長生きしたいですか？ その３

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今回で3回目の長生きシリーズ。

後2つお伝えして行きます。


【便秘にならない、させない様にする】


これは超重要です。

８０％の病気は腸から
来るとも言われていますし

お医者さんや研究者が伝えていますね。

つまり、毎日行儀良く
しっかりとした量の便が出ていれば
病気を防げるという事です。


腰痛、肩こり、頭痛、
慢性的な疲労から難病やガンでも

腸が汚れていると
疑ってもらってもいいと思います。

腸は色々な神経と
繋がっていますし、」肝臓とも
繋がっていて血液にまで循環させて
色んな作用をしています。


便秘になっているという事は
肝臓に送られて便の成分が
肝臓で解毒されて血液にも
送られているという事。


息が臭くなったり
体臭が臭くなったり
吹き出物が多くなったり、肌荒れや
その他の症状の元でもあります。



【軽く断食】


断食は身体に良いですね。

内蔵の休憩になるし
古い細胞を代謝する
良い機会にもなる訳です。


長期間の断食だったり
何も食べないとか

１日から何ヶ月も
断食するものもありますけど
そんなハードなものではなく

一日のどこか一食を抜いてみる。

朝でも昼でも夜でも、自分が抜きやすい
所で抜いてみると良いです。

お腹が空いていないのに
食事の時間が来たからとか
食べておかないと後で
腹が空いてしまうからとか

無理に食べる事は必要ないと思います。

逆に一食抜いていしまった方が
身体は楽になりますし、長寿への
第一歩になる事は間違いないです。


１日や２日やそもそも
断食の様に１週間とか
食べなくても人間は死にません。

人間は、消化吸収という作業に
もの凄くエネルギーを使ってしまいます。


もちろん自律神経で
勝手に働いていますから
自分では余り分からない
かも知れませんが

それだけ身体に負担を
掛けない様にしておけば
長生き出来る身体になって来ます。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

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あなたへ

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