健康情報のウソホント ８

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

メディアの健康情報というのは
何かしらの意図があったり

偏った情報を偏ったまま視聴者に流して

そのままにしておく事があるので
真面目な人程不健康に陥る事もあります。

【ウソホント その8】

大豆は健康に良い食べ物。

大豆が健康食品として世の中に
広まって行ったのは巧妙な
市場操作によって何百何千という人が

健康に良い食べ物だと簡単に信じ

悪い言い方をすれば
騙されてしまっている部分もあります。

確かに大豆は健康に

良い食べ物でもありますが
食べ方や作り方や摂取の方法で
大きく身体に影響が変わって来ます。

もちろん全ての大豆が駄目だと

言っている訳ではありません。

納豆や味噌、テンペや豆腐や醤油等
「発酵」というプロセスを経て
身体に有益なバクテリアが生まれたり
身体に負担なく栄養が

摂取出来る様になります。

しかし、発酵させていない大豆は
そのまま食べると色々な
不調を招く事もあるのです。

元々大豆は生物毒が強く
食べれなかった植物だったそうです。

でも昔の人達が食料危機を
回避するために「発酵」という
何と素晴らしい技術を駆使して
食べれる様に改良してくれたのです。

それに今では品種改良も進み
茹でただけで食べれたり

豆乳なんかでも

摂取出来る様になりました。

ただ、やはり加工が悪かったり
生に近いものはどうしても
生物毒が残り過ぎていて

お腹をこわす事にもなりますし
様々な病気にも繋がります。

最近でもダイエットで
使われて豆を軽く炒ってから

粉にしてご飯にまぶして

食べるダイエット法等で

激しい嘔吐や下痢など
健康被害が全国で

発生していた例もありました。

昔ながらの加工法であったり
発酵という工程をしっかりと
行っている豆に関しては

問題なさそうですが。

遺伝子組み換えの大豆等にも
過剰に反応する人が日多いですが
知らない間に私達はその加工された
遺伝子組み換えの大豆を食べていますし

「健康被害は科学的には認められない」

余程よくある健康情報の
間違った摂取法の方が

「健康被害が起きる可能性が高い」


要するに昔から食べられているもので
身体に悪い影響を受けるものは少なく

最近考えられたものは

やはり危険なものが多いかもしれません。

何でもかんでも
すぐに飛び付かない様にして

判断して行きましょう。

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

健康情報のウソホント7

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達の周りに溢れている
炭水化物は値段も安く

依存性も高いもの。

昔は穀物は健康に良く
身体を大きくしてくれて
様々な病気になる事を
予防してくれると考えられていました。

【ウソホント その7】

穀物は全ての人にとって良い食べ物。

穀物であったり炭水化物というか
小麦粉等やお米や

その他の穀物なんですが

長い間穀物は栄養価が高く
健康な食事だと思われて来ました。


確かに糖質は高く消化が悪いから
満腹感も得られるし

インスリン上昇による
多幸感も含めて依存性がとても強いです。

インスリンを使い過ぎていると
すい臓さんが疲れきったり
血糖のコントロールが

上手く行かなくなります。

高血圧から太り過ぎや糖尿病の元になる。

現代の日本人のほとんどが
インスリンのコントロールが
上手く出来ていないのが

現状だとも言われます。

血糖値が毎日暴走するから
疲れやすいだとか
太りやすい、もしくは太れない

目が疲れるとか、かすむ
毛細管のありとあらゆる部分に
傷が付いて様々な不調に見舞われます。

ガンや認知症だってこういった事に

実は大きく関わって来ているのです。

多くの穀物はグルテンも含んでいます。

グルテンはアレルギーや過敏症を
引き起こす原因になる事は
近年よく知られて来た所です。

全粒粉のパンや麺が
身体に良いかと思って
食べている人は
健康になるものだと
思って食べているのはずなのに

「実はどんどん寿命を縮めてしまう」

なんて事にもなり兼ねません。

というか実際に認知症や
糖尿病やガンだとか
周囲でも聞いた事があるかも知れませんが

昔はこういうのは
あまり見掛けられなかったのです。

グルテンは少なくとも量を制限して行く
努力を進める必要がありそうです。

もちろん穀物をガツガツ食べていますが
何ら問題が無ければ
それはそれで構わない訳ですが

穀物を摂らない様にして
制限して行く事で一気に
身体は回復の方向へ向かう。

キーポイントはインスリンであったり
血糖値を無理に上げない事。

穀物を摂っていれば

決して健康になる訳ではない

という事です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
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こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

健康情報のウソホント6

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

低脂肪食品とかよくありますが
脂肪、脂質は人間の身体に

とって必要なものです。

それをわざわざ減らすという事は
逆に不調を招く選択に

なっている可能性もあります。

【ウソホントその6】

脂質は肥満や心臓病に繋がる

これまで４０年以上

脂肪は出来るだけ食事から

減らす様に
強く勧められて来ましたし

低脂肪の物の方が健康的に

なりそうなイメージがあったり
お肉等の脂が太ると

思っている事が多い。

でも、実際は人間の身体の
大半は脂質で出来ています。

一日に必要なカロリーも
糖質や炭水化物で摂るよりも
総カロリーの50％から80％を
脂肪分から摂る事が

健康に繋がります。

本質的には飽和脂肪酸や

コレステロールは身体にとって

害の無いものであり
健康にとって必要なものですが

一般的には悪とされる事が多いのです。

しかし炭水化物や砂糖や
精製された不健康な物が

全く無罪放免的な感じになっています。

事実を見てみると分かる事もあって
本当に穀物を中心にした
低脂肪な食事が有効ならば
日本でこれほどまで病気や
不調な人が多くないと思います。

実際は様々な病気が増えて
糖尿病やガンといったものから
様々な不調が増えています。

腰痛、肩こりや頭痛というのも
その始まりであり

甘く見過ぎていると
その蓄積で悪くなって来る訳です。

今まで良しとされて来た
情報や指導が逆に不健康に
導いているという現実を
認めていくしかないのですが

認めようとしない雰囲気だったり
いつの間にかさらりと

コレステロールの上限値が

撤廃されていたりと
嘘か誠か色んな情報が

飛び交っているので

あなたもすぐに鵜吞みにしない様に

気を付けましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

健康情報のウソホント５

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

コレステロールが高い方が良いとか
低いほうが良くないだとか


どうのこうので最近ようやく
正しい情報がテレビ等でも
流れている様です。

テレビとかで言われない限り
町の整体師の言う話は

ウソになってしまう・・・。

【ウソホントその5】

卵は一日に一個まで

卵はコレステロールの数値を
上げてしまうという

レッテルを貼られてしまい
悪者扱いをされやすい食べ物。

コレステロールが心臓病や
血管を詰まらせると

思われているからです。

しかしそれは全くの誤った認識であり
様々な研究で卵のコレステロールは
数値に何ら有害な影響を

与えるものでなく。

逆にコレステロールの数値を下げたり
完全栄養食品と呼ばれているぐらい
バランスが優れた栄養源です。

出来れば狭いゲージの中で
抗生物質を大量に入れられた
飼料を食べてストレス一杯で
育ったニワトリの卵ではなくて

放牧されて牧草を食べて育った
ニワトリの卵がおすすめではあります。

卵に変に栄養を足した様な
人工的に強化された卵ではなく
そのままで充分であり

卵１個の中には約6グラムの
質の高いタンパク質と
人間が必要とする必須アミノ酸が
全て含まれています。

目の健康に良いルテインやアキサンチンは
水晶体と網膜の酸化を防いでくれたり
黄斑変性や白内障等も予防します。

ビタミンB系もあり
神経や心血管系にも良いです。

又、天然のビタミンDを含む
少数の食品でもあります。

その他にもビタミン、ミネラルを
多く含んでいるので飽きない程度に
板東英二さんも驚くぐらい

一杯食べても大丈夫ですね。

1日に10個食べ続けた

研究もあるそうですが
結果は悪くなるどころか
逆にコレステロールは正常に近付く。

コレステロールは体内でほとんどが
作られているから体外から
摂取してあげれば

身体は体内でコレステロールをあまり
生産しなくても大丈夫になるので

色んな健康効果が生まれて来ます。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

健康情報のウソホント4

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

何でもほどほどに
うまく利用すれば問題は少ないはず。

しかしどうしても極端な
考えになってしまう事が多い。

【ウソホントその4】

人工甘味料は安全な
砂糖の代わりになり体重現象に役立つ。

この内容は本当でもあり

ウソとでも言えます。

どういうことかと言いますと
適量の人工甘味料であれば今まで
食べているものに使用して美味しく
糖質を減らして

ダイエットにも役立ちます。

しかし多くの研究結果では
違う結果が出ている様です。

人工甘味料はカロリーの高い
甘味料よりもかえって体重を
増やす原因になっているという事。

25年間に渡って行われた
アメリカのデータでは
ダイエット清涼飲料水を飲み続けると

通常の炭酸飲料よりも体重が増えるとの事。

平均して体重が増えるリスクが65％まで
上昇してしまうという結果です。

人工甘味料でカロリーが少なく

「これで痩せれれる！健康になれるぞ！」
って思っていたら逆に太ってしまった。

なんて事が起きている
いくつかの理由が考えられ

人工甘味料は自然の甘さよりも
脳が勘違いを起こす事が多く
カロリーに関係なく
空腹感を増大させる。

より甘味への欲求を増大させるのです。

かえって全体的な
砂糖の消費量は減らず
体重の管理が難しくなってしまいます。

身体が自然に感じる糖分や
精製はされていますが
砂糖という糖分でも
ある程度身体に入って来たら

「これ以上食べなくてもいいかな」

という脳の欲求を止める効果が
本来はありますが人工甘味料は


その脳が感じる

本能を混乱させてしまう。

また人工甘味料が健康上

リスクが高かったり
有害性が認められているものも多いです。

ただ、何でもほどほどであって
少量であったりたまに人工甘味料を
使い美味しく楽しく食事が出来たり

脳の欲求を自分で抑制出来たら
砂糖の消費よりも人工甘味料の方が
有益で有る場合も多い訳です。

人工甘味料は安全で
カロリーがほぼ無いからと

「その考え方に依存してしまい」

バクバク他の物を
手当たり次第食べていれば
もちろん太ったり他の障害が
出て当たり前でありますし

まだまだ砂糖に比べて
分かっていない事も多いのも事実。

新しい物には気を付けて
うまく使い分ければ

問題はないと思います。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

健康情報のウソホント 3 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

前回からの続き。

とにかく古くて酸化している
油を摂ると何となく
身体に悪いのは分かる様な
気がして来ると思います。

それで、どれだけ加工が少ない
サラダ油ではない様な良い油を
摂っていたとしても

「植物性の油は酸化しやすいので」


買って来て蓋を開けたら
なるべく早く１ヶ月以内で
使い切るぐらいがベストでもあります。

だからオーガニックだったり
オリーブオイルなんかは
瓶に入っていて遮光だったり
小さな瓶で少量だったりする訳です。

植物性の油はとても劣化しやすく
酸化しやすいので冷蔵庫に保管したり
ドレッシング代わりとか
自家製ドレッシングを作って

野菜やスープとかに入れたり
直接飲んだほうが良いですね。

ただ、中には高温でも
劣化しにくいものもあるから
色々調べてみて自分で食べてみて

味を楽しんでみましょう。

結構メーカーや時期や
産地によっても味や風味が
大きく違うので好みが別れます。

これも楽しみながら
自分のお気に入りを見付けてみよう。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

健康情報のウソホント 3

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

ちょっと

油について深く掘り下げてみよう。

前回サラダ油は身体の炎症を
引き起こすとお伝えしましたが
何が悪いかというと

【非常に加工された植物性油】

これが身体に悪い訳で
アメリとかや海外では
規制がどんどん進んでいます。

オメガ３が良いとか
オメガ６が摂り過ぎだとか
オメガ９がどうのこうのとか

もちろんそういった事は
大事ではあるのだけれども
一番大切なのはやはりバランスです。

加工食品から摂り過ぎる
オメガ６の量はオメガ３の
２０倍から５０倍とも

言われています。

理想は１対１ぐらいとも

言われてるので
いかに加工食品から来る
オメガ６を摂り過ぎているかです。

加工され過ぎている
酸化した植物性油を摂る事で
動脈壁に炎症が起こりやすくなる。

詳しいロジックは調べてみて下さいね。

次回に続く

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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

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健康情報のウソホント 2 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

前回の続きから

不飽和脂肪酸でも
とりあえずサラダ油は
身体に良いかと思えば
炎症を起こす元にもなりますので
摂らない様にするもの1つの方法です。


こだわって来たら
アボガドやナッツの油や
えごまやアマニや
ごま油やオーガニックオイルとか。

牧草飼育でふんだんに育てられた
牛の生乳から作ったバターや
未加工の乳製品であったり

自然の草や虫を食べて
ゲージに入っていない
ニワトリから取れた卵とか

ジビエだとか、牧草で育てられた
動物のお肉だとかバリエーションは
豊富にりますので、楽しく選んで
美味しくタンパク質や
脂を積極的に摂って行きましょう。

人間の身体はほとんどが
タンパク質と脂質で出来ています。

炭水化物の過剰摂取は
万病の元と思っておきましょう。

だけども、炭水化物は美味しいのに
みんな食べているのに何が悪いの？

なんて言いますけど
だから糖尿病だとかガンとか
３人に１人だとか２人に１人が
ガンになるって

言われるようになるのです。

戦後の今までの同じ様な
食生活を続けていれば
同じ様な病気になるという事に
まずは気付く事が大切なのです。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

健康情報のウソホント 2

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

【ウソホント2】

飽和脂肪酸は心臓病を引き起こす。

飽和脂肪酸とは、

脂肪の構成要素である脂肪酸のうち

魚や植物の脂に多く含まれるもの。

簡単に言いますと
動物の脂とかを食べると
血管が詰まって
病気になってしまうという話です。

1950年頃からアメリカでは
心臓病を減らそうと
動物の実験をしていましたが
ラット等に脂肪を大量に
食べさせていたら
血管が詰まって来たそうです。

今もまだこの考えが
浸透していますし、脂は太るとか
健康に悪いというイメージが
とても深く根付いてしまっています。

でも、草食動物のラットに
「大量の脂を」与えていた訳です。

それは、酒であろうと　
白米だろうと小麦だろうと
大量に与えていたら
何かがおかしくなって当然です。

人間でもどんなに
健康食品であっても
大量に摂り過ぎれば
何かは身体がおかしくなります。

人間の身体はタンパク質と
脂質でほとんどが構成されているのに

炭水化物を食事の
60％位摂取し
20％位タンパク質を摂り
20％位脂質を摂るべきだと
推奨している所が多いそうです。

炭水化物を過剰に摂取すれば
血糖値が上がり、血管に傷が付き
それによって血管がつまり
心臓病等に繋がって来ます。

炭水化物を多く摂る事は

かなりハードに身体を

使っている人であっても
ほとんど必要の無い事は
近年多くのトッププロが

証明し始めています。

カロリーを摂取するのであれば
タンパク質や脂肪を

しっかり摂れば健康で有益な

効果を得る事が出来るという事。

脂肪は高カロリーだから
少ない食事でも済みますし
身体に負担を掛けなくて済みます。


しかも脂肪は体内で
細胞膜の成分であったり
ホルモンの成分の元になります。

ホルモンの分泌は人間にとって
とても大事で40代を過ぎたり
女性は生理や出産等で
ホルモンを上手く分泌する事が
とても大事になって来ますし

細胞膜の元になるのですから
お肌を綺麗に保つ為にも
脂質はとても大事なのです。

外から化粧水やクリーム等で
いくら頑張っていても
身体の細胞膜がボロボロでは
どれだけ頑張っていても
結果は良くなりません。

飽和脂肪酸はビタミンを運んでくれたり
ミネラルを吸収するのにも必要です。

飽和脂肪酸は実は
心臓に悪いのではなく
心臓に好ましい燃料であるという事も
多くの研究で分かって来ています。

どうしても常温で
ギトギトに固まっている
脂を見ると身体に悪いかと思いますが
私達人間は、常に体温はほぼ一定で
血液は常に循環しているので

固まる訳でもないですし
むしろ細胞やホルモンや
身体の生体内作用にとって

重要な食べ物だと言えます。

どんな脂が良いのかは
近頃はテレビや本や
インターネットでもたくさん
簡単に調べられるので
一度調べてみて下さいね。

次回に続く。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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健康情報のウソホント 1 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

前回の続き

朝を食べるとか朝を食べないとか
どれが一番自分に合っているかを
実際に試してみると良いですね。

現代人は忙しいので朝を
抜くのは時間の短縮にも繋がります。

一定の断食期間がある事で
消化器官を休ませて本来の代謝機能を
最大限にする事が出来ます。

胃腸が弱い人は小まめに
食べると良いと言いますが
胃腸が弱いのにもかかわらず

そんなに小まめに内蔵に
負担を掛ける様な事をしていては
いつまでたっても
食は太くなって来ません。

しっかりと内蔵と身体を休ませてから

身体に負担の掛からない
食事法を身に付ける事が必要です。

昔から２４時間食料が
食べれる状況で
暮らせるようになったのは
ほんのつい最近の話。


昔は食べれる時期と飢えの時期を

一定期間経験して来ています。

身体はその飢えでも身体の機能が
問題なく働くように出来ています。

太っていたり病気になる方は
本来飢えに強い身体なのに
常に内蔵に負担を掛けているという事。

脂肪が付きやすいのは
飢えを凌ぎ生命を維持する為に
素晴らしいシステムでもあります。

問題なのは現代人が
常に「食べる」モードに

ある事なのです。

自分の身体を一気に健康に導き

脂肪を燃焼モードに変える為には
断食がおすすめであり

一番速いやり方ではあります。

ただ、断食はやり過ぎると
栄養が足らなくなったりと
また色々問題もありますので
一日一食を抜く程度から
始めて行くのがやりやすいと思います。

朝食をしっかりと

食べていた時よりも

気分も身体も軽くなる事請け合いです。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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健康情報のウソホント 1

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

【ウソホント１】

朝食を摂らないと脳に栄養が行かない？

身体を動かす為に、一日の活力を
付ける為にも必ず食べた方が良い。

胃腸が弱い方や弱っている人は
1日に少量の食事を多くの回数に

分けて摂る方が良い。

実際は身体や脳を目覚めさせるには
体操や身体を動かせば脳も
活性化して来ますし便通だって
水分をしっかり摂れば
蠕動運動は始まりますから

朝をしっかり摂る

必要はないという事です。

朝から胃がもたれていたり
食欲が無ければそれは
内蔵や身体の疲れが
まだまだ取れていない証拠です。

まだ内蔵の疲れが取れていないのに
朝から朝食を食べるという

仕事を与えられれば、休みなく
内蔵は働きいつかは疲労困憊で
何かしらのトラブルに繋がります。

朝は排泄の時間帯であるとも
言われていますし

食べたくなければ無理して

食べる必要は全くないのです。

断食が健康に有益だと
数多くの研究結果が支持していますし
忙しくて朝食を摂らずにすぐさま
職場に向かう事があると思いますが

プチ断食をしているのと同じ事で
断続的な断食は継続的に
カロリー制限をしているのと
同じ効果があると

研究や実験で実証済みではあります。

多くの動物実験でも
寿命を劇的に伸ばしたり
脂肪燃焼体質に変わったり
成長ホルモンが激増してくれたり。

やはり空腹感は必要なんですね。

次回に続く。

--------------------------------------------------------------

マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

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健康情報のウソホント

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

巷には健康情報や

アドバイスが溢れています。

もちろん私自身もその様な話を
する訳ですがその全てが
正しい訳でもないです。

情報によっては慢性的な
健康被害に繋がるだけでなく
場合によっては寿命を
縮めているのかも知れません。


でも、何が真実で何がウソなのかを
見極める事が難しいですよね。

ウソが何度も繰り返された為に
まるでそれが真実だと
思われている事も多いと思います。

特に日本人は権威性に弱い人種なので
政府とか偉い方々からの情報を
長年繰り返されるとそれが

本当の事で真実なんだと
思い込んでしまう事もある訳です。

しかもそのウソが

栄養学関係者であったり
何かしらの権威のある資格を
持っている人達が知らずに

良かれと思って

広められていたりします。

なので、ここでは私自身の考えであり
正しいと思われる事をこれから

お伝えして行こうと思いますが

信憑性だとかデータをとか
そういった事を気になる様でしたら
ご自身で調べてみて欲しいですし
あくまでただのつぶやきであるので

スルーして頂ければと思います。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
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