サプリメントにある落とし穴

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



例えば、風邪を引きやすい時期には
ビタミンCを取ると良いとか

がんの治療にビタミンＣの治療摂取が
良いとか、様々な単一性のビタミンの
話とかがあります。


ですが、最近ではビタミンも色々と
摂取しないと上手く身体の中で
作用しないという事は
分かって来ているそうで

まだまだ日本では単一性というか
ビタミンサプリメント等が
もてはやされたりでコンビニとかでも
手軽に購入出来る時代になっています。

しかし、ビタミンやミネラルというのは
相互作用であり、単一性で摂取しても
あまり効果が無いどころか有害である
という研究による結果もあるのです。


例えば

ビタミンB不足となると
「慢性的な疲労や怠さが抜けない」
「食欲減退、あまり食べたくない」
「最近落ち着きが無い」　等


ビタミンC不足となると
「息切れや頭痛が起きやすい」
「関節が弱い、弱る」
「風邪を引きやすい」


ビタミンD不足となると
「便秘がちな日が多い」
「ひきつけが起こりやすい」
「骨が弱くなって来た」

等と、一般的にビタミン不足の
症状なんかありますけど
ミネラルが無いと
本来の働きが出来ません。


もし、カルシュウムを吸収したければ
ビタミンDとカリウムとマグネシウムが
必要であり、どれかが欠けていても
上手く吸収されません。

おっと、当然適度な運動もです。

ですから宇宙飛行士は
宇宙に長期間居ると
身体が弱って行くのです。


カルシュウムばかり摂取していても
骨が強くならないのはそういう事ですね。

この続きがあるので
次回にお伝えしたいと思います。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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