むくみ対策 雑巾を絞る様に

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

湿度と気温が高くなり
冷たい物や水分を口にする事が

増えて来ます。

大量に汗をかけば水分補給は
とても大切なのですが

クーラーの効いた室内で

長時間過ごされる方は

夏だからといって

冷たい物の水分補給を

多くし過ぎない様に気を付けて下さい。

冷えを感じたら

温かい飲み物を摂りましょう。

「むくみ」対策と考えて
喉の渇きを我慢するという事の
ない様にして下さい。

「冷え」と水分代謝の低下で

「むくみ」が目立つ季節です。

身体の外からの「むくみ対策」を
紹介しますので興味のある方は

行って頂くと良いかと思います。

やり方はとても簡単です。

雑巾を絞る様に

身体をひねる動作を行います。

足の「むくみ」は
足先から行って下さい。

仕事中でも出来る
「むくみ対策」として


デスクの足元でゆっくり
「つま先」か「かかと」を
ツイストさせるだけです。

1日に何度も行うと

有効かと思います。

--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気