身体が歪むとどんな影響があるのか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



身体が歪んでいるとか
良く聞くと思います。

身体が歪むと、どうなるのでしょうか？


別にそのまま放っておいても
構わないのではないでしょうか？

骨盤矯正や小顔矯正等も一般的に
整体院等でも受けれる様になりました。

患者様でも
「産後から骨盤が歪んでいる感じがある」

等と言われる方もいるのですが
そんな状態の時は
骨盤だけが歪む訳では無く
身体全体の歪みが考えられます。

見た目で変化がありますから
その分、女性であればすぐに
気付く方も多いです。


見た目が歪んで違和感があるだけなら
まだ良いのですが、歪む事で
身体に不調が起きているとしたら
これは問題がありそうだという事です。


その不調が出ている部分は基本的に

身体の循環が悪くなっています。

私達の身体の70％以上は
水分で出来ていて

身体は、その水分（体液）の流れで
生命を維持しています。

それを深掘りすると、酸素であったり
血液、リンパ液、脳脊髄液等
色々な要素が絡んでは来ますが
不調が出ている所は

その体液の循環が悪くなっている。

そう考えてもらって、問題ありません。

要するに歪んでいるから
その部分の体液の循環が悪くなって
よどんでしまっているという事です。

川の流れもそうですが
よどんでいると、水が腐って来ます。


呂氏春秋という書物の中に
流水は腐らずという言葉があります。
という事は、身体も同じ事が言えます。

体液の流れが悪くなれば
そこが腐って来ます。

腐らないにしてもそれが
腰痛や肩こり等になりますし
ゆくゆくは、腫瘍になったり
ガンになったりする訳です。

よどんでいる所には
血液に含まれるカルシュウムが固まり
それでカルシュウム沈着が起こり
関節や血管を固めたり
筋肉の動きが悪くなります。

老化を早める事にも繋がって来ます。

だからこそ
歪みをなるべく作らない様にして
体液の循環を良くしておく事で
様々な不調を防ぐ事が出来るのです。


歪みを正しい位置に戻してあげて
体液の循環が良くなれば
人間の身体は、自分自身の治癒力で
溜まった毒も汚れもデトックスする
効果がありますから
どんどん回復して行きます。

これが自然治癒力です。

身体は常に治ろうとしています。

ただ普段の何気ない、気が付いていない
悪い生活習慣等で歪みが出来やすい
環境を作る事で、わざわざ治りにくく
しまっているのです。


この歪みを改善させて
生活の環境を改善させて
健康のお手伝いをする。

それが
私達の様な整体師のお仕事です。


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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

冷えで万病にならない為に知っておく事

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



陰性とか陽性とか聞いた事がありますか？

食材にもこの分類が当てはまる様です。
身体を温めてくれる食材が陽性
身体を冷やす食材は陰性とされています。

身体が冷えない食べ物は何だろう？

あなたが身体の冷えを改善したいと
思うのであれば、陽性の食材の特長を
知っておくものも1つの方法です。

基本的には
寒冷地で出来る物とか色の濃い物等
寒冷地で取れる物が
特に身体を温めてくれるという
イメージが湧くと思います。

例えばですが
こんにゃくとか根菜類等


それに冬の生活が辛い北海道では
新巻サケという内臓を取り除いて
塩漬けした物を食べる習慣が
昔からあるそうですが、確かに
塩辛い物も身体を温めてはくれます。

砂糖や白米は精製して白くなった物が
一般的に使用されますが
身体を温める視点で考えると

精製する前の、黒っぽい状態で
（玄米・黒糖）の方が
当然健康の為にはお勧めではあります。


又、非常に熱帯な気候で取れたりする
言うなれば、トロピカルなフルーツや
水分の多い葉物野菜類とか
人工的に合成された物は
身体を冷やすとも言われています。

野菜等は、熱を加えて調理し
陽性化させて食べるのも
1つの方法ですね。

ですが陰性の食材にも、豊富に栄養が
含まれている物が沢山あります。

身体を冷やすから
食べてはいけない訳では無く

ここで大事なのは食材の特長を良く知り

その中で、良い所を健康に
反映させられる様に
上手に摂取して行く所です。

それとやっぱり
腹八分目を心掛けるのも大事ですね。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

身体の冷えは大敵と言うけれど

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



地域によっては、雪が降り出して
結構積ったり、雪は無いけど風が
ビュンビュン冷たくて冷え性では無くても
手足がかじかんだりして辛い季節です。

慢性的な冷えというのは
油断ならぬ事はご存知だと思います。

何故冷えが身体を不調に向かわせるのか
少しでも健康に関心のあるあなたなら

「冷えは万病の元」

と聞いた事があると思います。

どうしてなのかざっくりと言いますと
1つは血管の働きがポイント。


血管というのは酸素とか栄養分といった
身体に必要な物を全身に運んでくれます。

そして老廃物や炭酸ガス等
不必要な物を今度は運び去ってくれる
役割を果たしてくれます。

ただ身体が冷える事で血管が収縮します。

それで血の巡りが悪い状態になると
働きが抑制される様になり
身体にとって良い物を運んでもらえず
又悪い物がそこに溜まってしまう
悪循環になるのです。

その為に
内臓機能全般が低下してしまったり
自己免疫力が弱くなったり、最悪の結果
ガンが発症してしまったりするのです。

あなたが、現在感じている腰痛、肩こり
頭痛、便秘、下痢、倦怠感　等々
ちょっと薬を飲めば
済んでしまっている程度である様な

「微小な不調」も

冷えが関係しているかも知れません。

今も、しもやけが出来ているのであれば
結構冷えていると考えられますね。

それじゃ冷えているから
とりあえずただ温めればいいのか？

まず身体を温める食材を
なるべく取る様にしましょう。

後は、例えばヒートテック、こたつ
電気毛布、湯たんぽ等
身体を温める様々な物がありますが

これらの物は、ただひたすら温めれば
冷えが一気に改善されると
いった訳でもありません。

お風呂も熱すぎると
身体にバリアを張ってしまい
却って熱が通りにくくなります。
個人差がありますので、長く浸かれる
程度の温度を見付けましょう。

服装ですが下半身を温めて
寒さを余り感じさせない様に
上半身はなるべく薄目の服
下半身は厚着を心掛けましょう。

こたつ、電気毛布、湯たんぽ等も
いつまでも身体を温め過ぎない様に
するのも重要です。

寝るまで寝具等を温めるだけに使用して
寝りに就く時は電源を切るか
場合によって短時間のタイマーに
留める様にしてみましょう。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

身体に優しい加湿をしよう

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



風邪やインフルエンザが
蔓延してしまうのは空気が乾燥して
ウイルス達を運びやすくなるから

というのをご存知の方は多いと思います。

普段あなたが過ごしている室内だけでも
湿度調整をしっかり行いましょう。

当然、加湿器を利用する方もいますが
久しぶりに出してみて、気になる汚れ等は
大丈夫でしょうか？

加湿について
加湿は高い方がいいのか？

という事ですが、加湿し過ぎによって
カビが発生しやすくもなります。
カビがもし肺に入ったりすると
やっかいな病気に繋がる場合もあります。

個人差や地域差はありますが
出来れば室内温度は20℃前後で
湿度は50％～60％位を保つ様に
心掛けましょう。

窓に結露が出てきたら、湿度の上げ過ぎの
目安と考えて下さい。

加湿器は、目一杯稼働させて
湿度を高く保てばいいものではありません。
そこら辺は注意が必要です。

ただ、なるべく機器に頼り過ぎない事
自然にもあなたの身体にも優しい
加湿を心掛けるのも大事です。

よく実践されている方もいると思いますが
清潔なタオルを濡らして
室内に掛けておく等の方法もありますね。
あまりに乾燥がひどい場合は
大きいタオルを利用してみます。


注意したいのは、手を洗って拭いた
タオル等は菌がいますから
洗濯したてや新品のタオルを
使った方がいいかも知れません。

それと、タオルを濡らす前には
手を石鹸等で綺麗に洗う事ですね。
清潔なタオルであっても
手から菌が移ってしまいます。


他には、観葉植物を利用する
方法等もあります。
たしかに日光に当ててあげたり
水を補給してあげたりと
手間は掛かるのですが

葉っぱと土からの蒸発作用による
加湿で外気に近い状態を
作ってくれるので
健康面に貢献してくれます。

室内に緑があるのは心にも
いい作用があるものです。

もちろん葉が大きい植物の方が
より効果的ですが
スペースが取れない場合は水栽培の
球根を利用する方法もあります。

色々と試してみて、あなたがより健康的で
快適に過ごせる室内の環境を
作ってみて下さいね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

風邪予防にちょっとこんな工夫も

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



福井市の方でも、年末から降雪で
冷え込みインフルエンザに
かかった方も多い様です。

ある耳鼻科なんかは診療初めの日は
診察が3時間以上待ちだっただとか。

すでに予防接種してあるから大丈夫だ
という方もいると思いますが
約4割の方は程度の差はあれ
インフルエンザにかかってしまうそうです。

それと、「あれっ風邪っぽいな～」と
病院に行ったら、なんとそこで
インフルエンザをもらってしまう。

なんて笑えない事もある様です。

とにかく体調がすぐれない時は
無理をせず身体を温める事を
心掛けて数日はちょっと
おとなしくするのが一番です。

それで免疫力で何とかなる
場合も結構多いものです。

結局ワクチンを打ったとしても
毎日が不摂生をしていては逆行です。

どうせ周囲に風邪をひいている人が
多いしもう仕方ないわと思うものの
出来れば未然に防ぎたくないですか？

手洗いやうがいは、特にこの時期
こまめに行うのが大切ですし
若い世代の方は
馴染みが薄いかも知れませんが

緑茶を利用して
うがいをする方法もあります。


緑茶、烏龍茶、紅茶は同じ種類の
茶葉から出来ているそうで
緑茶だけが発酵させない為
葉の持つ、本来の栄養素が
保たれているのです。

風邪はもちろん
インフルエンザのＡ・Ｂ両方に効果が
あるとされるカテキンが
多く含まれているのが特徴です。

その他にはビタミンＣ
虫歯を防ぐのに役立つフラボノイド
老化を防ぐビタミンＥ等も
豊富だとされています。

うがいが出来る熱さで、1～2煎目を
約2～3倍に薄めてうがいをするのが
効果的です。もちろん飲んでもOK。

緑茶はこんな優れた面があります。
やれ栄養ドリンクだ、薬だ等と
そういった物に頼らなくても
様々な方法があるものです。


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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

健康にも美容にも大事な腸内細菌を増やすには

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



まず、健康を維持する為に大事な免疫力
そして美容の面からでは
お肌の状態も決める腸内細菌さん

その腸内細菌を増やすには
どうしたらいいのでしょうか？

発酵食品が1つポイント。


詳しい人間の身体の仕組みは
まだ解明されていないそうですが
腸内細菌は発酵食品が

大好きだそうです。

発酵食品を摂取する事で
腸内細菌は活性化するのです。

例えば、ヨーグルト。
乳酸菌が含まれていますが
大抵は、腸に到達するまでに
胃酸等で死んでしまうそうです。

ですが死んでしまった乳酸菌でも
腸内細菌のエサになるそうですよ。

その結果腸内環境改善に役立ちます。

ただヨーグルトは、女性の方は身体を
冷やしますから注意が必要ですし
砂糖や添加物の入っていない物を
探すのは難しいですね。


私達の身近にある味噌や納豆や漬物
といった時間を掛けて作られた
乳酸菌の方が菌自体が強いと
言われていますから
これらを利用するのも1つの方法です。


何処であっても
その地域に根付いた何かしらの
発酵食品がある

というのは、生活の知恵から
その地域の人達の身体にとって
良い物だという事を
昔の先人達は分っていたのでしょうね。

逆に科学的に合成された
食品添加物とか薬とかは

腸内細菌にとっては敵対関係になります。


例えば抗生物質等はご存知の通り
体内の細菌を攻撃する物です。

抗生物質は攻撃してもいい菌と
攻撃してはいけない菌

の区別をしてもらえません。

場合によっては、
私達の身体を壊しかねません。
便秘になる方、お腹を下す方も見えます。

要するに何でもかんでも
病気になったから、風邪をひいたからと
すぐに抗生物質を求める方もいますが

この考え方は、覚えておいて
頂きたいと思います。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

腸の中には奥が深い世界がある。

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



腸は身体にとって、重要な役割を
担っています。

腸はちょ～大事なのは分かって
頂けたかと思います。

それで、腸を健全に保つ為に
良い物と悪い物を選り分けている
番人が住んでいます。

あなたが知らない所で頑張って
働いている重要な存在です。

そのおかげで、私達は有害物質から
上手く身を守り大抵の場合は
大過なく生活が出来ているのです。


それは常在菌という存在です。

私達の身体を構成している
60兆個の細胞よりもはるかに多い
（最近では100兆個位と言われています。）

と言われています。
菌となると、いいイメージを持たない方も
多いですが、私達の身体の

口腔・鼻口腔等の粘膜や皮膚全域
毛も、もちろんありとあらゆる
身体の表面にいます。


そして腸の中にも
沢山の常在菌が住んでいます。

その数は100兆以上、種類も100種以上
まだ分っていない物も多い様です。

この膨大な数の常在菌が私達の
身体では無くてはならない
親密な関係にあると言う事です。

ぜんどう運動を高めてくれたり
腸の吸収機能を高めてくれたり
ビタミンを作ってくれたり

身体に有益な働きを、淡々と
こなしてくれているのです。

この菌達は日和見（ひよりみ）菌が
ほとんど占めていて

善玉菌にも悪玉菌にも変化します。


このバランスを良好に保つ為には
普段からの、食生活や生活習慣が
大切になって来るのです。

やはり
スナック菓子全般、食品添加物は
この善玉菌を取り壊してしまいます。

バランスが崩れて
腸内環境が悪くなる事で

腰痛や肩こり
便秘、感染症、花粉症
アトピー、ガン　等

様々な身体の不調に
見舞われる事になります。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

腸はちょ～大事で利口な器官

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



私達は口から食べ物、飲み物
空気や酸素を取り込んで
毎日生きています。

酸素や空気のほとんどは
肺に送り込まれます。

食べ物とかは腸（消化管）

で吸収されます。

腸のすごい所は、消化されて
とにかく、何でも全部無条件で吸収する

何でも屋さんでは無いという事。

もしも私達が間違って食べてしまったり
無理矢理ポイポイ放り込んだとしても

腸はきちんとそれを
吸収するべき物なのか？
吸収するべき物では無いのか？

しっかり見極めながら、私達の大事な
体内に取り込んでくれているのです。


私自身過去に
輸血の経験が何度かあるのですが、
例えば輸血で血液型が違う血液や
他の動物の血液が点滴等で
身体の中に取り込まれてしまうと

身体は拒絶反応を起こし
取り返しのつかない事になります。

しかし、口から入った物は
腸の計らいで有害な物であれば

体内に吸収されない様に
速やかに排泄されます。

この働きが下痢というもので
腸が有害だと判断した物を一生懸命
排泄しようとしてくれているのです。

ですから
腸は非常に精巧で賢い器官です。

この腸の働きいかんで
免疫力の差が出たり
アトピーやアレルギーだったりとか
病気になりにくい、なりやすい等
腸の状態一つで変わって来ます。


腸は第二の脳と呼ばれている程
私達が生きていく為の
重要な役割を担ってくれているのです。


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放っておくと危険目のトラブル

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



色々な目のトラブルが全体的に
出ていながらもついつい毎日
パソコン等の画面を長時間に渡って
見続けている方も多いと思いますが


目のトラブルだけでなく
心身に影響を及ぼす場合があります。

「BVT症候群」
「テクノストレス眼症」

とか聞いた事はありますか？


眼精疲労とか目が乾燥する等
目の症状だけではなく

腰、首、肩こり、背中の痛み
手指がしびれ等が起こる
最近、何だかイライラがひどい

等々身体に支障を起こす場合があります。

・1時間に5～10分の休憩を取る。

・休憩中に軽い体操等で固まった
　身体に刺激を与える。

・目の運動やアイマスク等で
　温めて休憩する。

一例ですが、この様な予防を
心掛けて行く事も大切です。


又、パソコン用のメガネを利用して
ブルーライトから目を保護する等

ディスプレイからの反射をなるべく防いで
目の負担を極力少なくする

環境を整えて行く事も必要です。

たがが、目ぐらい大丈夫だろうと
無理を重ねると、後に不調を
招く事になります。

目にも優しい環境を作ってあげましょう。



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あなたの目は大丈夫ですか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



年末年始の休みの間、スマホを
長時間使用していたり
尚且つ仕事中は、どんどん知的分野に
シフトチェンジしてパソコンやタブレット
スマホで情報を管理、処理している。
そんな方も多いと思います。


毎日過酷な状況に置かれている目も
様々なトラブルが起こりやすくなります。

それに今はエアコンを使用しますし
その状態で、画面を集中して
ジッと見続けると瞬きから瞬きまでの
間が長くなりますから

まず渇き目が起こりやすくなります。

使い過ぎには注意して目薬を差すのも
1つの方法ではあります。
その後は少し瞬きの回数を増やす事を
意識して予防を図るのが大切です。


画面を集中して見ていると
瞬きの回数が減って来ますから
当然それによって目が乾きますから
疲労をより一層感じやすくなります。

それで疲れ目になります。

それが「休ませなさいよ～」という
サインですから出来れば、蒸しタオル等で
目元を温めながら休息と取るのも
1つの方法です。
アイマスクを利用する方法もありますね。


休憩等を取らずに頑張り過ぎて
目を酷使し続けると、だんだんとピントが
合わない事等も出て来ます。

かすみ目とか呼ばれたりします。

こちらも使い過ぎには注意して
かすみ目に有効な目薬を
利用する方法もありますが

休憩を取って、目をグルグルと
回す様なケア方法もあります。

後は、乳製品をなるべく避けて
良質なタンパク質を取る様に心掛けて
整体等で血液やリンパの循環を
促していくのも有効な方法です。

疲れや加齢から来るものもありますが

ひょっとすると様々な病気が
隠れているかも知れないという事も
頭に入れておきたいですね。


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最初に野菜から食べると身体に良いのはなぜ？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



糖分の内容の続きになります。

甘い物全般、パンや白米等の炭水化物
身体に良くないと分かっていても

やっぱり止められない・・・。
どうしても私には無理・・・。


あの、炊き立ての白いご飯。
パンの香ばしい匂いや
ふわふわっとした食感。
あ～スイーツの誘惑には勝てない・・・。

そんな場合もあるでしょうね。

でも、出来るだけ身体の中で
毒になる成分を少なくする方法を
試してみましょう。

それはと言うと、なるべく最後に
白い物を食べるという事。

甘いスイーツ等をいきなり
食べてしまうと
血液中のインシュリン値は
一気に上昇してしまいます。

でも、そうは言っても
どうしてもスイーツが食べたくて
我慢が出来ないのであれば

最後に食べましょう。

もちろん
やっぱり食べないという選択をした
あなたはとても素晴らしいです。

しかしどうしても止められない
のであれば、食後に取る事で
インシュリンの上昇を
抑える事が出来るのです。

特に野菜、食物繊維を先に。

それからタンパク質、最後に
白米やパン、スイーツ等を
食べる様にして行きます。

今迄の食習慣を一切止める
というのも厳しい話でしょうし。

無理して、ヘタに断絶してその後に
リバウンドしては意味がありません。

この様にしてインシュリンの値を
一気に上昇しない様な工夫をする。

こういった方法をやってみる事で
体内の毒を少なくする良い習慣や
考え方を身に付ける事が大切ですね。


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砂糖は病毒？？？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



あ～疲れたな、という時には
チョコレートや飴ちゃんを口にすると良い。

労働や頭脳疲労には

糖分補給が効果的である！

とか聞いた事があると思いますが
それで、常に持ち歩いて仕事を
されている方もいますね。

糖分が脳のエネルギー源になる事は
確かですし血糖値の下がり過ぎを
防止する為にも必要な場面も
あると思います。

だからといって
糖を取れば取る程良いのか
と言えばそれは間違いです。

糖そのものが過剰にあると
身体にとっては毒になります。

それも結構な毒

になる事が様々な研究で
分かって来ています。

江戸時代の養生訓という指南書で
砂糖を日本に輸入すると
国が衰退して行くから
砂糖を入れない施策や砂糖の害などを
述べていますが、今は砂糖は溢れて
いますね。

では何故良くないかなんですが
簡単に言えば、糖が体内にあり過ぎると
様々なたんぱく質と結びつきます。

これが糖化

と言われるものなのですが
この糖化が非常に厄介者で
糖がたんぱく質と結び付くと
たんぱく質の本来のあるべき
化学反応が停止してしまうのです。


たんぱく質は身体に必要な物質に
変化する特徴があり、その反応として
新陳代謝というものであり

身体を作り、不要な物は
老廃物として排泄します。

ですが糖化してしまうと

タンパク質は、何も役に立たない上に
排泄されず体内に溜まるのです。

これがどういう事なのかですが
血栓だったり、動脈硬化だったり
アルツハイマー病だったり
白内障だったり、ガンだったり
する訳なのです。

糖分は確かに、エネルギー源ですが
過剰に摂取すると、とたんに

様々な病気に導いて行く毒になる。

この様な現実を
心に留めておいて頂ければと思います。


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新年を迎えても
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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

楽しく食事が出来てますか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



食事は楽しく出来ていますか？

そんな事くらいで、何か影響でも
受けるのか？と思われる方もいるでしょう。
けれども、人間は笑っているだけでも
免疫力が向上します。

何を食べるか？は大切です。
そして誰と食べるか？も同じくらいに
大切なのです。

日本や海外でも、どちらかと言うと
田舎の様な地域であれば
1人で黙々と食事する事は
余り無い様に思われます。

海外でも、ゆっくりと1～2時間掛けて
食事を楽しむ所もあります。

家族団欒の時間が多いのですね。
都心部のとても忙しい
日本社会の様に個々別々にさっさと
済ます事は無い様ですね。

そうです。食事を楽しんでいます。
気分良く過ごして、美味しく頂ければ

当然ですが
健康には良いに決まっています。

昔の日本の食事事情は
質素で栄養が不足していた
そんな時代もありましたが
家族が揃って食事する事は
多かったですし

これだけの不調の方が
いなかったかも知れません。

現代のとても忙しい社会の中で
1人でしかも、急いで食べる事で

更に交感神経が優位に
なってしまうのです。


私達日本人は、元々交感神経が
優位になりがちな民族ですので

副交感神経を優位にする為の
何か習慣を増やす必要が
あると思います。

それが、気の合う仲間達との
ワイワイがやがやしての
食事であったり、仕事の後の
軽く一杯なのかも知れません。


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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

栄養と言っても食べ過ぎご用心

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



新年明けましておめでとうございます。

お正月でおせち料理やおとそ等
頂いているかと思います。
あまり暴飲暴食にならない様に
お気を付け下さい。


今回も栄養について
お伝えしたいと思います。

食べ過ぎると、何かと調子や状態の
不具合が生じるのが人間です。

どんな健康法であっても万国共通に
どんな人種にも当てはまる様な
健康法は無いと思いますが

共通する事が1つあるとすれば

「食べ過ぎない事」

でしょうか。

では、何故食べ過ぎない方が
良いのでしょうか？

例えば、炭水化物等を食べ過ぎると
膵臓という臓器から消化分泌液として
インシュリンが分泌されるのですが
多く出過ぎて余った物が

脂肪に変わって身体に残るのです。

それで、脂肪が増えると
今度は脂肪組織から
インシュリンの働きを邪魔をする

様々な物質が血液中に出て来ます。

とは言っても、膵臓は炭水化物等を
食べれば食べる程どんどん
インシュリンを分解しますが

邪魔になる物質が増える為に
更にもっと膵臓が頑張らないと
いけない状況になります。

最終的には膵臓が疲労困憊で

膵臓がん等の病気になってしまうのです。

うどんの消費量が多い香川県では
膵臓の病気になる方も結構多いです。
おにぎりやいなり寿司とうどんを
一緒に食べたりしますしね。

その他にも要因はあるのでしょうが
炭水化物類の過剰な摂取は
控えた方がいいでしょうね。


と言いつつも、私もこの前
スポーツの後腹ペコでついつい
お寿司をたらふく食べてしまったのですが

でもやはり他の栄養でもそうなのですが
どんなに良い栄養素であっても

摂り過ぎには注意だと
覚えておくのが良いと思います。


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