福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
運動不足だから運動しないと！
なんて言いますけど。
何でもかんでも、周囲やテレビが
運動しているとか言っているからと
いってあなたがやる事は
ないかも知れません。
特に運動量は人によって
すごく差が大きいです。
運動量というのを大切にしましょう。
あの人は、こんなにやっているから
自分も・・・・。
というのは止めましょう。
運動したら必ずしも
健康になる訳ではないからです。
例えばオリンピック選手の運動量と
デスクワークをしている人では
違うのが分かると思います。
運動量は人に合わせると
怪我をしますし
辛いから続かなくなります。
運動で気分が爽快になったり
体調が良くなったり
するのであれば良いですが、
無理をしてやる必要もないですよね。
怪我は気分が乗らない時に
多く発症しますしね。
スポーツをして怪我をしたり
故障したりすると本末転倒です。
ただ、運動はやり始めると
ホルモンが出やすくなるので
中毒性もあるのです。
高齢になって来て立てなくなるとか
その位筋力が落ちると困りますが
何でもかんでも運動で
身体が良くなるかと言えば
そうでもないものです。
病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても
辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ
身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。
本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市 整体 腰痛専門院 癒之気
