2021年3月31日水曜日

春はメンタルケアが大切


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。


春は「変化」季節です。

気温高低差に伴う体温調節や
新しい環境や人間関係での心の疲労等

いきなりの変化に順応する事が出来ずに
身体とストレスを与えてしまい
メンタル面(精神)を支える自律神経も
乱れがちになる傾向にあります。


【こんな時は要注意】

・不安が頭から離れず
 気持ちが張り詰めている。

・物事に集中出来ない。
 簡単な事でミスをする。

・すぐに疲れる。今、寝つきが悪い
 又はよく眠れない。

・食欲がない又は過食してしまう。

・何事にも興味が沸かない
 何をしても楽しくない。


過剰なストレスはやがて心のバランスを
崩したり重大な疾患に繋がったり等
日々の健康に悪影響を及ぼしかねません。


無理はしていないつもりでも
気付かないうちにストレスが
強くなっていることもありますので
注意が必要です。


次回更に深掘りしていきたいと
思います。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。

ならばこちらの整体を試してみませんか?

福井市 整体院  腰痛専門  癒之気