トイレを我慢していませんか？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

トイレを我慢しない。

又、毎日同じ時刻に
トイレタイムを取る事もとても重要です。

つまり、
材料を入れる為に野菜をたくさん

摂る様にする必要があります。

朝食を摂る、又は水分を取る事は
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）

を促します。

その為にも朝は早起きする事です。
運動不足だと誰でもてきめんに
便秘になるものです。

歩く事で内臓の働きも

活発になりますので、
生活に取り入れてみて下さい。

ある皮膚科医の見解では、
ブラジャーで擦れる背中の部分や
スカートの裾が当たるふくらはぎの

部分に皮膚ガンができる例が
増えているそうなんですね。

歪みが大きくガンを作りやすい

体質になった場合
日常的にダメージを受けている所から
ガンになると考えられます。

お酒を飲み過ぎれば、

肝臓にガンが出来る様に
排出すべき毒素にさらされた臓器は
ガンになりやすくなります。

排尿を我慢していると雑菌が繁殖して
膀胱炎になりますし
便秘をしていれば
直腸にガンが出来やすくなるのです。

でも、仕事の都合で
タイミング良くトイレに行けないよ
という場合もあるかと思いますが、

排泄は生命維持の最重要課題です。

決して、排泄をないがしろにする様な
生活を続けては良くありません。

それすら我慢しなければならない様な

仕事は元々、長続きしません。

いずれ、強制的に生活全般の見直しを
迫られるような事態になってしまいます。

出すべきものは、
最優先して出来る限り速やかに出す。

我慢して溜め込んではいけないのです。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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