福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
マスクの着用は重要な事だと思います。
今では当たり前になりましたが
マスクを長時間着用すると
どうしても口での呼吸が
増える訳です。
そして
この口呼吸が増える事で
様々なトラブルも起きやすくなります。
口呼吸で口の中が乾燥し
唾液の分泌が減ります。
唾液の主な作用として
1.洗浄 2.殺菌 3.PHの調整
4.味覚 5.消化 6.歯の石灰化
7.嚥下
があります。
唾液が出にくくなると
洗浄や殺菌の機能が低下して
口臭や感染症、歯周病のリスクが
上がります。
虫歯になりやすい環境になったり
生活習慣病や胃腸障害の引き金に
なる事もあります。
現れる訳ではないですが
これから長期に渡って
身体に影響して来ると考えられます。
唾液を出す対策として
反射を利用した方法があります。
例えば
梅干しやレモン等酸っぱい物の
想像をしたり写真を見る事で
反射的に出す
というのも１つの方法です。
思い当たる方は試してみると
良いかも知れません。
又、状況やタイミングで
マスクを外すという事も
一つ考慮に入れておくのも
良いと思います。
辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど
自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ
本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで
読んで字の如く身体を整える
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
