風邪予防にちょっとこんな工夫も

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



福井市の方でも、年末から降雪で
冷え込みインフルエンザに
かかった方も多い様です。

ある耳鼻科なんかは診療初めの日は
診察が3時間以上待ちだっただとか。

すでに予防接種してあるから大丈夫だ
という方もいると思いますが
約4割の方は程度の差はあれ
インフルエンザにかかってしまうそうです。

それと、「あれっ風邪っぽいな～」と
病院に行ったら、なんとそこで
インフルエンザをもらってしまう。

なんて笑えない事もある様です。

とにかく体調がすぐれない時は
無理をせず身体を温める事を
心掛けて数日はちょっと
おとなしくするのが一番です。

それで免疫力で何とかなる
場合も結構多いものです。

結局ワクチンを打ったとしても
毎日が不摂生をしていては逆行です。

どうせ周囲に風邪をひいている人が
多いしもう仕方ないわと思うものの
出来れば未然に防ぎたくないですか？

手洗いやうがいは、特にこの時期
こまめに行うのが大切ですし
若い世代の方は
馴染みが薄いかも知れませんが

緑茶を利用して
うがいをする方法もあります。


緑茶、烏龍茶、紅茶は同じ種類の
茶葉から出来ているそうで
緑茶だけが発酵させない為
葉の持つ、本来の栄養素が
保たれているのです。

風邪はもちろん
インフルエンザのＡ・Ｂ両方に効果が
あるとされるカテキンが
多く含まれているのが特徴です。

その他にはビタミンＣ
虫歯を防ぐのに役立つフラボノイド
老化を防ぐビタミンＥ等も
豊富だとされています。

うがいが出来る熱さで、1～2煎目を
約2～3倍に薄めてうがいをするのが
効果的です。もちろん飲んでもOK。

緑茶はこんな優れた面があります。
やれ栄養ドリンクだ、薬だ等と
そういった物に頼らなくても
様々な方法があるものです。


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