生理中は無理をしないで

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

生理中は無理をしない
　
女性の月経（いわゆる生理）

についてです。

女性の身体には、初潮から妊娠

出産、授乳、閉経という

様々な生理的変化が訪れます。


日々起こり続ける体温や

ホルモンバランスの急激な変化は

本人の意思とは無関係で
まるでジェットコースターに
乗せられているかの様な

状態だと言えます。


さらに、何らかの理由で生理痛や
生理不順（月経不順）等の悩みを
抱えている方も大勢います。

月経は女性の身体を妊娠可能にする為に

必要な生理的メカニズムですが、
ちょっとした刺激で狂ってしまう
非常にデリケートなものなのですな。

精神的なショックの影響で
月経が来なくなったり、
排卵日がずれたりもします。

もちろん
月経期間中の肉体的な負担
（夜更しや冷えなど）はダイレクトに

ホルモンバランスに影響します。

これが様々な病気を
誘発する事になりますし
身体の歪みになってしまう事も

多いのです。

健康な方でも、月経期間中だけ突然
歪みが大きくなる場合があります。

そのほとんどが、月経が終わると
歪みに伴う辛さも

自然に消えてしまいますので
特別問題はありません。

しかし
月経中にさらに追い討ちをかける様に
体を極端に冷やしたり、夜更しをすると

月経が終わってもそのまま
大きな歪みが残ってしまうのです。


そうすると、月経周期が乱れたり
月経痛が増す等と
体質自体も変わってしまいます。

さらに、出産後に体調を

崩しやすくなったり
母乳の出が悪かったり
乳腺炎になりやすくなったりもします。

ですから、月経期間中の健康管理には
特に注意が必要なのです。

もちろん、女性だけでなく男性でも
自分の生理変化には

注意を払う必要があります。

その点、女性の身体はデリケートな分
変化に気付きやすい訳ですから

長い目で見ると
これは得な事なのかも知れませんね。

いずれにしろ、月経期間中は
無理をしない、させない事が肝心ですよ。

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