福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
１．食べ過ぎない
２．良い物を食べる
３．悪い物を出来るだけ入れない
この3つについて
もう少し深掘りして行こうと思います。
ほとんどが食べ過ぎから
来ていると言ってもいい位です。
食べ物があり過ぎかも知れません。
本当に食べる量を減らしたら
大概の病気は無くなるでは
ないかと思うほどです。
色々な健康法を調べてみても
どれにも減食とか腹8分目とか
1日1食とか2食とか書いてあります。
かなりポイントとなる所ですね。
少し思考を変えて行きましょう。
良い物を少しです。
例えば焼肉で、たくさん食べたいから
安い肉と思うかも知れませんが、
いい肉を少し食べる方が身体に酔いです。
1度騙されたと思って試してみて下さい。
変なお腹の持たれも
出なくなるかも知れませんよ。
野菜もなるべく農薬の少ない物を選ぶ
水は少し良い物を飲む。
加工品ではなく生の物を頂く等
少しずつやってみて下さいね。
少しずつやってみて下さいね。
3. 悪い物を出来るだけ入れない
細かく書いてしまうと膨大な量になって
キリがないので肝心な所だけにしますが
まずは添加物を減らす事。
食品添加物の事ですね。
スーパーに行って何でもいいので
食品の原材料の所を見て下さい。
これは何だ？というよく名前の
分からない物はすべて添加物です。
人工的に作られた物です。
特売のしょうゆなんて
しょうゆ風味調味料ですね。
厚生労働省はこれらの添加物は
テストして安全だとは言っていますが
日本人が一般的な食事をして
日本人が一般的な食事をして
一生添加物をとり続けた場合の
データーはないと思います。
一つ一つの添加物は一生取り続けても
害がない程度かも知れませんが、
2種類3種類と複合的に取り続けた場合は
分からないですよね。
私自身も子供達には
もちろん完全にとはいきませんが
少しずつ出来る範囲で添加物を
減らして行っています。
確証はありませんが
子供のアトピーやアレルギー疾患、
ぜんそく大人のがんや難病との関連性も
疑わしい所があると思っています。
少しずつ調味料だけでも
変えてみるといいですよ。
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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても
辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ
身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。
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