長生きしたいですか？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。


前回具体的な長寿法2つ
お伝えしました。

今回も2つお伝えして行きます。
まず1つ目


【お金を使いお金を儲ける】


お金儲けは健康に良いと言います。
仙人みたいな人や悟りを開いた人は

お金を否定したり文明を毛嫌いしたり
近代ハイテクを避けたりします。


しかし、もっと人生を楽しんだり
好きな物を買ったり

自由に移動したり生活するには
お金が必要ですから、仕事をして

お金を稼ぐという事は
人の役に立ちますし社会に
貢献している証拠でもあります。


それには、当然頭を使うので
ボケ防止にはピッタリですね。

精神上も肉体的にも良い事です。
積極的に仕事やビジネスをして
お金をどんどん稼いでいれば
長生きするという事です。


【頻繁に寝る】


寝る事は身体にかなり良いのです。
と言っても長く寝るとか
そういう訳でもなく
短時間の昼寝でも良いです。

長時間寝ると早死するとか
統計があるけれど


ちょっといろんな意味があり
統計の信憑性に欠けるものがある。

やっぱりゴールデンタイムの
１０時から２時位に
深い睡眠が取れて、朝は早目に起きて

昼寝はちょこちょこ取れれば
より良いですね。


睡眠不足が身体に悪いのは
何となく誰でも感じているし
単純に一日のパフォーマンスが
下がるのは分かると思います。

たまに

「寝るのは死んでからでいい
俺は４時間の睡眠で充分だ。」

とか凄い人もいますけど

これは熟睡がとても上手な人であったり
昼寝もうまく使いこなしています。


どんな時でも場所でも
スパンで熟睡出来る
切り替え上手な人は
意識せずに充分な休息が出来ます。

ただ、普通の人には難しい
意図的に睡眠を多くした方が
ましである事がほとんどです。

睡眠不足が慢性的になると
思考力も下がって来ますし
体力も無くなって来ます。


次回残りあと2つお伝えしますね。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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