福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
忙しく働き続けます。
その為、日頃のケアを怠ると
どんどん疲れ目が進んだり
視力が低下したり
白内障やドライアイ等の
病気になったり目の老化が早まります。
目を労わる習慣を心掛けるのが大切です。
私たちの身体は、眠っている間に
傷んでいる所を修復する様出来ています。
目も例外ではなく、唯一目を休める事が
出来る睡眠時間は重要ではあります。
忙しくとも、最低でも6時間程度は
しっかりと目を休ませ次の日に
目の疲れを残さない様にしましょう。
又、就寝前のスマホの操作は
目に良くない事は勿論、脳が覚醒し
良質な睡眠が取る事が出来ません。
近くを見る時、目の中にあるピントを
合わせる為の水晶体やその水晶体を
調節する毛様体筋が緊張します。
この状態が目にとても負担になります。
反対に、遠くを見ると毛様体筋が緩み
目をリラックスさせる事が出来るのです。
例えば窓の外の空を見たり
定期的に目線を遠くに向けて
目の疲労を軽減させる事が大切です。
次回に続く
病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても
辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ
身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。
本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
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