福井市の腰痛整体院 癒之気
岡本です。
最近思い切り笑っていますか?
個人的には笑う事自体が
良い事しかないと思っています。
ただし、時と場合により
人の恨みを持たれる場合も
あるので注意が必要です。
笑うとまずは筋トレになりますよ。
腹筋や呼吸筋等々
腹筋や呼吸筋等々
その他様々な筋肉を使います。
1日15分の笑いで40キロカロリー
1日15分の笑いで40キロカロリー
ウォーキング以上の
カロリー消費に
なるかも知れません。
これを1年続けみたら
1年で2kg分の脂肪を
燃やしている計算です。
1年で2kg分の脂肪を
燃やしている計算です。
それに免疫力を活性化します。
研究でも最大で30%程度の
免疫力向上が報告されています。
例えば子供を見ていると
良く笑いますよね。
子どもは大人に比べ
約30倍近笑う様です。
そんな事言っても
笑える事はそうそう無いよ
あなたはそう思うかも知れません。
現代社会では
スマホやPCで気軽に
インターネット出来る時代。
昔流行った芸人さんから
最近のお笑いまで
様々な動画があります。
色々な方法でいいので
笑いを意識してみましょう。
笑いというのは周囲を
明るくさせますし
時に良い人間関係や良いご縁を
時に良い人間関係や良いご縁を
運んで来るかも知れません。
腰痛で薬をもらってリハビリを
しているが回復しなくて1年以上
悩んでいるあなたへ
身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。
本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?
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こちらの整体で試すのが健康への近道かも
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