寝ている間に身体がしている事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたが眠っている間に
身体がしている事は


それは
身体と心のメンテナンス。



外部から入って来る

ウィルスや細菌と戦う免疫細胞は

眠っている間に作られて

体内の傷を修復したり
ウィルスに対抗したりする訳です。



そうする事で
身体の内側のダメージが
修復されて行くのです。


身体の修復度が向上して行くと
蓄積されたストレスや
心のダメージも修復されます。


修復が進めば進む程
かかっていたモヤが
１枚取れた様なスッキリとした
目覚めを感じられるものなのです。



ただし、
このモヤが取れるような目覚めは

快適な睡眠が出来ていればの事。


睡眠に対して無責任でいると
なかなか思う様な

質の良い睡眠を
取る事が出来ません。



だから、あなたにとっての
快適な睡眠が得られる様に

そしてウイルスに負けない
身体と心を持つ為にも

睡眠について学んで

理解する必要があるのです。

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