい仲間がいれば

助けてくれるかもしれませんが

万が一悪い仲間なら更にそれを

加速させるかも知れません。

思考に気を付けなさい。

それはいつか言葉になるから。

 
言葉に気を付けなさい。

それはいつか行動になるから。

 
行動に気を付けなさい。

それはいつか習慣になるから。

 
習慣に気を付けなさい。

それはいつか性格になるから。

 
性格に気を付けなさい。

それはいつかあなたの運命になるから。

マザーテレサの言葉ですね。

人生においても仕事においても

つまり一番大切な事は考え方です。


例えばなかなか敬語が使えない

という改善点があったとして

マザーテレサの言葉から考えてみると

これは敬語を使うか使わないかは

習慣にあたります。

この習慣のまま過ごして行けば

敬語を使わないし

相手を敬わないという

性格になり周囲には同じ様な

人間ばかりが集まって

人生そのものが変わってしまいます。

では習慣を変えるには

どうすれば良いのかというと

習慣の元となる行動を振り返ってみる。

敬語が使えなくなる前の行動は

どうでしょうか？

他人を労ったり感謝する様な

行動が取れていますか？



もし行動が出来てないのなら言葉です。

普段からマイナス発言は

していないとしてもプラス発信の

言葉掛けは常に出来ていますか？

それも出来てないのなら

考え方から見直してみて下さい。

考え方を変えるのは

誰にでも出来ると思います。

考え方は自分だけの問題なので

他の人はあまり関係ありません。

そうして身の回りにある幸福に

気が付いて自分の運命を自分自身で

より良いものにする事が

出来るのだと思います。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

失敗の捉え方 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は失敗から学べます。

失敗がネタになります。

失敗が人に勇気を与えるものです。

自分の失敗は他人の成長の基。

ネタになる位に失敗をしている

人もいるかも知れません。

一番恐いのは失敗を恐れて

何もしない事だと思います。


行動を起こさないと

情熱が無くなって来ます。

行動を起こさないと

後悔だけが残ります。

行動を起こさないと

愚痴や出来ない理由

やらない理由を

探す癖が付いてしまいます。

日本人の高齢の方向けの

アンケート調査の中に

自分の人生を振り返って

どうでしたか？

という質問に対して90％以上の方が

同じ回答だったそうです。

もっと挑戦しておけば良かった・・・

私達は人間ですし
動けば失敗もあります。

動けば失敗出来ます。

失敗すると経験値が上がります。

経験値が上がると

人間力が磨かれます。

人間力が磨かれると

人が集まります。

人が集まると多くの夢が叶う

確立が高くなります。


まずは動かないと

何も始まらないという事ですね。

あなたの最近の失敗は何でしょうか？

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

失敗の捉え方 その１

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

最近最近あなたは失敗をしましたか？

私は失敗ばかりです。

成功体験は何度も聴けないけど

失敗は何度でも聴けるという様に

上手く行かなかった体験談の方が

勇気をもらえますよね。

ドラマでもピンチのない話は

面白くない気がしますし
上手く行かなかった体験に

私達は共感するものです。

そこから這い上がった話に

勇気をもらい自分だって！と思って

頑張る事が出来ます。

上手く行かなかった体験をする事は

同じ様な体験をした人の気持ちが

分かる様になりそれを話す事は

将来的に多くの人に勇気を

与える事が出来ると思います。

その失敗が大きければ大きい程

将来的に人の為にもなる訳です。

それで、上手く行かない体験が

中々出来ない人もいるかも知れません。

その場合は人に喜ばれる行動のレベルを

もう一段階上げてみてはどうでしょうか。



昨日よりも一段階自分が活力を出す。

昨日よりも一段階労う回数を多くする。
昨日よりも一段階プラスな発言をする。


自分にとって挑戦した行動のレベルが

高ければ高い程失敗しやすくなります。

目標を決めたらすぐに行動しても

失敗しやすくなります。

高いレベルの行動を

すぐに行うと失敗するのです。

しかし成長する人達は

これを繰り返しています。

毎日毎日いつまで経っても

繰り返しているそうです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

敬語を身に付ける

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

敬語は私達が仕事をするうえでも

社会生活を送る上でも

身付けて奥べきマナーですね。


その人がどれだけ良い人でも

その良い所が分かる前にマイナスの

印象が作り上げられてしまいます。

これは敬語が使えない

人自身にとっても

大変不幸な訳です。

ですから正しく使える様に

しておくのがいいですね。

敬語は尊敬語、謙譲語1、2

丁寧語、美化語に分かれます。


尊敬語は相手を高めて表現します。

謙譲語1，2は自分を低める事で

相手の方を高めて表現します。


丁寧語は話す側の丁寧な気持ちを

表すために用います。


美化語は、上品さや綺麗さを表します。

お菓子、お天気、お茶等がそうです。

私の様な業界ではどの言葉を

使うべきかと言いますと


私達の目指すべき患者さんとの関係は

親密で患者さんの趣味や家族構成等も

知っている位に距離感は近いですが

決して馴れ馴れしい関係ではありません。

あくまで親しみを込めて接して

患者さんには元気を分けてあげたい

気持ちを言葉に載せる丁寧語が

一番いいかなと思います。



サービスの向上の一環として

患者さんの名前を○○様と

呼ぶように示した事があったそうですが

これによって、患者さんの中には

病院のルールを守らない人が

出て来たりした様です。


それで名前の呼び方を元通りに

○○さんに変えた所

そうした人たちの態度も

元に戻ったという事でした。

言葉によって発する側の気持ちも

受け止める側の気持ちも変わる訳です。


それはほんの些細な

一言かも知れませんが

印象というものは些細な

一言の積み重ねですね。


普段から気を付けてあなたの立場に

ふさわしい敬語を身に付けましょう。

--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

好きなものを奪う事は出来ない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたの子供が野球チームに入って

いるとします。


子供が野球から帰ってきて

今日は監督やコーチに褒められたとか
ホームランを打ったとか

楽しく話をしているとしましょう。


親であるあなたはその子から

野球を奪えるでしょうか？


勉強の方が大事だから

もう辞めなさい。

とか言うでしょうか？


活躍した事を楽しそうに言われたら
次も頑張れと言いたくなります。




しかし反対に

野球は全然面白くないとか

楽しくないとか言っていたら

もう少し頑張れと応援していても
あまりにも言われ続けると

どこかのタイミングで


じゃあもう辞めたら？
と言いたくなるのではないでしょうか。




これは子供に限った話では

ない様にも思えます。

家庭内でのコミュニケーションが不足して

仕事に対しても大変な事や

愚痴ってばかりの話をしていると

親御さんや旦那さんや奥さんも

そのうちにもういっその事辞めたら？

と言いたくなるのではないでしょうか。




お父さん、お母さん
旦那さん、奥さん
仕事をしてる人の役目は


仕事はこんなやりがいがあるとか

そういう事を発信して

家族を安心させて事なのかも知れません。


そうでなければ、仕事を変わったら？

と背中を押されてしまうかも知れません。

夫婦や家庭が円満の秘訣は

コミュニケーション

という事をつくづく感じます。


家に帰ったら是非仕事のこと
今日出来事を楽しく

話をしてもらいたいものです。



こういう事をあなたに部下がいれば

教育において伝えていく事も大切です。

家庭のあり方、家族の在り方

夫として、妻として
子として、親として

色々な姿の見本となり
色々な姿のアドバイスが

出来るといいですね。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

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先行きの不安

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

将来の不安は誰にでも

あるものですよね。

考え出したら止まらなくなります。


人生や健康の将来の不安を

ただ頭の中で考え出すと

ストレスは大きくなるばかりです。

不安を忘れようと遊んだり

美味しい物をたべたりお酒を飲んだり

する事も悪くないですが

また思い出す訳です。

不安をかき消すには行動してみる事



ただ行動するだけではなく

曖昧な不安と面と向き合って

具体的にしてそれに対して

行動する事に意味があります。



遊びまくって忘れようとしても

不安と向き合えていないので

一瞬忘れても乗り越える

経験にはなりません。

見て、聞いて、感じてみる事。


先に動いて経験した方達に

具体的なアドバイスをもらのも

不安が消える方法の1つです。



もしあなたが今不安に感じているなら

色々書き出してみて下さい。

書き出せば具体化して

はっきりと考える事ができますし

イメージだけ先行していた時より

小さく感じる事が出来るかも知れません。

それにやるべき事も

見えて来るかも知れません。



書く事、話す事、動く事。

不安をかき消して
上手に乗り越えて行きましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

最高値より平均点

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

ゴルフが苦手な人が、

突然自己最高スコアがたまたま

出る事があります。


自分の中で最高スコアが出ても

喜んですごい嬉しいですが

これが自分の実力だとは限りません。

最高を基準に考えると

それからの道が苦しくなり

出来ない時には

今日はたまたま調子が悪かっただけ

次からはどうせ上手くいくはず


と思っていて出来ない事が続いて

理想と現実のギャップに

苦しむ事になります。

最高記録は、本当の実力ではなく

神様がくれたプレゼントだと

思う位にしておいて

プレゼントを受け取れるのも

頑張った人にしかもらえないので

そこだけ喜んだらいいと思います。

自分の本当の実力は平均点だと思います。

平均点が上がるのは偶然では出来ません。

これは日頃からの努力の結果です。

いろんな結果がな付いて来ないのは

自分の行動にムラがあるかも知れません。

最高記録ばかり意識していると

出来なかった時の自分を直視出来ず

なかなか平均点は上がりません。

大切なのは、最高点を狙う努力ではなく

平均点を上げる努力です。


平均点は短時間で大きく

変わるものではありません。

じわじわと変わるものです。

平均点を見れば自分の成長が

ゆっくり変化していくのが

実感出来ると思います。

平均点はウソをつきません。

平均点を上げるには

とにかく量をこなす事で

努力と経験をどれだけ繰り返したか

たくさん量を経験すれば

経験値が上がり

質が自然と上がるものです。


しかし、積み重ねはいつも

プラスとは限りません。

時にはマイナスもありえます。

1+2+1+3-2+1-3-1+2+1・・・




でも長いスパンで平均点をあげようと

取り組めば結果に繋がります。

あなたも多くの量を積み上げて

最高点ではなく自分の実力や

平均点を上げていきましょう。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

私の頭痛は○○で大丈夫？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

○○には食習慣であったり

整体であったり

病院や市販の痛み止めだったり
その他の療法でもいいと思います。



ただ病院や市販の薬は
頭痛を抑えるだけになります。

この治療は対症療法だからです。

頭痛1つのしても原因として


脂っこい物や糖分多めでドロドロ血液

筋肉の緊張

ストレス過多

歯の食いしばりや嚙み合わせの関係

生理などのホルモン変化

天候や電磁波などの外的影響

食事の化学塩やカフェインや

化学調味料他


等々原因は様々な訳です。

例えば
肩周囲の血流を良くする為に


食生活や運動で血液をサラサラに

肩周りのストレッチ

整体や鍼

温熱やお風呂


等が出来ますが

原因が食べ物だけでない場合も

多い訳です。




無意識な肩の緊張や食いしばり等は
メンタル的なケアも必要かも

知れませんし


簡単に出来るものなら深呼吸とか

時にはカウンセリングまで
必要な場合もあると思います。

他にも漢方の葛根湯や

リラックス効果のあるアロマ

場合によっては
ホメオパシーが効く場合もあります。

でもその原因を取り除かない限りは
根治とは言えないのです。

頭痛に関しても
改善する方法は色々あります。


そしてそれが
根治的なものなのか
対処療法的なものなのか


見極めながら取り組む必要があります。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

足るを知る事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は基本的に人と比べる事から

不幸が始まるとか言われます。

世界の幸せランキングとかありますが
日本低いですよね。
　
日本は裕福なだけあって

比べるものが多過ぎるから。


貧富の違いがあり過ぎるし
必要以上に比べてしまう

という事なんですね。


上見たらキリないですし
だから、足るを知る事が大切です。

人間の欲は無限にありますよね。
　
最初はポルシェが欲しいから始まって

高級住宅街に住みたいとかになり
それで今度そういうのを

手に入れたとしても

自家用ジェットが欲しいだとか
ヨットや船が欲しいとか。

上を見たらキリがありませんね。



家にしたってそうですよね。

3億の家とか見てても
上には20億の家があったりして


どうしても比べると

上を見れば見る程
やっぱり足りないな

と現状に満出来なくなる訳です。

だから

他所は他所、うちはうち。

という考えがいいかも知れません。


結局、なぜ不幸になるかと言えば
自分の無い所ばかりにベクトルを

合わせて見てしまうからです。


それよりも自分の持ってる所に
ベクトルを合わせたら幸せに

なれるのではないでしょうか。

だから
それが幸せだって思えたら


今日も健康で幸せとか

美味しいご飯食べれて幸せとか

家族がいて幸せだとか


幸せの方にベクトルを

合わせて行くという訳ですね。



つまりは

うちはうち、他所は他所


要するに人と比べてばかりは

幸せが遠のきますし

足るを知るという事が

大切だという事です。

今の時代は人と比べてばかりです。

SNSやライン等がそうですし
他人と比べてばかり。


自分の軸はどこへやら・・・

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

約束は守る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

毎日忙しいを過ごす中で

あなたは約束を守れていますか？


約束は子供との約束や奥さんとの約束

取引先との約束、知人との約束

恋人との約束等々・・・

人は社会生活を送る上で

様々な約束事をしている訳です。

その中でも一番

ないがしろにしてはいけない約束が

自分との約束です。



あなたは、自分で目標を立てた事を

守れていますでしょうか？

自分との約束を守れてますか？

という事です。



例えば

ランニングをする

ダイエットする

筋トレして身体を改造する

語学を習う

昇進試験を受ける


その目標に関して少しずつでも前進する

毎日を毎日を過ごせていますか？

健康な身体も、良い仕事も

自分との約束を守りコツコツと

積み上げていく事で目標が

達成されて行く訳です。


自分がこうだと決めたら
やり抜く習慣を身に付けましょう。

自分との約束を守れる様になる

習慣トレーニングがありますが


それは最初に誰かと会う

約束をした事を守る事です。

1番最初に約束をした人と会うのです。


単純で簡単な様に感じますが
守れない事は案外多いです。

最初に会うと決めた人が同級生で
同じ日に後から会社の上司や同僚とか

大事な人からこの日以外は

会えないと言われた時でも
迷わず最初の約束を優先してみる。


一度決めた約束を平気で変更したり
破る悪い癖が身に付いてしまいます。


飲み会やランチが重なった時も

行けたら行くね～とか答えるのではなく

行くのは最初の約束だけ


この習慣がないと便利な世の中
スマホ1つでどの様にでもなります。

まずは自分が決めた約束を

優先した順位にしっかりこなす。

それが今後のあなたに

必ず役立つ日が来ると思います。


それが自分との約束や他人との約束を

守れる人になるという事なのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

恥をかく事に対して

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

誰でも出来る事なら

恥をかきたくないと思いますよね。

恥をかくことに対して抵抗やマイナスな

感情を抱く事が多いと思います。



ただ自分自身が成長する為に

何かを得る為に行動してすれば

恥をかく事もあると思います。

恥をかくという事は

挑戦して行動しているという事です。

人というのは、意識しないと

ついつい挑戦しなくなるものです。

なるべく恥をかかない様に行動します。

恥をかかない様に行動していると

それに伴い挑戦する回数も減り

得られるものも得られなくなり

自分の成長のスピードも

遅くなって行きます

【薩摩の教え 男の順序】

というものがあるそうです。


1.何かに挑戦し、成功した者

2.何かに挑戦し、失敗した者

3.自ら挑戦しなかったが

　挑戦した人の手助けをした者

4.何もしなかった者

5.何もせず批判だけしている者



注目したいのは2番目。

4番目の何もしなかった人よりも

失敗した人の方が上なのですね。


逆に、恥をかくことを恐れ

挑戦している人を笑い自分は何もせず

批判ばかりしている人の

順序は最下位ですね。

ある程度周りの人達の

リアクションも大切です。

挑戦して行動した結果恥ずかしい

思いをしても周りがサポートする様な

リアクションもできます。

拍手したり、頷いてあげたり

一声かけたり励ましたり

挑戦する人達をサポ出来る人に人に

なる事も可能ですね。

自ら進んで成長の為に行動して

恥をかいた人は挑戦したという事であり

必ず成長に繋がりますので

良い事なのです。


恥をかく事は確かに辛く

痛い事だと思います。

しかし、成長して挑戦し続ける限り

恥はかく事はどうしてもあります。



一流と言われる人達は

恥をかかないかというと

そうでもないと思います。

恥をかく事に慣れてるのかも知れません。



あなたはここ最近

恥をかいたと言える様な挑戦や努力

行動をしてますか？


もし最近恥をかいてないと

いうのであれば挑戦する行動が

少なくなってるかも知れません。

いつまで経っても勇気をもって

恥をかく様な挑戦や

行動をしていきたいですね。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

夢ばかり見ないで行動する事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

例えば、ダイエットを決断したり

筋トレで身体作りをしたいと思った時

まずは成功イメージをする事。


出来たらいつまでに、どれ位で

誰が関わってとか
具体的に明確な程良いと思います。



その日の為に毎日の小さな努力を

積む事で一歩ずつ理想に

付く事事が出来る訳です。


自分よりも、何かを犠牲にして

頑張っている人がこの世にいる！

という事を念頭に置いていると
それが原動力と変わっていく

場合もあります。



夢は語るのではなく

行動を起こす事に

意味があると思います。

誰のものではなく

自分の人生ですから

自分の意志を貫く事が

人生を上手くいかせるコツ

かも知れません。



会社が倒産しても

親友に裏切られても

恋人と別れても

離婚しても


なかなか難しいですが

その出来事をポジティブに

捉える様になると人生は

明るい方向へと進み始めます。

後は、環境を変えたり

刺激を求める事も必要ですから

いつもいつも
同じメンバーとつるまない事です。

居心地が良いと

成功スピードが遅れます。

決められた方法とか

昔からの定番でしか

物事をこなせない環境に

いるのであれば自ら進んで

離れるのも1つの方法です。

私自身にも言い聞かせていますが

失敗を恐れて行動しない方が

人生にとってマイナスになります。

人生は長い様で短いのですから
行動する事を大切にしたいですね。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

片付けられないのはどの内臓？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

床置きしている物があるという事は
あなたの足元を不安定にさせ
邪魔になります。


足元が不安定になると
影響するのは腎臓かも知れません。

湧泉（ゆうせん）という
足の裏にあるツボが
腎臓のツボで有名ですね。


足裏から始まって
腎臓の気の流れ（経路）は


足首のくるぶし辺りを回り
ふくらはぎや太もも
そして股関節を通って
背中側の腎臓へと至ります。

工事現場とか沼地等と
足場が悪い所だと
身体は不安を起こす訳です。



しかも、外であるので
身体はある程度緊張状態にあり
適応するのです。


しかし自宅ではリラックスするので
身体はゆるんでいます。

そんな状況の中
床置きしている物が
足元を塞ぐと身体はモロに

影響を受けるのです。




例えば角張った物入れ箱等が
廊下にはみ出して置いていたら

家に帰ればいつも身体を横にして
通る事になります。


毎日行く手を阻む物を
かき分けながら
キッチンやトイレ、浴室、自室に
行くのであれば


避けて歩く姿勢の歪み癖が
身体には染みついてしまいます。

物は私達の身体に歪みを作る

磁石の様なものです。


そしてその矛先が腎臓である事を

覚えておいて下さいね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

後悔しない決断の方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は1日に約9000回も

決断をしていると言われます。


朝、目が覚めてそろそろ起きようと

決断して身体を起こします。

朝起きてクローゼットを開けて

今日はこれを着て行こうと決断して

服を手に取ります。

そろそろ着替えようと決断して

パジャマを脱ぎます。

この様なほとんど無意識での決断から
今日から昼休みに本を読もう。
今日からエレベーターを使わず

階段を歩こう。

という様な意識的に決断する事もあります。


1日に9000回ですから

ほとんど1日中決断の連続です。

とても多いと感じると思いますし

それだけ決断していると

思わなかったですよね。



という事はほとんどの決断を

無意識にしている訳です。

考えてみると、意識して何も考えずに

物事をこれだけ多く決断して

行動に移しているのです。

そしてこの積み重ねによって

自分の健康も、未来も自分で

方向付けて行くのです。

そう考えると少し怖いですが

これが現実です。



では、何かを決断する時

どんな事を理由にしているのか？


たとえ無意識であっても

全く何も考えずに決断するという事は

ないと思います。

無意識の中で知らず知らずの間に

決断して行動に移しています。

その基本となるものが

何かという事が後悔しない

決断に至ると考えます。



例えば人といざこざが起きる時に

なぜ揉めるような言葉を

言ってしまったのでしょうか？


イラッと腹が立ったから。
自分の言い分を聞いて欲しかったから。
自分の力量を示したかったから。
心配や不安があったから。


様々な理由はあると思いますが

感情や欲求だけがベースになっていると

後悔する事になりやすい訳です。



つい言ってしまった・・・と

言う場合もあると思います。

ついというと、他人事で自分には

責任がないと思いますが

これが無意識の中での決断です。


後悔しない決断をする為には

感情ではなく考えて決断する事

決断の回数を減らす事

の2つが鍵となります。



いつも自分の感情をコントロール

出来る様な訓練をして

第三者の目線で自分を見る事。

細かい事は考えたり、迷わない様に

ルーティン化にして

時間的な余裕を持つ事。


こういった取り組み方をすると

もちろん失敗はしますが

後悔する事は少なくなります。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

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今やっている事が、もしかしたら
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合っていないのかも知れません。
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感情と内臓の関係

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

何か怒ってる？と聞かれて

「いや別に・・・」

と不機嫌そうな顔で答えたり


怒ってます？と聞かれて

「怒ってないって！」

と怒号で返したり

こういった場合は
肝臓に疲労が溜まっている

かも知れません。

肝臓が疲れ過ぎると
自分が怒っている事を
自覚しにくい状況になるのです。

それに眉間にしわが

寄っている事もあります。

他には

肺が疲れていると
自分の辛さや悲しみに気付きにくく

よく、ふ～～って
ため息をしている事があります。




脾臓が疲れている場合は

心配ばかりし過ぎで自分が
言っている事に気付かないのです。

自分の心配を周囲に転化して
誰それへの心配とか失敗予測ばかりを
口にしてしまうのです。

腎臓が疲れている時は

【恐怖】です。

自分が具体的に何に恐怖を

感じているのかが
分からなくて


漠然としたものに対して
いつも不安顔になります。

心臓が弱っている場合は

自分は何が嬉しいのか
分からなって来ます。

他人に合わせ過ぎてしまい
自分の喜びに
気付きにくくなるのです。

感情にも体力が必要になって来ます。

機嫌良くいる事は体力に

余裕がないと出来ない訳なのです。

内臓が疲れると

身体にエネルギーが奪われるので
それに関係する感情に
無自覚になってしまうのです。


感情と身体の関係は奥深いものです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

嘘をつかない勇気

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は小さな嘘を沢山つきます。

これを今まで何十年も生きてる人は

かなりの数の嘘をついています。

ほんの些細な嘘も全部含めて。

これが大量に集まって来ると

人は少ずつ心にブレーキが掛かります。

意識出来てない記憶の中に

嘘をついた事が積もり積もってしまい

自信をもって

行動をしないといけない時に

勇気をもって戦わないといけない時に

言えなくしてしまいます。

たくさんの人につく嘘。

でも何よりも一番怖い嘘は

自分に対してつく嘘が

一番怖いんですね。

やらないといけない事を

やるべき時にやらない

やるべき時にやらない為の

理由を探す癖が付いている。

朝5時から起きてランニングをすると

言って起きなかった事とか

明日からダイエットするとか

筋トレするとか

今まで何回自分に言った

約束を破って来たでしょうか？

この位だったら言ってもいいかなとか

この位だったら許してくれるだろうとか

初めはたった小さな嘘でも

その嘘を守る為に

いくつかの嘘がこびり付き始めます。

私達が気にしてるのは

本当の事を言って嫌われたら

本当の事を言って友達減ったら

本当の事を言って上司に怒られたら

誰かにどうみられたいのか

という恐怖ですよね。

本当の自分がどうかよりも

人により良く見られる事で

少しでも沢山の人に

味方になって欲しい

味方が減ったらどうしよう

今日からまず

自分に嘘をつかない

これを1つずつ丁寧に

コツコツやって行きましょう。

今までにどんな嘘をついて来たか？

自分とどんな約束を破って来たのか？

思い浮かぶ人達に

どんな裏切りをして来たかを

紙に書いてみて下さい。

書き上げるには

エネルギーが掛かります。

嘘をつかない勇気を持つ事

胸を張って生きれる様になる事

私なんか沢山失敗して来ましたし

沢山嘘をついて来ました。

少しずつ嘘を減らす努力をしています。

出来る事からやります。

この継続が何年後か、何十年後に

あなたの人生を大きな幸せで

豊かに生きれる力を手に出来ると

私は思っています。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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何事も上手くいかない時はどうすれば良いのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人間にはバイオリズムがあります。

そしてこの世は２つのもので

構成されていると言われています。



それは宇宙の法則というやつで

例えると


プラスとマイナス

正と負

吉と凶

陰と陽

光と闇

等々

全く違うもの同士ですよね。



それなのに私達は

片方だけを望んでしまう訳です。

闇がなければ光も無いのです。

人間はとても調子の良い時がありますが

最高潮に良い物を手に入れない方が

良いのだそうです。

功績があり

最高に素晴らしい賞をもらう。



ハリウッドスターならアカデミー賞とか

アカデミー賞をいくつももらうと

ろくな死に方をしないと

海外では言われている様です。



日本でも凄い賞を貰うと
病気やケガを負ったり

突然亡くなったりする。

もちろん全てではないですが



身分不相応な大邸宅を建てた人にも
同じ様な事が起こるみたいです。


だから昔の人は

【負の先払い】と言って

棟上げ式の時に紅白のお餅を撒いたり
近所の人にお酒を振舞ったり

五円玉を撒いたりして

負の先払いをしていました。

全てはバランスなんですよね。



どこかの扉を叩いても押しても

開かない悪い時期っていうのは

外へ向かおうとしても

ドアは開かないので

どうすれば良いのか？

それは内に向かえという指令なんです。

内に向かうっていうのは

棚卸しみたいな時期で
バーゲンセールの時ではありません。


だから品物を揃えなさいよ

という事です。

知識

教養

技術

美  

等々



その様な自分の財産を

増やしておきなさいよ。

そういった時期です。


それでセール時期が来ると
アレアレ？って思う位に

色々な所に突破口が開けて行くのです。

そういう時期に蓄えていたものを
バーっと出すと人生が

上手に回り出すという訳です。


回りだしたら

最高までいかないうちに

人生は2番手3番手で

引いていた方が平穏無事でいられる。



右がダメなら左がある
左がダメなら右があるさ

何か突破口があるんですね。

何か感じて頂ければと思います。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

短所と上手に向き合うには その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

自分の短所は自分が生きていく上での

条件の様なものと捉える様にすると

いいかも知れません。


この条件は死ぬまでついて回ります。

だからこそ、最近の自分は

どうだったかと振り返るようにします。

自分は出来たと思っていても

周囲から見たら出来ていない

場合もある訳です。

だから自分で思っているより

気を配る必要があります。

もし、意識しても周りから見て

変わっていなければ

取り組み方に工夫等を加えればいいので

そんな姿を周りは見てくれて

応援してくれたり協力してくれます。

変わったかどうかよりも

変わろうとする姿に共感してくれます。

それで短所は条件と割り切り

常に見てあげる様にする事です。



無理やり無くそうと

しなくてもいいと思います。


背骨が変形してしまった患者さんが

その背骨と上手に付き合う様に

私たちも自分の短所と上手に

向き合って生きましょう。

変形した背骨もその方の個性の1つです。

性格も同じです。

そうして付き合っていければ

自分の短所を強みに変える事も

可能になって来ます。

他人の短所も応援したくなります。

自分の短所も長所も

自分が生きていく上での条件です。

簡単に切っても切り離せません。

大切な個性ですから

常に見てあげましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

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だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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そんな状態のまま放っておかないで

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短所と上手に向き合うには

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人には長所や短所があります。

そんな短所について

短所を長所に変えて受け止めると良い

と言われたりしますが


「人の本性は変わらない」


決して変化する事に

諦める訳ではありません。



意識して過ごせば他人から見たら

変化した様に感じてはもらえます。

しかし、自分まで

自分は過去の自分から完全に変化した

短所は完全に無くなった

と考えない様にした方が良いです。



この人はすごく変わったと思える人に

最近どうですか？と聞くと決まって

まだまだ変われてないです・・・

と返答されたりします。

その人は自分では変われてないと思い

ずっと意識し続けられているから

周りから見ると変わったと

思われるのだと思います。

人の性格は持って生まれた

DNAの様なものがあります。

DNAを勉強で書き換える事は

なかなか出来ません。

だから一生勉強していつも慢心せず

自分を振り返る必要があります。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

見えない時間を管理してこそ自己管理 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

時間を管理出来ると多くの
メリットがあります。


朝の起床時間

朝ご飯の時間

寝る時間

夜ご飯を食べる時間


これらを徹底する事で
その結果健康的になる訳です。

少年院に入る人の多くが

不規則な生活が原因で

乱れてそういった結果に

なるのだそうです。


朝起きてちゃんと挨拶をする。
ご飯を食べる。

そういうシンプルですが

規則的な生活が習慣となり

自分の生活を充実させるのです。

言うのは簡単ですが
しかしこれが難しい訳です。

時間を管理出来ないと

朝起きてももう少し寝たい。
布団の中でダラダラしている間に

やがて出社時間になる。


それでご飯を食べる時間を削って
今日は朝ご飯食べなくていいやとなり

結果食べずに家を出る。



といった日や
夜遅くにお腹が空いた・・・
急にカップラーメンを食べたり

お菓子を食べてしまう。


夜に食べ過ぎたので食欲がなく

朝には何も食べずに出勤する

という日が出て来るのです。

時間を規則的に使いこなせていない

日常の毎日になると

健康も害してきます。

そうなると自分を肯定する

力も弱って来るのです。

自分を肯定する力が弱ると

必ずモチベーションが下がります。



仕事をしている時間だけが

時間管理という訳ではありません。


休日の過ごし方

ご飯を食べる時間

寝る時間

起床する時間


目に見えない数々の時間を

管理出来てこそ健康等の

自己管理にも繋がっていくのです。



おさらいをしますと

始業時間等決められた時間は

時間管理です。


しかし何時に寝るとかは

決められていない時間。


その決められていない時間の管理が

出来るのが自己管理能力です。

自分の使っている時間を

徹底的に管理して

しっかりと自己管理出来る様な

日々にして行きたいですね。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

見えない時間を管理してこそ自己管理

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

見えない時間を管理してこそ

自己管理となるのだと思います。

時間に対する認識には2種類で

もうすでに決まっている時間。
私達の診療時間やお店の開店時間が

そうだと思います。

人間は時間が決まっているものは

守れる傾向にある訳です。

出社時間は8時

開店時間は9時

閉店時間は20時

決まっている時間は

基本的に守りやすいですね。

この決まっている時間を

守るのが時間管理で
時間管理は比較的やりやすいです。


しかし日常生活を送る上で
そこまでしっかりと決まっていない

時間もあります。


起床時間、寝る時間

ご飯を食べる時間等々。


起きる時間等は5時にしても

後もう少し、もう10分だけ

というように

少し先延ばしにしても

許されてしまいます。

電車の出発時間を
9時から9時15分と言う様に

変える訳にはいきません。

この決められていない

自分自身の時間を管理する事が

自己管理だと思います。

起きる時間

朝飯を食べる時間

寝る時間

その他の時間の管理をする事が大切です。


時間は誰にでも平等に

24時間が与えられている訳です。

その時間の使い方、管理の仕方を

徹底しなければ

時間に流されてしまう事になります。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自分自身を見つめてみよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたの良い所はどんな所ですか？


特に気持ちの上で

へこんでいる時なんかは

悪い所ばかりが気になって

良い所に気が付かないものです。

へこんでいない時でも中々

分からなかったりします。

実は自分の良い所は気が付かない所に

あるのかも知れません。

私達は自分が持っている長所を

自分では当たり前だと

思っている事が多い訳です。

出来て当たり前、やって当たり前

これ位は普通の事。

周囲からよく褒められる事は

何でしょうか？

自分では当たり前の事で構いません。

色々な人から

共通して何度か褒められた部分に

実はあなた自身の1良い所所が

隠れている可能性が大きいのです。

自分では当然の事だと思っているので

他人からすごいですねと言われても

そうかな？これ位普通だよと感じます。

しかし、それは出来る人だからこそ

思う事であり出来ない人にとっては

とても素晴らしい事です。

少し振り返ってみると

自分では当たり前だと思っている事は

意外に人からしたら

当たり前ではない事もあります。

当然だと思う事でも、他の人からすれば

驚きであったりする訳です。

そしてこれに気付くには人の為に

たくさん行動する事が大切です。

見返りを求めるのは横に置いて

これだけやってあげたのにとか

これだけ気を使ってるんだから等と

思ってはいけません。

ただ純粋に人の為に行動する事で

自然と労いの言葉をもらえるのです。

たくさん貰えれば貰えるほど

自分の長所に気付く事ができます。


経験値が少ない間は人に何かをする

余裕がないかも知れません。

そんな時はとにかく目の前の

やるべき事に全力で取り組む事です。

誰かに何かを教えられなくても

誰かの手助けが出来なくても

目の前にある自分の仕事や

その他の事を1人でやり切る事でも

周囲の助けになります。

そうするとやがて労いの言葉を

たくさん貰える様になって来ます。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

行動して実践して変化する

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

行動して実践して変化する

という事をとても意識しています。

例えば

・健康習慣を身に付ける

・ダイエットをする

・ランニングをする

等と物事が決まったら

考える時間はある程度設けるものの
ある程度考えたら


とにかくやってみる

やってみてから、また考える

やってみて、又変化する


を繰り返してみます。

考えないのは良くありませんが
考え過ぎるのはもっと良くないです。

考えた所でこれが正解なんてないし
経験値が少ない時に必死に考えた所で
良い答えなど出ない訳です。


それに考え過ぎると頭が一杯になり
更に行動にブレーキが掛かります。


特に考える度に結論が変わる時は
要注意です。

何故かと言うと最初に出した

答えに沿って行動していないのに

又考えて答えが変わるのであれば
その変化の要素は

ただの感情だからです。

動いていなければ他の要素は

何の変動もないはずです。



行動する事に不安があったり
経験値が少なかったりする時ほど
考える事に逃げがちです。


時間を決めて考えて
結論が出たらすぐ行動。




あまり恋愛をした事がないとか
以前に失敗した事があるとか

そういう想いが臆病になり考え過ぎて
前に進めない事があります。


その行動の結果で又考えて
そして又行動する。


考え過ぎる症候群から抜け出して
目の前の成果を変えて行きましょう。




ただ考える事も大事です。


しかしある程度考えて
それなりの答えに辿り着いたら
次は実践ですね。


その結果又変化していければ

良いのですから。


行動して得られるものの

大きさを体験した時に

止まっているより行動した方が
楽しいと思える様なそんな時が

訪れるのではないでしょうか。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

夜明け前は暗闇

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

最近、ダイエットとか身体を治す事や

自分のレベルアップに関して

苦しい思いをしている人も

いるかと思います。

実際にどれだけ行動してもなかなか

成果に繋がらない時は苦しいものです。

しかし苦しみが深ければ深い程

ゴールは近付いているかも知れません。

変化や成長、レベルアップしていく

過程ではいつも順風満帆と

いう訳にはいかないものです。

特にゴール間近は

一番苦しくなるものです。

マラソンとかは特にそうだと感じます。

もし今、成長を感じられずにいても
それはきっとさなぎの様なものです。

成虫になるための前段階です。
特にその時期は体力的にも

苦しいものです。

例えば高くジャンプする時には

その前に腰を落として力を蓄えます。

身体全体を大きく動かして反動をつけ

一気に頂点に到達する為の中腰が

続くとそれはやはり辛いものですね。

しかしその時間がなければ

ジャンプ出来ない訳です。

膝を曲げずにジャンプは無理です。

植物もそうです。桜は冬が厳しければ

その次の春には綺麗な色になります。

人参も雪の下で厳しい一冬を

越した方が甘くなります。


トマトを栽培する時に

基本的には塩水はご法度ですが

薄い塩水を掛けると

どうなるでしょうか？

トマトは一生懸命栄養を蓄えようと

考えて甘み成分をしっかり実に

蓄えて美味しくなるのです。

塩水をかけられたトマトは

なんだこれは！と

思っているかも知れませんが

苦しくても逃げる事は出来ませんし

しかしそれを乗り越えると

しっかり熟して身を結ぶ様になります。

朝日はとても綺麗です。
しかし朝日が昇る夜明け前は暗闇です。

その暗闇の中にいる時は

どうしていいのか分からなくなります。

その時間から逃げてしまったら

朝日は見る事が出来ません。

綺麗な朝日を見る為に苦しい時間も

楽しんで過ごしてみて下さい。

止まない雨はありませし
明けない夜もありません。


今から逃げなければ

明るい日はやって来るのです。

しっかり出来る事から

取り組んでみて下さいね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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「整体」という方法を試してみては？
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上手な人間関係を構築する為に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

・欲求の強さは人によって様々

人間には基本的な欲求が

色々備わっていて人それぞれで

欲求の強さが違います。

例えばですが

人と繋がっていたいという所属の欲求

安心安定して過ごしたいという欲求

周りに自分の力を誇示したい

という力の欲求


等々があります。



人と繋がっていたいという

欲求が強いのは他人に介入し過ぎて

お節介になる事があります。

弱すぎると他人行儀になったり

自己中心的になる事があります。

安心安定の欲求が強過ぎると

変化する事を恐れてその結果

衰退の道を辿ります。

弱すぎると何も考えずに

とんでもない行動に出たりします。

自分の力を誇示したいという欲求が

強過ぎると必要以上に競争し過ぎて

他人を抑圧する事があります。

弱過ぎると自分で決断する事を

する事がなくなり、他人任せになり

その結果が悪ければ

批評するだけになる事があります。

この様に色んな欲求があり

人によって欲求を叶えたいという

強さが違う訳です。




・欲求の強弱があっても学習して

　他人と調和出来る様にする

欲求が強過ぎても弱過ぎても

それぞれに学ぶことは大切ですね。

そうしないと人と関わり社会生活を

成立させる事は出来ません。

　

大切なのは自分と周りの人は欲求の強さが

違うという事を認識して

自分の欲求の強弱を理解して学習して

周りの人と調和出来る付き合いをする

必要があるという事なのです。




・それぞれが完璧に欲求をコントロール

　出来ている訳ではない

学習の度合いも人それぞれですから

欲求を上手にコントロー出来ている人

ばかりではありません。

完璧な人等ほぼいないと思います。

では完璧ではない人ばかりが

周りにいる中でどの様に良い人間関係を

作ればいいのでしょうか。

それは

他人の長所と付き合う事だと思います。

それぞれの欲求が強くても弱くても

短所もあれば必ず長所もある訳で

その長所と付き合う事にするのです。

例えばすごいお節介な人がいて

自分で出来る事でも

どんどん手伝ってくれたり

分かっている事でも次から次へと

アドバイスをしてくれる。

そんな人は他人に対しても

強い責任感があったりするので

そういう長所と付き合うと

どんな人とでも上手く付き合う事が

出来る様になるのです。

良い所を探せる様にするといいですね。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気