早寝早起きの効果

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

連日の猛暑や冷たい物の摂り過ぎで
最近体調崩してませんか？


なんだか体がだるい・・・


それでもって
ついスマホを遅くまでいじってしまう。



世界を見渡せば多くの成功者は

早寝早起きの習慣を持っています。


夜更かし型だとあまり体調が

良くないですよね。



身体がだるい

やる気が起きない

目がゴロゴロする



こんな感じでしょうか？

生産性が上がらず

ダラダラしてしまいますね。



でも、夜になると元気が出て来て

→寝るのが遅くなる。


この負のスパイラル。


それで日中は体がだるいと

悩まされる訳です。



もしあなたがそうであれば

まずは早寝早起き習慣をする事です。



日中の身体がだるさがなくなる。

日中の活動に積極的になれる。

考え方や肉体も若返る。


本当にいい事ばかりだと思います。



朝の時間を有効に使える事が

一番のメリットだと思います。


朝の時間は生産効率が

３倍近くも期待出来ます。


朝トレーニングするのも良いですし
何か勉強をするのも良いですね。



もし、あなたが日中だるくて

しょうがないと思っているなら

早寝早起きの習慣に

切り替えてみて下さい。


おそらく、かなりの違いを

感じるはずだと思います。

朝の時間を有効活用して

人生を効率良くしてみましょう。

--------------------------------------------------------------

マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが健康への近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気