溜め込んだ感情が及ぼす悪影響

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

やる事がたくさんあるけど
時間がない、忙しいという毎日の中

つい感情にまかせて怒ってしまったり
イライラとする事も

多くはありませんか？

・言う事がコロッと変わったり
　責任転嫁する上司

・やるべき事も放棄して
　自己主張ばかりする同僚

・話が通じない宇宙人の様な部下

・毎日同じ事を言わせる子ども

・いらぬお節焼いて来る親

・話に耳を傾けない配偶者



と言う様な身近にいて
関係を壊す訳にはいかない

相手に対し怒りや苛立ちを

感じている人もいると思います。

それに

・急いでいるのに駐車場で前方の車が

何か手間取っていてなかなか進まない。

・昼食にと入ったお店で

店員にぞんざいな扱いをされた。


という様な状況に遭遇してしまい
感情が乱れる事もあると思います。


助成金の不正受給や

ウクライナ問題等のニュースに
ぶつける先のない怒りを
覚える人もいると思います。

それでも

顔に出したり不平不満を

言ったりせずに内に溜め込む。


職場や家庭や友人等の人間関係で
ストレスを感じていても嫌な感情は

自分の内に溜め込んでしまう。


不平不満や愚痴を言ったり
イラッとしたり

怒ったりするの良くない

と感情を制御する事に
意識を向ける人も多いと思います。

しかし

こうして内に溜め込んだ怒りの感情は

身体に様々な悪影響を及ぼす事が
最近の医療研究で相次いで
明らかになって来ています。

怒ると発生するのが

身体を酸化させる活性酸素。

毎日イライラしていると

どんどん身体が錆びて

しまうかも知れません。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

しっかり屋さんを止めてみる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

・人の迷惑になる様な事は
してはいけません。


・一度始めたら事は最後まで
やり通しなさい。


・人に頼らず自分の事は
自分でやりなさい。

子供の頃にこんな事を
言われた覚えはありますか？



又、依存性のある人を見ると
甘えてないで自分の事は

自分でやればいいのに

と思った事はありませんか？

例えば
道に迷ったとしても人に聞かず

自力で何とかしようとする。

人に頼むよりもさっさと
自分でやったほうが早い。

思い当たる人は
甘え下手かも知れません。

私もそのタイプですが。

プライドもありますから
弱みを見せる事が恥ずかしいと

思ってしまうのかも知れません。


人に頼ったり甘えたり
相談が出来ないという面があります。

子供の頃から聞き分けが良くて
周囲からしっかり者と言われて

育って来た人は特に

どう頼ればいいか分からない。
甘え方が分からない。
そんな不器用な人もが多いです。

みんなが辛い時こそ
自分だけは強くいないと！

みたいな。

必要な時はそれで構わないと思いますが
いつもいつもその思考では

疲れ果てて身体を壊してしまいます。

こういったタイプの人は
人に相談したり頼ったりするのに

勇気がいりますが


あなたが辛いと思った時
しんどいと思った時
誰かに手を貸して欲しいと思った時

少し、しっかり屋プライドを

手放して勇気を持って

頼ってみましょう。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

年齢より老けて見られる人の特徴

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは実年齢より

若く見られますか？

それとも老けて見られますか？

同窓会や街で偶然久しぶりに

会った同級生で

すごく老けたな～という人と
昔とあまり変わらずまだまだ若いな～

という事はありませんか？

一体何が違うのでしょうか？

例えば

老けている人の特徴を考えると

・疲れが溜まっていたり
・苦労している、ストレスが多そう
・不健康そうで外見を構っていない

逆に若々しい人の特徴だと

・ハツラツ、イキイキしている
・小綺麗でおしゃれ感がある
・心と身体とお金に余裕がある


という感じでしょうか？


つまりは年齢以外にも
老化を感じさせる要因が
あるという訳です。

しかし外面だけの老化なら

化粧や美容整形等の

最新の技術の力で
一時的に解消は可能です。

ここで問題は内面の老化です。
内面の老化は目では見えない分
自分では気付きにくく
つい後回しになってしまいます。

その結果で老けていくのが
心だという訳です。

ココロの老化が進むと
先程の特徴の様に
見た目にも変化が現れて来るのです。


これが実年齢との差を生む
決定的な要因になる訳です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

病気の原因は自分の内側にある？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

病気というのは
それ自体が外敵であるという事より
　

病気になりやすい要因が
身体の内側に起きている・・・

かも知れません。

例えば、さまざまな病原体が
いつも体内に入って来ています。


基本的に普段であれば
それを排除する力があるはずなのに

何かの理由で排除出来なく
なる事があります。

不摂生ばかりしていて
体温が低くなった時とか
ストレスをすごく感じている時とか

免疫力が低下している時に
入り込まれて悪化してしまう。


いつもなら排除出来るのに・・・
どうして出来ないのか


そこに何か原因がある訳ですよね。
この病気になってしまった原因を
あなたは考えた事がありますか？

病気になる原因というのは
自分にあるのかも知れません。 　


風邪ならば抗生物質を使って
撃退させたとしても

今の自分はなぜ
それを排除出来なかったのか


放置せずに
その原因を突き止めて
改める事をしないと
また同じ事の繰り返しです。



病気に負けない　
強い身体になる為には
自分の何かを改めて行く事が
大切になって来ます。

結局の所、病気は自分にしか
治せないのかも知れません。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自然治癒力を向上させる方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

医師から

血糖値が高いので
運動を心掛けて下さい

と言われたり

最近太って来て
運動しないと・・・

と思ってはいるものの


忙しくて運動する時間が
なかなか取れない・・・


そもそも運動が苦手で
続かない・・・

というのが本音の人も

いるかも知れません。

今回自己免疫や治癒力が向上する
呼吸法をお伝えしたいと思います。


普通深呼吸をする時は
吸って吐いてが基本ですが

この方法は吐く方から行います。

1.丹田（たんでん）
おへそから指３本分下辺りにありますが
そこに意識を集中し


吐く息に心を込めて
足の裏から力強く長く吐き切る
イメージで息を吐き続けます。

2.吐き切った後は何も意識せず
無の状態で息を吸います。

これを繰り返し行います。

この方法は

身体の負担も少なく簡単で
得られる効果は多くあります。

深い呼吸により心がスッキリして
雑念も少なくなります。
又、閃きも生まれやすい
状態にもなります。

それに生活習慣病の1つである
ガンの予防に繋がる訳です。

それは、深い呼吸をする事で
酸素を多く身体に取り込み
高体温や高酸素状態を作る事が出来て
ガンに強くなる状態になるという事です。



免疫学の専門医によりますと
低体温や低酸素状態が
がんを始め様々な病気を引き起こす
原因だと言われています。
　

興味のある方は試してみて下さい。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

甘い物が止められない理由

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

これからの季節といえば

クリスマスケーキやお正月のお餅や

ぜんざい、甘いスイーツとか

誘惑が多いです。

日頃のちょっとしたご褒美とか
美味しそうなスイーツを選ぶのを
楽しみにしている人も多いですよね。

でもそれと同時に、
「甘い物が止められない」
「ついまた食べてしまった」

と罪悪感を覚えて

悩む機会もあると思います。

とある研究会が
20～50代の女性約400名を

対象に行った調査の結果

冬に太ってしまった経験が

あると答えた女性は
全体の約60%を占めていたそうです。


しかも、その中で冬に感じる

「冷え」と「甘いもの」の間には
密接な関係がある様とだとか。

実際に冷えを感じやすい人は
甘い物を好む傾向があります。


先述の研究会の調査で
身体の冷えと甘い物への

好意度について
調査をを行った結果

冷えを感じないと答えた人の内
甘い物が好きと答えた

女性は約40％。


逆に冷えを感じる人の内
甘いものが好きと答えた

女性は約70％になったそうです。

女性にとって身体の冷えは
天敵みたいなものですね。

そうは言っても
甘い物を完全に食べない様に

するのはなかなか大変ですよね。


ポイントになるのが
甘い物を食べる時には
質の良い物を意識する事です。

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次から次へと試してみても
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あなたへ

腰痛に良かれと思って
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

夢をよく見ますか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

夢をよく見ていますか？

夢には意味があります。

例えば身体が不調の時は
関連した夢を見てしまいます。

もし、あなたが

仕事の夢ばかりを見ている
人が集まっている夢を見ていたなら

胃の調子が悪いかも知れません。

旅に出る夢であれば

足に不安はありませんか？

便の夢だけは
金運アップだそうです。
汚ければ汚いほど

良いらしいですが・・・。

胃の調子が悪い時

痛み、重たい、胃もたれ
酸っぱいものが上がって来る

痛みや胃もたれは

急性か慢性の胃炎の症状なので

ストレスの影響が大きい

かも知れません。

酸っぱいものは逆流性食道炎とか

重たいのは、胃が動いていない

可能性があります。
慢性胃炎の範囲だと思いますが。

病名だと難しく考えてしまいます。

肝臓と胃で血液を

取りあいをしている状態です。

どちらも食べ物と精神的なストレスに

影響されやすいです。

肋骨とお腹の間を肋骨弓と言いますが

そこが硬くなっているか

歪んでいる場合が多いのです。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

仕事中の疲れを溜めさせない為には

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

統計的に働いている人で

デスクワークが主な人の比率は

どの程度なのでしょうか?


専門にデスクワークをしていなくても

スマホ、ゲーム、アニメ、動画
何も考えずにサスペンスドラマを見たり
真面目に読書とか。

仕事関係なく同じ姿勢をしていますね。
運動不足になるのは当然として、

同じ筋肉ばかり使うと

負担が掛かり過ぎて筋肉が硬くなり

やがて痛みを出す様になります。

その筋肉は首の後ろの筋、大胸筋

小胸筋、脊柱起立筋、腕二頭筋

上腕筋・・・・・・・・。

他にまだまだありますが。

今年の猛暑でしたし

夏の暑さの影響で眠れない

疲れが取れない、盆正月の帰省や

GW・SWの連休で遊び疲れ。

せめて仕事中位は

身体は休めておきたいものですね。

同じ姿勢が続くと

同じ場所ばかり使います。

その部分の疲れも取れず、

放置しておくと痛みに変わります。

解決法は同じ姿勢を

続けないという事です。

身体が疲れると顔の筋肉は垂れます。
美容も、健康も本質的には

同じ事なんですね。

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自律神経の乱れと内臓疲労

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

9月は秋のイメージがありますが
今年は昼間は冷房を入れる程

暑い日も多くありました。


季節の変わり目になり

体調を崩しやすい時期ではあります。

急な気温の変化や

朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり

夏の間の過度な冷房の使用や

冷たい物を食べ過ぎ飲み過ぎ等で

身体が疲れていて

だるさがなかなか消えなかったり

この様な原因で自律神経が乱れ

不調が起こる事を

「秋バテ」という様です。


自律神経は内臓とか代謝

体温といった身体の機能を


24時間コントロールする神経で

活動時によく働く「交感神経」

安静時によく働く「副交感神経」

があります。


気温の変化が激しい季節は
交感神経と副交感神経の切り替えが

上手く機能しなくなり

自律神経が乱れてしまいます。

そういった場合は

内臓が疲労しているかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

夏バテで体力低下や内臓疲労

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今年は6月に入ってから

暑い日が続いていました。

暑さに対応する為に

身体が疲れて体力が無い

状態の人も多かったと思います。

秋になって夏に暑さ対策で

冷たい物を取り過ぎて

内臓に負担がかかっている方や、

気温の変化で自律神経が

乱れている方も多く感じます。

内臓の疲労から、膝や腰の痛みに

直結するケースは多くある訳です。

内臓に負担が掛かると

姿勢が前屈みになり
背中が丸くなって行きます。


それで
その姿勢が続くと腰に負担が掛かったり
骨盤が捻じれたりして

膝や腰に痛みが出て来るのです。

お腹周りの循環を促進させたり

他の内臓の疲労を回復させるのが

腰や膝を改善させるのに

重要なポイントになって来ます。

あなたの内臓は大丈夫ですか？

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

ストレス問題への施術の考え方

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

職場での人間関係のストレスや

交通事故等のトラウマとか

精神的な負担が身体のゆがみを

引き起こす事もあります。


トラウマを抱えている人は、

心に何か穴が開いているような状態で


鍵になるような言葉を聞いたり

話をしてしまうとロックが掛かって

身体が動かなくなってしまう

場合があります。

症状を改善するポイントとして
その状態を解除した方が

良いケースも多くあるのです。


チェクポイントとしては

内臓や頭蓋の問題と同じで
「身体にあそびがなくなる」

という事です。


更に肩甲骨の内側から

背中の真ん中周辺の
左側だけが盛り上がる

という特徴的なゆがみが出て来ます。


うつ伏せの状態で背中を押した時に
左側だけが硬い場合は

ストレスに関連する問題を
抱えている可能性がありそうです。



たまたま該当する箇所が凝っていて硬い
という方も当然いますので

複数のポイントをチェックする

必要はありますが
指標にはなって来ます。


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冷え性にもタイプがある その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

前回は冷えの原因を

6種に分けてみました。

1.冬でも冷たい飲食が多く

肌の露出度が高い衣服の人

2.冷凍食品の倉庫等

寒い環境での仕事が長い人

3.新陳代謝が元々活発でない人

4.血液が手足の末端まで

行き渡りにくく心臓に戻る量が少ない人

5.むくみで血流が悪い人

6.ストレスが多い人

1と2は生活習慣や環境なので

冷える直接的な原因ですね。

残りの4タイプは体質や身体の具合で

冷えてしまう人になります。

3番の新陳代謝が活発でない人は

全身が寒い、声が小さい、元気がない

運動苦手、痩せているとか

特徴があります。

4番の血液循環が悪い人は

手足が冷たい、冷たくて寝にくい

唇の色が悪い、爪が割れやすい

皮膚の乾燥、生理不順等の

症状があります。

５番のむくみのある人は

足や顔のむくみ、下半身の冷えが強い

腰がだるい、膀胱炎になりやすい

という症状が出やすい特徴です。

６番のストレスが多い人は

口の渇き、のどの不快感

イライラしやすい、下痢しやすい

これらの症状を全て施術で

取りましょうという事ではなく

例えば

3.全身の寒さ、元気がない

4.手足の冷え、爪われ、皮膚渇き

5.下半身の冷え、むくみ

6.見た目で分かる事が多いですね。

特徴的なものだけ絞って

体質が良くなる様な施術をすれば

様々な症状も軽くなったり

気にならなくなる事があります。

元気がないなら

元気が出る整体をしたり。

爪が割れやすい、皮膚が乾くなら

姿勢改善と血液循環を良くしたり。

下半身の冷えなら、むくみや冷えと

尿の出を良くする対策をしたり。

ストレスが強い人は、自律神経を

落ち着かせる事が大切です。

体質を変えて症状を改善して行くのが

本来の自然のスタイルだと思います。

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冷え性にもタイプがある

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

冷え性にもタイプがある訳です。


風邪薬でさえ
鼻からは来る人は、

黄色いベンザブロックSプラスとか

喉から来る人は、

銀色のベンザブロックLプラスとか
分けていますね。

患者さんのタイプで施術法を

分けるのが本当の施術になります。

冷えの原因を

6種に分けてみます。


1.冬でも冷たい飲食が多く

肌の露出度が高い衣服の人

2.冷凍食品の倉庫等

寒い環境での仕事が長い人

3.新陳代謝が元々活発でない人

4.血液が手足の末端まで

行き渡りにくく心臓に戻る量が少ない人

5.むくみで血流が悪い人

6.ストレスが多い人


1と2は生活習慣や環境なので

冷える直接的な原因ですね。

残りの4タイプは体質や身体の具合で

冷えてしまう人になります。



次回はタイプの特徴や対策等を

お伝えしたいと思います。


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