難題を楽しんで達成する為に その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

つらい経験と筋力トレをした時と
同じ様なもので


軽い負荷でトレーニングをしても

筋力は鍛えられません。

何度も繰り返すと話は別ですが

やはり適度に重いと感じる負荷で

トレーニングをした次の日

筋肉痛になったりします。

慣れていない大きな負荷がある為

筋肉が少し損傷して

回復するまでに痛みが伴う訳です。

でも、少し経てば筋肉痛は治まります。

むしろ以前より強い状態で回復します。

又同じ負荷が掛かっても

対応出来る様に筋肉痛を

感じる事は少ないです。

つらい経験でも同様で

ひどく落ち込んだ時は

確かに辛いです。

筋肉痛も精神的な苦痛があります。

数日間は精神的な苦痛の為に

元気も出ないし身動きも

取れないかも知れません。

しかし、しばらく経てば

痛みが治まります。

しかも以前より強い状態で回復します。

後から同じ様な負荷があっても

耐えられるようになる為

心が強くなります。

そういった経験は

決して無駄ではありませんし

つらい経験は自分が生まれ変わる

転機になって来ます。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

難題を楽しんで達成する為に その１

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

もしも、何かの壁に

ぶつかっていたりとか

苦しい状況にいるとしたら

自分の性格や考え方が変わった

きっかけを思い出してみて下さい。

そんな時に思い出される事は

失敗して落ち込んだ

経験が多いのではないでしょうか。

例えば、失恋した時の経験。

フラれて落ち込んだり号泣した経験は

そうそう忘れません。

仕事で大きなミスをしたりして

落ち込んだ経験も同じだと思います。

苦しみや落ち込んだ経験は忘れません。

そういう経験があってこそ

考え方が変わったり勇気が出たり

精神力が強くなったりしますし

つらい経験に限って自分が大きく

変わる転機になるのは

万人に共通する言うなれば

人生の法則みたいなものです。

それは何故なのでしょうか。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

便秘で悩んでいない？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

便秘で悩んでいませんか？

便通が悪いと肌荒れや肩こり

頭痛、腰痛等の

不調の原因になります。



女性でよく

私、特に便秘じゃないですよ。

1週間に1～2回は出ます。

なんて言われる事がよくあります。



出来る事なら

毎日食事はしていますから

1日1回は出て欲しいものです。

しかし便秘の原因は、ストレスや

環境、食事、身体の歪み等と

様々な要因が重なり合って

原因となる訳です。

その方一人一人に合わせた

対応策がありますので

どうせこんなものだろうと諦めずに。

当院がお役に立てる知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

骨盤矯正と言うけれども

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

骨盤矯正とは何なんでしょうか？


ちなみに医学的には骨盤の仙腸関節は

不動関節と呼ばれていますので

動かないものとされています。

ただ実際は強靭な靭帯や筋肉で

引っ付いていて

わずかに1ミリ～２ミリ程動きます。
なので骨盤矯正したからといって

骨盤が本当に大きく

動いている訳ではないのです。

しかし見た目で歪んでいるのは

どういう事なのか？


その通りで脚の長さや腰の位置や

歩いているとスカートが回って来たり

それは筋肉の歪みで

見た目も変わってくる訳です。

固くなっている筋肉や

柔らかくなっている所、縮んでいる所

伸びている所とか

その歪みによって

骨盤が明らかに歪んで見えています。


ですから筋肉の緊張を取る事で

歪みを整える事を骨盤矯正としています。




詳しく説明すると奥が深くて

説明が長くなってしまうのですが

骨盤自体がズレる訳では

無いという事です。



筋肉の状態が変わってくれば

骨盤の幅や膝の位置とかまで

変わっている様に見えるのです。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

食べ過ぎや飲み過ぎに注意

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今の時期クリスマスに忘年会。

そしてお正月と

イベントが盛りだくさんな

この季節ですね。

誰もがついつい食べ過ぎたり

飲み過ぎたりしてしまうのでは

ないでしょうか？

食べる事は身体にとって

とても大事な事ですが

時には「食べない事」も大切です。

というのは

現代人は常に食べ過ぎる傾向にあり

食そのものによって

健康が損なわれる事もあるからです。

疲れたな～感じたら

胃腸をしっかり休ませて下さい。

体調を崩した時も

「精が出る」と言って

たくさん食べるのは禁物です。

豊かな食の恵みとは

上手に付き合う様にしましょう。



もちろん疲れた時には

整体という選択肢も1つかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

何処が良いですか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

整体院や接骨院、鍼灸院や

カイロプラクティック院

リラクゼーション、マッサージ。

一般の人からすると何処が良いのか

分からないですよね。

相当に辛い症状があるのでしたら

まずは病院に行くのが良いですね。

検査してもらい異常が無ければ

私達のお仕事となります。

ただ病院で診てもらっているけど

なかなか良くならない。

これも、もしかしたら

私達のお仕事になるかも知れません。

結局は何処が良いの？

何処でも良いと思います。


あなたに合う所とか雰囲気だったり

先生の人柄だったりで選んで大丈夫です。

それで気に入らなければ

他の所へ試しに行けば良いのです。

ある程度何回が色々な所に行けば

あなたが行きたい所が分かって来ます。

「いや、でも失敗したくないので」



確かにその気持ちは良く分かりますが

ダイエットでも同じですぐ明日にでも

10キロ痩せるとかはありませんし

継続していく事で分かる事があります。
結果も付いて来るものです。

どこのお店や院もあなたの希望を

叶えようと常に頑張ってくれます。

適当にいい加減なお仕事を

している所は少ないと思います。

あなたに合う良いお店を

見付けて欲しいと思います。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

やりたい事を仕事にするというのは

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたに夢はありますか？


夢なのかお金か？
夢を叶えてお金を稼ぐ事は

難しいですよね。

スポーツ選手になりたい

音楽をやりたい

YouTuberになりたい

アイドルになりたい



なりたいけど

それで食べていくのは

簡単な事ではないですね。

これが現実ですね。

でも夢は追いかけている時の方が

幸せなんだと思います。

夢を叶えた後に経済的に

安定するのかというのは
全然違う話ですし。

夢というのは追い掛けるのは楽しい

楽しいからやっていける

ただ、人間にとって

一番大切なのはお金ではなく

健康と時間だと思います。

1日は誰でも２４時間です。



人生の時間を2倍も4倍も増やせる人は
世界の偉人でも出来ない訳です。


孫正義さんも資産を何兆円も

増やせますが150年は生きられません。


資産を増やす事は出来ても

時間は増やせません。


150年や200年生きる事は出来ません。

という事は何が一番の財産なのか

今日というこの１日こそが財産なんです。


全く楽しくない日々を過ごして

財産を20倍増やしました。


という事よりも


財産は少ししか増やせませんでしたが

毎日が楽しくてハッピーです。


の方が人生を考えた時に

はるかに豊かだと思えます。

やりたい事をする方が

人生は豊かになる気がします。

お金を稼ぐ事と別々にする事。


しかし社会という中で生きているので
わがまま放題に生きては

幸せにはなれません。


謙虚であり感謝を忘れずに

家族を大切にして下さい。


家族より大切な仕事はないと思います。

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質を高める為にはまず量をこなす

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

例えばですが普通の人が

一流の人に勝負をかける時は

まず質で勝負しては負けてしまいます。



その道の達人を質で上回るには
時間も努力も圧倒的に劣っている訳です。


達人は質で結果を出しているので
追い付く為には、もう1つの視点から

ものを考える必要があります。


それが量での勝負です。

質で結果を出す人に勝てないのなら
まずは量で徹底して

結果に繋げることです。



質が高いと言われる前に

「量が多い」という評価を受ける事が

達人が歩んできた道のりなのです。



エジソンが有名になったのは
発明家だったからではなく

エジソンの時代にも

他の発明家はたくさんいた訳で


では、なぜほかの発明家と違い
1人有名になったかというと


発明した数がほかの発明家と

比べて圧倒的に多かったからです。




発明していく作品の数が圧倒的に多く
並外れた数の特許も取得しています。


立て続けに発明作品が発表されて
数が圧倒的に多ければ

人々は彼の実力は本物だと思い

評価するようになります。




多くの小さな発明をしてきた中で
大きなヒット作が生まれたものが
白熱電球や蓄音機ですね。


最初からから質を求めて

やっていたのではなく

とにかく量を増やす事で経験量が増え

結果として知識や技術が蓄積され

そのうち質も上がって来るのです。

他の人より一歩前に出る為だとか

トレーニングやダイエットの

結果を出す為だとか

多くの人が質で勝負を掛けて

小手先のものを身に付けますが

結果を出せずに苦しんだりします。

質は量をこなした先に

やっと手に入れられるものであります。

何より量が第一に必要だと思います。

とにかくがむしゃらに量を増やせば
いつの間にか質が上がって来ます。

積極的に量をこなし
質を高めて行きましょう。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

冬は肩がこりやすい？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

冬になると肩がこる？


そういう風に感じているのは

あなただけではないかも知れません。

実際に冬は寒さで筋肉が縮まり

血流や神経を圧迫する為に

コリや神経痛が起こりやすくなる訳です。

寒いなと感じたり

縮こまっていると感じたら

まずは身体を温める事

冬の肩こり対策の基本です。


防寒対策の方法も

肩こりに影響します。

ひと昔前はよく

「重いコートを着て肩がこる」

なんて嘆く人がいました。

最近ではヒートテックや

ダウンジャケットの普及により

重たいコートをあまり

見かけなくなりましたが

肩がこる程の重ね着や体の締め付けは

良くありませんので注意です。

寒い時に温めるべき身体の部位は

手でもお腹でもなく「首」です。


首や脇の下で熱を測りますが
首や脇は体温調整が出来ないので

発熱したらそのままの

温度が表れるのです。




言い換えれば、冷たい風が当たっても

防御が出来ない場所という事ですね。

首をしっかり守ってあげる事で

体温が保たれて寒さを

感じにくくなる訳ですね。


その他に整体という選択肢も

一つかも知れません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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結局ストレス?

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

病気の予防で一番大事な事は

何でしょうか？


例えば風邪の予防に関しては

「何を体内に摂取すればいいか」

ばかりがクローズアップ

されがちですが
忘れてはいけない大事な事があります。


それは「ストレスを軽減する」事です。



心と体の働きは

切っても切り離せない関係にあります。

心の調子が悪ければ

身体のの調子も悪くなる。

あなたにもそんな経験がありませんか？

子供が分かりやすいですが

子供は風邪の子で

何度も何度も風邪を引きますが

新しい環境や勉強等で

常にストレスが掛かっています。


緊張するとお腹が痛くなったり
不安が続くと頭痛がして

気分が優れなくなったりするのも

その一例ですね。



心に不安があったり

睡眠不足で疲れていたり

緊張した状態が続いたりすると

免疫系に影響が出る訳です。


楽しく過ごしている時は

風邪を引きにくいものですが

何かイベント事が終わった後等に

ドッと体調を崩すことがありますね。

あれは気持ちで免疫系が

コントロールされている証拠です。

今、あなたの心は健康ですか？

毎日笑って過ごし感謝を数え
そしてゆっくりしっかり眠る事が

最大の風邪予防だと

言えるかも知れません。


もちろん整体という選択肢も

一つの方法かも知れません。

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目標を明確にする事で変化する

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

「走ってこい」では先が見えません。


部活動等でミスをした時や練習の最後に

ランニングしたりしますね。


走ってこいと言われ

グラウンド等を走ります。


しかしこの走ってこいは

全く先が見えません。



どれだけ走るのか？

何分位走るのか？

いつ終わるのか？


どんなに走るのが好きな人でも

少し不安がよぎります。

○周走ってこいという

目標設定が大事です。


○周走ってこいとか、○周とか

目標を設定してあげるだけで

少しは頑張れます。

少し先の光が見えます。


ちょっとした工夫で

上手にいく事があります。




・終わりの時間が決まっていない。


何時に帰れるのか分らない。

これはただ走ってこいと一緒ですね。


時間が決まっていないので
いつ終わるのかな？と不安になります。



いつ終わるのか分らない不安な時間の
生産性は決して高いものではありません。

○時△分退社。


先に帰宅時間を決めてしまうと
そこに向けて全力で動こうとします。

何とかして達成しようと頑張ります。

これを設定する事で
この時間に帰れるという

安心感だけでなく

終わりのラスト何分かの

生産性も高いものに出来る訳です。

仕事後に「○○さん、ちょっと」

と言っていませんか？


○○さん、ちょっとと言われたら


上司や先輩の話が始まるのが分かります。

そしてそれがどれ位続くのかも

何となく分かります。


この時話を聴いている側は

あまり集中力がありません。

しかし伝える側は必死なのです。



この温度差で聞いてるのか？

と言いたくなるかも知れません。


でもそれは呼び出した熱と

呼び出された熱の差だと思います。


この差を埋める工夫が必要になります。




○○さん、ちょっと10分

話をしましょう。


この10分という目標設定が

集中力を高める訳です。

特に男性は目的や目標のない会話を

苦手な事が多いです。


これは脳の仕組みが

男女で違うからなのですが



例えば10分という目標設定で

その話し合いの質も変わってきます。

時間設定や目標設定を

色んな所で試してみると

良いかも知れません。

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好転反応とは何だ？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

好転反応という言葉は

当院でも使ったりします。

身体のの歪みや凝りが取れる事によって

今まで溜まっていた老廃物が

流れ出したり、血液やリンパの流れが

良くなって一時的に身体に

何かしらの変化が起きる訳です。



もちろん整体を受けに来て

もらっていますので

何かしらの変化があって当然なんですが
楽になりたいのに逆に悪くなるのは

嫌だし怖いものですよね。


しかし、どうしても凝りが酷い方や

老廃物を処理する体力が少ない人は
一時的に好転反応が出たりするものです。

細心の注意を払い施術を行っていますが

好転反応が出たら
良く効いていると思ってください。


グイグイ、ゴリゴリ

押したり揉んだりして

翌日に痛くなったり

炎症が起きたりするのは

単純に筋肉や神経を痛めているので

これは又違う反応です。




でも、強い施術や次の日に

痛くならないと効いた気がしないと

いう方もいますので

価値観は人それぞれで

おもしろい訳ですが

当院ではなるべく最短で

健康に導く方法で施術致します。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

緊張は感情と考え方に分けて明確にする

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

緊張する場面等は感情をコントロール

出来ない場面に共通する事ですが

考え方と感情を分けてみると

どうでしょうか。

どういう事かと言いますと

緊張という感情を変えることは難しく

考え方というのは変える事が

出来るからなのです。

例えばあなたが何か結婚式等の様な

スピーチの時にとても緊張している

とします。

この時の緊張はどちらかと言うと

嫌なものですよね。

緊張しないようにしようと

思っても上手く行かないですよね。

緊張しない様にしようと思って

緊張しなくなるなら

誰も悩まないはずです。 

感情を直接操作する事は難しい訳です。

このような時に緊張ないでいようと

考える必要はありません。

 
自分の番だけど上手く出来るかな？

この様に緊張という感情の事ばかり

頭の中で考えていても

良い結果に結び付く可能性は低く

頭の中が真っ白になる人もいますが

これは緊張が優っている状態です。



ですが考え方は割りと変えやすいです。

 

 
緊張しながら話そう

緊張は自然な事だから多少硬くなっても

伝える事だけはしっかりやろう

よし、自分の番か。何から話そうかな

と自分の中で考え直す事が出来ますね。




そして大事な点ですが

考え直す事で感情が幾分緩やかになる

という事が心理学の研究で

分かって来ている様です。

つまり感情と考え方を

分けられる様になると

考えを正しい方向に

持っていく事が出来て

感情のあり方も理想的にコントロール

出来る様になるという訳です。

感情と考え方に分ける事で

自分をコントロール出来るのは

緊張という感情だけではなく

例えば
付き合いの長い友人に

食事の誘いのラインを送ったけど

3日間返信が来ない。


このような状況で、
感情と考え方を分けて考えてみて下さい。



感情→悲しいし寂しい

無視された自分がみっともない

 
考え方→もしかして仕事が

すごく忙しいのかも知れない


こんな所でしょうか。

もし感情が先に来るとすれば

考え方も思い浮かべるといいですね。




自分がアドバイスしたのに

嫌な顔をされた。

 
自分だけ頑張っているのに

周りはちっとも頑張ってくれない。


このような場面でカリカリしてる人も

感情だけで物事を見ているから

かも知れません。

そういう時こそ考え方を変える訳です。




この様に1つの出来事に対して

自分がどの様に考え（思考）

自分はどの様に感じているか（感情）を

分けて考える事は大切ですね。

これを繰り返して行くと

何か起きても自分の感情を

コントロールする事が

今よりも出来ると思います。

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