2024年12月20日金曜日

笑う事は筋トレ


福井市の腰痛整体院 癒之気
岡本です。



最近思い切り笑っていますか?


個人的には笑う事自体が
良い事しかないと思っています。



ただし、時と場合により
人の恨みを持たれる場合も
あるので注意が必要です。




笑うとまずは筋トレになりますよ。

腹筋や呼吸筋等々
その他様々な筋肉を使います。

1日15分の笑いで40キロカロリー


ウォーキング以上の
カロリー消費に
なるかも知れません。




これを1年続けみたら

1年で2kg分の脂肪を
燃やしている計算です。


それに免疫力を活性化します。
研究でも最大で30%程度の
免疫力向上が報告されています。




例えば子供を見ていると
良く笑いますよね。


子どもは大人に比べ
約30倍近笑う様です。


そんな事言っても
笑える事はそうそう無いよ

あなたはそう思うかも知れません。




現代社会では
スマホやPCで気軽に
インターネット出来る時代。



昔流行った芸人さんから
最近のお笑いまで
様々な動画があります。


色々な方法でいいので
笑いを意識してみましょう。



笑いというのは周囲を
明るくさせますし


時に良い人間関係や良いご縁を
運んで来るかも知れません。


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腰痛で薬をもらってリハビリを
しているが回復しなくて1年以上
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市 腰痛 整体 癒之気