身体に優しい加湿をしよう

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



風邪やインフルエンザが
蔓延してしまうのは空気が乾燥して
ウイルス達を運びやすくなるから

というのをご存知の方は多いと思います。

普段あなたが過ごしている室内だけでも
湿度調整をしっかり行いましょう。

当然、加湿器を利用する方もいますが
久しぶりに出してみて、気になる汚れ等は
大丈夫でしょうか？

加湿について
加湿は高い方がいいのか？

という事ですが、加湿し過ぎによって
カビが発生しやすくもなります。
カビがもし肺に入ったりすると
やっかいな病気に繋がる場合もあります。

個人差や地域差はありますが
出来れば室内温度は20℃前後で
湿度は50％～60％位を保つ様に
心掛けましょう。

窓に結露が出てきたら、湿度の上げ過ぎの
目安と考えて下さい。

加湿器は、目一杯稼働させて
湿度を高く保てばいいものではありません。
そこら辺は注意が必要です。

ただ、なるべく機器に頼り過ぎない事
自然にもあなたの身体にも優しい
加湿を心掛けるのも大事です。

よく実践されている方もいると思いますが
清潔なタオルを濡らして
室内に掛けておく等の方法もありますね。
あまりに乾燥がひどい場合は
大きいタオルを利用してみます。


注意したいのは、手を洗って拭いた
タオル等は菌がいますから
洗濯したてや新品のタオルを
使った方がいいかも知れません。

それと、タオルを濡らす前には
手を石鹸等で綺麗に洗う事ですね。
清潔なタオルであっても
手から菌が移ってしまいます。


他には、観葉植物を利用する
方法等もあります。
たしかに日光に当ててあげたり
水を補給してあげたりと
手間は掛かるのですが

葉っぱと土からの蒸発作用による
加湿で外気に近い状態を
作ってくれるので
健康面に貢献してくれます。

室内に緑があるのは心にも
いい作用があるものです。

もちろん葉が大きい植物の方が
より効果的ですが
スペースが取れない場合は水栽培の
球根を利用する方法もあります。

色々と試してみて、あなたがより健康的で
快適に過ごせる室内の環境を
作ってみて下さいね。


------------------------------------------------

辛い腰痛の解決策が見いだせなく
我慢しながら毎日子供の事や仕事に
追われているあなたへ

今動けなくなったら自分と家族の事は
どうなりますか？もし、そんな不安を
1ミリでも感じているのなら

こちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気