健康情報のウソホント6

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

低脂肪食品とかよくありますが
脂肪、脂質は人間の身体に

とって必要なものです。

それをわざわざ減らすという事は
逆に不調を招く選択に

なっている可能性もあります。

【ウソホントその6】

脂質は肥満や心臓病に繋がる

これまで４０年以上

脂肪は出来るだけ食事から

減らす様に
強く勧められて来ましたし

低脂肪の物の方が健康的に

なりそうなイメージがあったり
お肉等の脂が太ると

思っている事が多い。

でも、実際は人間の身体の
大半は脂質で出来ています。

一日に必要なカロリーも
糖質や炭水化物で摂るよりも
総カロリーの50％から80％を
脂肪分から摂る事が

健康に繋がります。

本質的には飽和脂肪酸や

コレステロールは身体にとって

害の無いものであり
健康にとって必要なものですが

一般的には悪とされる事が多いのです。

しかし炭水化物や砂糖や
精製された不健康な物が

全く無罪放免的な感じになっています。

事実を見てみると分かる事もあって
本当に穀物を中心にした
低脂肪な食事が有効ならば
日本でこれほどまで病気や
不調な人が多くないと思います。

実際は様々な病気が増えて
糖尿病やガンといったものから
様々な不調が増えています。

腰痛、肩こりや頭痛というのも
その始まりであり

甘く見過ぎていると
その蓄積で悪くなって来る訳です。

今まで良しとされて来た
情報や指導が逆に不健康に
導いているという現実を
認めていくしかないのですが

認めようとしない雰囲気だったり
いつの間にかさらりと

コレステロールの上限値が

撤廃されていたりと
嘘か誠か色んな情報が

飛び交っているので

あなたもすぐに鵜吞みにしない様に

気を付けましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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