代謝をアップさせて免疫力も向上させる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

風邪をひいている方が増えています。


免疫力を上げる為には体温を上げる事

基礎代謝を上げる事が必要になります。

別に難しく考えなくても

日常のちょっとした工夫でも

代謝を上げる事が可能です。



基礎代謝とは体温や呼吸、心拍等

人間が生きていく為に必要な

最低限のエネルギーの事ですが


基礎代謝を主に担うのは走ったり

飛んだりと「運動」に関連する

筋肉ではなく、呼吸をしたり

体を中心から支えたりする

役割を持つ筋肉なのです。

ですから、運動の時間が取れない方は

基礎代謝を上げる為に背筋を伸ばして

姿勢を正す様にするだけでも

インナーマッスルが鍛えられます。


腹式呼吸や逆式呼吸を意識する等と

日常生活で意識するだけでも

インナーマッスルに影響して

代謝アップになって来ます。



結果として代謝が上がり

免疫力も向上して

風邪をひきにくくなるのです。

--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気